Книги

Книга Всё о томатах. Лучшие советы от садовода-селекционера Николая Егорова

«Основа основ огорода и сада – это помидоры, это огурцы, это картофель, это лук, это капуста. Это как три кита и черепаха, на которых держалась Земля по представлению древних. Земля держалась на них, садовод-любитель – за землю...»

Закажите новую интересную книгу, которая стала бестселлером для садоводов всей страны.

Книга ЗЕЛЁНАЯ АПТЕКА САДОВОДА или как избавиться от вредителей

Справочник распространённых болезней и вредителей на растениях. Список препаратов для лечения растений и уничтожения насекомых вредителей.

Книга ОГУРЦЫ. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ БЕЗ ОШИБОК. — Белякова А.В.

Огурец – популярный овощ, который выращивают и в открытом грунте, и в парниках. Культивировать огурцы разнообразных сортов на своем участке может каждый. Это совсем несложный процесс, и о том, как это сделать легко и правильно, вы узнаете из этой книги. В ней рассказывается о посадке семян, уходе за рассадой, подготовке грядок, высадке в открытый грунт, способах выращивания, особенностях полива, наиболее эффективных подкормках, опылении цветков и о многом другом, что поможет вырастить эту овощную культуру и повысить урожайность.

Книга ГОРЧИЦА И ОСТРЫЙ ПЕРЕЦ ЛЕЧАТ — Дмитрий Макунин

На протяжении тысячелетий люди широко пользуются всевозможными дарами матери-природы, и не только для питания, но и для поддержания здоровья. Особую роль в этом играют приправы, особенно перец и горчица. В книге собраны лекарственные рецепты на основе этих пряностей, проверенные временем и народом. Вы узнаете, как помочь себе при сухом и влажном кашле, ангине, головных болях, повышенном и пониженном артериальном давлении, мозолях, подагре, артрите и нескольких десятках других частых заболеваний. Научитесь правильно использовать горчичники, а также сможете приготовить замечательные блюда для улучшения пищеварения и сна.

Книга ДВИЖЕНИЕ ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ. 1001 ОТВЕТ НА ВОПРОС КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ — Сергей Бубновский

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.

Книга ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Ольга Копылова

Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всём мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать. Об эффективных методах лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта расскажет эта книга. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книги серии подготовлены по материалам популярной радиопередачи «Посоветуйте, доктор!». В изданиях собраны новейшие достижения отечественной и мировой медицины, приведены самые лучшие и эффективные методики оздоровления, гимнастики, упражнения и диеты, авторами которых являются признанные мэтры отечественной медицины. Больше не надо штудировать море книг соответствующей тематики - ведущая передачи, Ольга Копылова, собрала самые новые сведения и эффективные рекомендации в этих пособиях.

Книга ЗАГОТОВКИ ИЗ КАПУСТЫ. АНТИКРИЗИСНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Витамин С очень важен для организма человека и его нехватка может крайне негативно сказаться на многих жизненно важных органах. Однако сохранить этот витамин в продуктах питания довольно проблематично. К счастью, в большинстве регионов нашей страны растет капуста! Она содержит большое количества витамина С. А на вопрос как сохранить его в консервированном виде ответит данная книга.

Книга ЗДОРОВАЯ РАССАДА. ВЫРАЩИВАЕМ САМИ — Елена Имбирева

Правильное выращивание рассады – основа раннего урожайного сезона. В этой книге вы найдёте все основные правила выращивания и ухода за рассадой – от подготовки грунта до высадки на грядки. Простые практические инструкции помогут вам вырастить здоровые и крепкие саженцы для будущего сверхурожая.

Книга ЗЕЛЁНЫЕ СМУЗИ. 10-ДНЕВНАЯ ДЕТОКС-ПРОГРАММА — Джей Джей Смит

В данной книге вы найдёте оздоровительную программу питания, которая основана на смузи из зелёных листовых овощей, фруктов и воды. Такие напитки станут настоящей находкой в вашем рационе питания: они полезные и сытные, а также их очень просто приготовить. На протяжении этой программы вы будете питаться продуктами, необходимыми для очищения клеток и внутренних органов. Различные симптомы, такие как: вздутие живота, несварение желудка, усталость, затуманенность сознания - указывают на повышенное содержание токсинов в организме. С помощью смузи по рецептам из данной программы, вы очистите свой организм от токсинов и обеспечите его необходимым количеством полезных веществ.

Книга МИНИ-ОГОРОД НА ПОДОКОННИКЕ. ЛЕГКО И ПРОСТО. — Белякова А.В.

Даже если у вас нет дачного участка или зимней теплицы, можно создать мини-огород на подоконнике или на балконе и круглый год выращивать не только зелень, но и овощи. В этой книге вы найдёте всю необходимую информацию: выбор культур и сортов для контейнерного выращивания, размещение посадок, особенности ухода, полива, подсветки и подкормки, а так же меры защиты от вредителей и болезней.

Книга ТЕПЛИЦА И ПАРНИК. СЕКРЕТЫ РАННЕГО УРОЖАЯ. — Имбирева Е.В.

Эта книга для тех, кто решил ускорить получение урожая на своем участке и готовится начать новый сезон с оборудования парника или теплицы. В книге собрана вся необходимая информация по выращиванию в закрытом грунте с нуля и до получения богатого урожая. Читайте о сходстве и различиях парников и теплиц, о том, как правильно выбрать под них место; об укрывных и каркасных материалах и их совместимости друг с другом; об обустройстве, подготовке почвы и особенностях ухода за растениями в закрытом грунте.

Книга ЦВЕТНИКИ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ. ПРОСТЫЕ КОМПОЗИЦИИ ДЛЯ ЛЮБОГО УГОЛКА САДА — Галина Кизима

В новой книге Галины Кизимы, известного питерского автора, вы найдете схемы самых простых в выращивании цветников. Ведь для цветоводов-любителей важен непременный успех в создании своих первых клумб! Рекомендации автора помогут подобрать неприхотливые растения, определить правильное место для каждого цветника и любоваться клумбами, миксбордерами, рокариями и рабатками с ранней весны до поздней осени. Расходуйте свои средства разумно при выборе декоративных растений и берегите время и силы, ухаживая за цветущими уголками своего сада.

Нет такого начинающего цветовода, который бы не мечтал разбить на своем участке цветник. А лучше, конечно, десять. Но редко при покупке растений мы задумываемся о том, где их лучше разместить и насколько они приспособлены к разным условиям. Ведь именно это влияет на успешный рост, развитие и пышное цветение. Еще реже мы вспоминаем о том, сколько времени и сил понадобится на уход, полив и защиту декоративных растений от заморозков. Галина Кизима, известный питерский автор, дает советы и рекомендации, которые помогут вам правильно подобрать растения, за которыми будет легко ухаживать. Красивый цветник необязательно должен быть сложным! Убедитесь в этом, создавая по схемам клумбы, миксбордеры, рокарии и рабатки, любуясь их цветением с ранней весны до поздней осени.

Благодаря подробным рекомендациям и схемам вы научитесь:

• Создавать самые простые сочетания из неприхотливых цветов и кустарников;
• Правильно выбирать места на участке при высаживании больших и компактных цветников;
• Разумно расходовать свои средства при выборе декоративных растений;
• Беречь время и силы, ухаживая за цветущими уголками своего сада.

Книга Я ТОЖЕ БЫЛА ТОЛСТОЙ — Миро Л.

Возможно, несколько лишних килограмм не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней. Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю, – пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Книга 50 НЕЗАМЕНИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА — Сергей Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своём выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Методика получила признание в широких кругах медицинской общественности.

С 1989 года в России, ближнем и дальнем зарубежье появилось более 120 центров, работающих по методу Бубновского. Только в одном из московских центров за последние 10 лет было излечено более 120 000 пациентов. Книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия». Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдёт те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Книга АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ — Геннадий Кибардин

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу лёгких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.

Книга АРТЕРИИ И ВЕНЫ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Копылова О. С.

Сосудистые нарушения – причина многих болезней. То, почему тот или иной орган оказывается уязвимым, часто можно объяснить механическими причинами. Закрывается просвет сосуда, который идет к тому или иному органу. Сердце, кишечник, поджелудочная железа, печень и все другие органы получают кровь через сосуды. Из-за воздействия вредных факторов сосуды могут поражаться. Как избежать заболеваний и грозных осложнений, связанных с поражением сосудов? Как их сегодня лечат? Можно ли избавиться от проблемы навсегда? На эти вопросы читатель найдет ответы в данной книге. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книги серии подготовлены по материалам популярной радиопередачи "Посоветуйте, доктор!". В изданиях собраны новейшие достижения отечественной и мировой медицины, приведены самые лучшие и эффективные методики оздоровления, гимнастики, упражнения и диеты, авторами которых являются признанные мэтры отечественной медицины. Больше не надо штудировать море книг соответствующей тематики - ведущая передачи, Ольга Копылова, собрала самые новые сведения и эффективные рекомендации в этих пособиях.

Книга БАНЯ ЛЕЧИТ — Пустовойтов В.Н.

Баня – средство оздоровления, известное ещё нашим предкам. При правильном подходе она поможет человеку улучшить самочувствие, восстановить работоспособность, снять напряжение и избавиться от многих заболеваний. Из книги вы узнаете, как вылечить бронхиальную астму, ревматизм мягких тканей, побороть неврозы и нарушения сна. Автор расскажет, как поправить здоровье с помощью банных процедур и какие ошибки нельзя допускать, а также поделится рецептами полезных банных коктейлей.

Книга БАНЯ ПОД КЛЮЧ — Дмитриева Н.Ю., Печкарева А.В.

Практически каждый владелец загородного дома или дачного участка мечтает о своей бане. Это место для отдыха, восстановления сил и лечения народными средствами. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о том, как построить своими руками баню из доступных материалов и оборудовать её всем необходимым. Книга поможет также в выборе планировки, строительных материалов и инструментов.

Построить на участке баню своими силами не так сложно. В этой книге собрана вся необходимая информация, которая позволит вам избежать ошибок во время проектирования и построить баню, которая будет радовать вас долгое время. Вы узнаете об особенностях разных видов бань, научитесь правильно выбирать место для будущего строения и качественные строительные материалы.

Читайте об основных этапах строительства, начиная с укладки фундамента и заканчивая проведением водоснабжения и электричества. -

• Все стадии строительства бани в схемах и иллюстрациях;
• Оптимальные решения при выборе строительных материалов;
• Различные варианты планировки;
• Монтаж линий коммуникаций;
• Устройство металлических и каменных печей.

Книга БЕГИ, МОЗГ, БЕГИ! КАК С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОК ПОМОЧЬ МОЗГУ СТАТЬ КРЕАТИВНЕЕ, ДУМАТЬ БЫСТРЕЕ И ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ — Андерс Хансен

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор книги – неутомимый учёный-исследователь, который скрупулёзно и в то же время увлекательно рассказывает, как вывести свой мозг на новый уровень развития. С течением времени  жажда коммерческого  успеха стала превалировать над заботой о здоровье людей. Из-за этого фокус в способах развития мозга сместился с простых и доступных – физических упражнений – на более коммерчески выгодные варианты: дорогие БАДы и различные медикаменты.

Благодаря этой книге вы научитесь бороться со стрессом, думать быстрее, максимально концентрироваться и проявлять креативность, сможете остановить старение, ускорить регенерацию клеток мозга и даже  раскрыть свой творческий потенциал И все это всего лишь с помощью физических упражнений! Научный подход, детальное описание клинических случаев и легкая манера изложения позволят поверить, что каждый из нас в силах менять свою жизнь и  возможности своего мозга простым действенным способом – бегом или ходьбой.   

Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как несколько минут физической активности  могут улучшить  концентрацию у детей.
- Почему в борьбе с депрессией физические упражнения так же действенны, как и антидепрессанты.
- Как физкультура и тренировки влияют на устранение и предотвращение стресса.
- Почему для концентрации внимания, физические упражнения будут эффективнее, чем пищевые добавки или познавательные приложения для смартфонов.  

Кому стоит купить эту книгу?  
- Тем, кто хочет сохранить интеллект, память, внимание, креативность и уравновешенность вкупе с прекрасной физической формой. 
- Тем, кто интересуется работой мозга, его строением и возможностями и готов развиваться, совершенствоваться и стремиться к новым целям.

Книга БОЛИ В ПЛЕЧЕ, ИЛИ КАК ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ РУКАМ. 2-е издание — Сергей Бубновский

В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги – теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг Сергея Бубновского!

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть самыми различными:

• повреждения мышц и сухожилий плеча;
• перелом ключицы или запястья;
• привычный вывих плеча;
• локоть теннисиста;
• замороженное плечо;
• плечелопаточный периартрит;
• спортивные травмы.

Книга БОЛЬШАЯ КНИГА ЧАЯ (РАЗНОВИДНОСТИ, ПРИГОТОВЛЕНИЕ, ИСТОРИЯ) — Джонатан Расин

Чай – самый популярный напиток в мире. Его пьют в самых различных вариантах от Крайнего Севера до отдалённых южных деревень в Аргентине. Он согреет вас в холод и освежит в жару. В каждой стране своя чайная церемония, свой ритуал, свой уникальный способ приготовления. Наша книга – это гид по чарующему миру чайных культур различных стран и народов. Вы узнаете о вкусовых особенностях лучших сортов чая, историю их происхождения, познакомитесь с регионами, где их традиционно выращивают, и со способами их обработки. Также в нашей книге вашему вниманию представлены рецепты разнообразных блюд с использованием чая и секреты искусства приготовления этого магического напитка. Вместе с авторами-экспертами вы побываете на главных плантациях мира в Китае, Японии, Индии, Шри-Ланке и не только. Откройте для себя дверь в удивительный мир чая и познайте его истинную ценность и красоту.

Книга БЫСТРАЯ ХОДЬБА ЛЕЧИТ — Геннадий Кибардин

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Книга ВАРИКОЗ, ТРОМБОЗ, ЛИМФОСТАЗ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕН, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО ЛЕЧИТЬ — Евгений Илюхин

Варикозное расширение вен – не только неэстетичное, но и небезопасное заболевание. Оно может коснуться и молодых, и пожилых; и мужчин, и женщин. Если сеточки и звёздочки просто некрасиво смотрятся на ногах, то выпуклые, узловатые вены мешают ходить, болят и отекают. Что делать, чтобы предотвратить развитие заболеваний вен? Можно ли избавиться от уже проявившихся симптомов? Как не пропустить опасное заболевание – тромбоз? О венах, сосудах, лимфатической системе и о том, как бороться с варикозной болезнью, понятно и легко рассказывает ведущий флеболог России Евгений Илюхин.

Книга ВЕРНИ СЕБЯ К ЖИЗНИ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ — Миранда Эсмонд-Уайт

Причин возникновения хронической боли может быть множество, но как только она появилась, жизнь становится невыносимой. Мы перестаем двигаться, потому что испытываем страдание, боимся, что будет хуже, или настолько обессилены, что не в состоянии даже думать о движении. Но на самом деле малоподвижность только усугубляет хроническую боль и толкает нас в порочный круг, препятствующий выздоровлению. Программа на первый взгляд простых упражнений, разработанная Мирандой Эсмонд-Уайт, предлагает обнадеживающую альтернативу миллионам людей, страдающим хронической болью.

Миранда Эсмонд-Уайт создала уникальную систему избавления от хронических видов боли, которую официально использует сборная Канады по хоккею! Боли в коленях, запястьях, голеностопе, пояснице или шейном отделе позвоночника уйдут навсегда. Все упражнения просты и понятны, а делать их может абсолютно каждый у себя дома. Никакого особого инвентаря не нужно – только стул и коврик. За 15 минут в день придет облегчение, а за неделю таких тренировок – ощутимый результат закрепится. Избавься от боли, верни себя к жизни!

Книга ВИНОГРАД. СЕКРЕТЫ ВЫРАЩИВАНИЯ ДЛЯ ЛЮБОГО РЕГИОНА — Белякова А.В.

Зная особенности выращивания винограда и сортов, подходящих для вашей климатической зоны, разбить на своем участке виноградник и получить хороший урожай будет несложно. В этой книге вы найдёте основные правила и принципы выращивания винограда в Средней полосе, научитесь правильно подбирать урожайные сорта, своевременно проводить обрезку и формировку, ухаживать за лозой, защищать виноградник от болезней и вредителей.

Книга ВКУСНЫЙ КУСОЧЕК СЧАСТЬЯ. ДНЕВНИК ТОЛСТОЙ ДЕВОЧКИ, КОТОРАЯ МЕЧТАЛА ПОХУДЕТЬ — Митчелл Энди

Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!

Энди Митчел вселила надежду в тясячи девушек по всему миру. Она ведет колонки в журналах People, Marie Clair, Elle, Glamur и ведет популярный блог о еде CanYouStayforDinner. P.S. Еда описана настолько вкусно, что кажется будто ты ее ешь прямо сейчас. «Это замечательная, мотивирующая история взаимоотношения с едой, телом и самим собой. Это отказ воевать за худобу, сидеть в пищевой тюрьме диеты и возвращение способности наслаждаться жизнью, едой, любить и быть любимой».

Книга ВОДА ЛЕЧИТ: ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ОСТЕОПОРОЗ И ОСТЕОАРТРИТ, БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, СУСТАВЫ И СВЯЗКИ — Кибардин Г.М.

H₂О – на страже вашего здоровья! Вода есть везде, поэтому вопросы: Нужно ли потреблять 2 литра воды в день? Можно ли чем-то заменить воды? Как влияют вода и ее заменители на наше здоровье? Вредны ли кофе и кола? Как извлечь пользу от употребления крепких спиртных напитков? – чрезвычайно актуальны. Автор книги, Геннадий Кибардин, главный натуролог России, научит вас, как использовать самые разные напитки, от живой воды до коньяка, в лечебных целях. Вы узнаете, как пиво влияет на гормоны у мужчин и женщин, как связаны долгожительство и состав воды, а также сколько нужно пить воды, чтобы избавиться от лишнего веса, понизить давление и нормализовать обмен веществ.

Книга ВСЁ О ЖЕНСКИХ ГОРМОНАХ — Сергей Агапкин

Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Что может помешать забеременеть и как легко пережить климакс? Какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм? Как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение? В новой книге доктора Агапкина есть ответы на эти и многие другие вопросы, а также даны советы по профилактике, диагностике и лечению наиболее распространённых женских заболеваний. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими врачами страны и миллионами зрителей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» во главе с доктором Агапкиным.

Книга ВСЕ СЕКРЕТЫ УРОЖАЯ НА ШЕСТИ СОТКАХ ДЛЯ РАЗУМНЫХ ДАЧНИКОВ — Галина Кизима

Авторский метод известного питерского автора Галины Кизимы заключается в разумном подходе к работам на участке. В этой книге вы найдете проверенные рекомендации, которые позволят вырастить популярные овощи и зелень на своем огороде и при этом не тратить время и силы, не допускать ошибок в выращивании рассады, правильно ухаживать за растениями и эффективно защищать их от вредителей и болезней. Подробная информация о севообороте, агротехника выращивания овощных, бахчевых и зеленных культур поможет вам гарантированно вырастить урожай помидоров, огурцов, моркови, баклажанов, перцев и других культур, которые так необходимы на любом столе.

Книга ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ. САЖАЕМ И ОТДЫХАЕМ — Белякова А.В.

Технология устройства высоких грядок давно пользуется популярностью у дачников за удобство при обработке и уходе за растениями. К тому же быстрый прогрев высоких грядок позволяет открыть посевной сезон на 2-3 недели раньше, чем на обычных. Урожай созревает быстрее, а некоторые овощные культуры могут дать и несколько урожаев за сезон. В этом практическом руководстве вы узнаете всё необходимое о высоких грядках: от обустройства и ухода до особенностей выращивания популярных огородных культур.

Книга ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ПЛЕЧИ? 2-е издание — Сергей Бубновский

Что может быть хуже головной боли? От неё невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью. Книга должна быть интересна всем без исключения, и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

С помощью книги профессора Бубновского «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений, помогающую избавиться от головных болей, болей в плече и шее, а также укрепить свою психику.

Книга ГОРМОНЫ, ГЕНЫ, АППЕТИТ. КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — Ольга Демичева

Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут на воде? И можно ли похудеть не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.

Сенсационные исследования о лишнем весе, которые убедительно доказывают, что это не проблема, а самая настоящая болезнь. А раз это заболевание, его можно и нужно лечить. Помимо умных, тонких и понятных медицинских фактов, вы также узнаете много новой и полезной информации для практического применения:

• 18 факторов, которые всегда приводят к увеличению веса;
• «обычные» вещи для ежедневного использования, которые каждый день добавляют вам лишние килограммы (пластиковые бутылки, контейнеры для хранения еды, полиэтиленовые пакеты и еще 50 предметов!);
• «здоровые перекусы» – что это такое на самом деле;
• идеальный размер тарелки и порции, как его рассчитать;
• клубы «анонимных обжор» – что это такое и чем они занимаются;
• полезные и вредные диеты, кому они нужны, а кто может справиться и без них (и как).

Книга ГРИБЫ ЛЕЧАТ — Дмитрий Макунин

Грибы – одновременно и полезный, и достаточно опасный продукт. Врач СМП Дмитрий Макунин собрал под одной обложкой и полезные рецепты на основе грибов, которые помогут при заболеваниях ЖКТ, сердца и костной ткани, и способы безопасного приготовления съедобных и условно съедобных грибов, и несколько тестов по самодиагностике наиболее серьёзных заболеваний.

Грибы лечат и… калечат – всё зависит от того, умеете ли вы правильно опознавать их в лесу и на базаре, знаете ли способы приготовления лекарственных средств в домашних условиях и соблюдаете ли меры предосторожности. К примеру, очень опасные красные мухоморы можно использовать как наружное средство при суставных болях: артритах и артрозах, конечно, в нужной пропорции смешав со спиртом и правильно настояв. А вот белые мухоморы – родня бледной поганки – в любом виде будут представлять смертельную угрозу. В этой книге собраны различные рецепты для лечения самых разных болезней, проверенные народом России и временем. Автор тщательно отбирал только самые безопасные и не вызывающие сомнения советы и рекомендации. Помимо того, как лечить проблемы ЖКТ, артроз и артрит, боли в почках, вы узнаете, чем отличаются съедобные от условно съедобных грибов, какие виды ядовитых грибов существуют и как правильно их распознавать и, при необходимости, обеззараживать, а также научитесь готовить вкусные и полезные блюда.

Книга ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА – НЕ ПРИГОВОР! 2-е издание — Сергей Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» Всё больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции. Что такое боль в спине? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжёлыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения. Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!

Книга ДАЧА В ПОРЯДКЕ. КАК СДЕЛАТЬ УЧАСТОК КРАСИВЫМ И УРОЖАЙНЫМ — Павел Траннуа

Даже самый стандартный участок можно превратить в красивую, уютную усадьбу и при этом совместить декоративные посадки с плодовым садом, огородом и теплицей. Новая книга ученого-почвоведа Павла Траннуа поможет постичь особенности агротехники ста декоративных культур, преуспеть в ландшафтном дизайне любого масштаба и сложности и сэкономить средства на спасенных саженцах. Кроме подробных сведений о геоботанике, автор дает рекомендации по выбору сортов и ключевым условиям выращивания – требования к составу почвы и посадке, освещенности и поливу, способы зимовки и содержания.

Книга ДАЧА МЕЧТЫ ОТ ГАЛИНЫ КИЗИМЫ. САМОУЧИТЕЛЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ — Галина Кизима

В своей новой книге Галина Кизима, писательница, о которой говорят все отечественные дачники, делится ценным опытом освоения участка с нуля: от правильной планировки и выбора стиля сада до получения максимальных урожаев овощей, фруктов и ягод с каждого квадратного метра земли. Авторские методики земледелия и организации работ на огороде, в саду и цветнике отличаются разумным подходом – чем меньше труда, тем лучше! И секреты, как раз и навсегда наладить самообеспечивающий механизм у растений, вы найдете в этом самоучителе.

Ответы на самые актуальные вопросы:

• С чего начать путь к своей мечте, чтобы он не затянулся на долгие годы?
• В каком стиле создать свой сад в зависимости от ландшафта, на котором находится ваш участок?
• Какие культуры и в каком количестве нужны в саду и огороде?
• Как научиться беречь свое время и силы, не делая лишней работы?
• Как запустить природные возможности растений, чтобы они не требовали от вас большого внимания и усилий?

Книга ДАЧНАЯ БИБЛИЯ. ГЛАВНАЯ КНИГА САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Урожайный огород и регулярно плодоносящий и цветущий с ранней весны до поздней осени сад – мечта каждого владельца загородного участка. В этой энциклопедии Октябрины и Александра Ганичкиных – ведущих отечественных специалистов в области приусадебного хозяйства, даны полные рекомендации по выращиванию овощных и зелённых, плодовых и ягодных культур, декоративных кустарников и цветов. Вы найдёте всё, что нужно знать для получения стабильных урожаев: подробные инструкции по выращиванию с рекомендациями по посадке, подкормке, подвязке, защите от холодов и хранению урожая, описание наиболее эффективных средств борьбы с вредителями и болезнями, характеристику самых лучших сортов и гибридов, советы по заготовке и употреблению овощей, фруктов и ягод.

Книга ДЕТЕКТИВ В БЕЛОМ ХАЛАТЕ. У КАЖДОЙ БОЛЕЗНИ ЕСТЬ ПРИЧИНА, НО НЕ КАЖДОМУ ПОД СИЛУ ЕЁ НАЙТИ — Макс Скиттл

«Ответственность за здоровье другого человека – это одновременно привилегия и проклятье», – замечает автор, принимающий и консультирующий по 50 человек ежедневно. Терапевт, как детектив, выясняет, что произошло (в чем проблема), затем отправляется на поиски доказательств и улик (собирает анамнез и проводит обследование), концентрируется на числе потенциальных преступников (определяет возможную причину симптомов), создает список подозреваемых (проводит дифференциальный диагноз). Эта книга приоткрывает дверь в кабинет доктора, во время приема пациентов, а также когда он остается наедине со своими мыслями. Вы удивитесь, но будни терапевта не назовешь рутиной, ведь это целый калейдоскоп человеческих историй – забавных, страшных, нелепых, печальных, трогательных, странных.

Книга ДЕТОКС СО ВКУСОМ: АВТОРСКАЯ СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА — Грожан Н., Бартелери М.

Еда составляет одну из основ человеческого существования. Но оказывается, мы тратим на неё не только время, выбирая, приготавливая и поглощая, но ещё и около 70 % своей энергии, чтобы усвоить её, переварить и вывести из организма.
Не слишком ли много?
Книга доктора натуропатии и холистической медицины Нелли Грожан научит, как больше времени и энергии оставлять на саму жизнь, а не на её поддержание. Помимо этого, с помощью простых рецептов сырой кухни вы научитесь избавляться от вредных веществ, которые неизбежно попадают в организм из окружающей среды.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книга ДИАБЕТ II ТИПА. РЕЦЕПТЫ И ПОШАГОВАЯ ДИЕТОТЕРАПИЯ — Маккитрик М.

Необходимость в корне менять свою жизнь для многих становится тяжелым ударом. Противоречащие друг другу советы близких и информация из разных источников ещё сильнее сбивают с толку. Но есть и хорошие новости: диабет 2-го типа можно держать под контролем. Возможно, больше всего вас порадует то, что вы по-прежнему сможете позволить себе любимые лакомства. Список доступных блюд содержит даже мучное, макароны и сладости – в пределах разумного, конечно. Книга, которую вы держите в руках, поможет жить с этим заболеванием. Мы покажем пошаговые инструкции, из которых вы узнаете, как составить режим своего питания и как изменить образ жизни, чтобы научиться контролировать диабет 2-го типа.

Если вкратце пересказать вступительную часть книги, то она будет выглядеть так: метод тарелки – простейший способ спланировать здоровый рацион диабетика:

• белок: 1/4 тарелки;
• крахмалистые овощи или зерновые продукты: 1/4 тарелки;
• овощи: 1/2 тарелки.

И сразу к рецептам! Можно и так!
Но вы удивитесь, когда вас потянет за разъяснениями.

«Несмотря на то, что вам, вероятно, придётся внести изменения в рацион, сегодняшняя система обладает достаточной гибкостью, чтобы позволить вам по-прежнему наслаждаться любимыми блюдами».

Звучит обнадёживающе! Да, вам помогут в этом расписанные:

• рационы питания на 3 месяца, включая рационы и списки продуктов на каждую неделю;
• подробные рекомендации по правильному выбору: овощей и фруктов с малым количеством углеводов, которые всё равно нужны организму; блюд, богатых белками, жирами, клетчаткой; зерновых, бобовых, молочных продуктов;
• просчёты углеводов и калорий, приготовленные автором в каждом рецепте.

Эта книга даст вам необходимую информацию как о самом диабете, так и реальные шаги по управлению им, а это дорогого стоит!
И лучшее – 100 разнообразных блюд, в том числе и десертных.

Книга ДОМАШНИЕ УРОКИ ЗДОРОВЬЯ. ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ — Сергей Бубновский

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь.

Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.

Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:

• для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
• для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
• для мышц пояса верхних конечностей.

Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Книга ДОМАШНИЙ СЫР — Константин Жук

На первый взгляд кажется, что домашнее сыроварение процесс сложный и трудозатратный. Но это не так! Достаточно освоить несколько важных правил, выбрать правильную рецептуру и точно ей следовать. Константин Жук написал книгу для сыроваров-любителей, в которой подробно описал все этапы приготволения сыра в домашних условиях - от выбора сырья до идеального рецепта.

«Я постарался изложить очень серьёзные принципы очень простыми словами, понятными каждому. В книге нет заунывных технологических и поварских терминов, только суть, только чётко изложенные, проверенные десятки раз в деле рецепты, адаптированные под российские реалии. Как мне кажется, нет ничего более приятного, чем осознание того, что у тебя ПОЛУЧИЛОСЬ! И того, что люди, которые ещё несколько месяцев назад усмехались, глядя на твои котелки с молоком, самодельные прессы и формочки, говорят: «А как ты это приготовил? Научи и нас!»

Книга ДРУГАЯ МЕДИЦИНА. ИСТОРИЯ ВРАЧА, КОТОРЫЙ СПАСАЕТ ТЕХ, КОМУ НЕКОМУ БОЛЬШЕ ПОМОЧЬ — Евгений Косовских

Настоящие герои чаще всего остаются в тени. Они совершают свои подвиги тихо и редко оказываются в центре общественного внимания. Так и автор этой книги – Евгений Косовских – раз в неделю в свой выходной ездит лечить бездомных и малоимущих, не требуя ничего взамен и не ожидая огласки. Впервые Евгений задумался над вопросом оказания медицинской помощи тем, кто не может получить ее в больницах и поликлиниках, во время прохождения медицинской практики, когда в одно из его дежурств привезли пожилую женщину с улицы. Искреннее неравнодушие переросло в нечто большее: вдохновившись делом Доктора Лизы, Евгений организовал проект помощи бездомным и назвал его «Другая медицина». Эта книга о том, как воспитать в себе добро и человечность, и о профессии, которая стала делом жизни.

О чем эта книга? Эта книга расскажет вам, как важно оставаться человеком, несмотря ни на что; что значит быть настоящим врачом, а также о том, сколько иногда герою требуется времени, чтобы найти свое призвание.

Для кого эта книга?

• для тех, кто стремится развивать в себе неравнодушие;
• для тех, кто не готов пройти мимо просящих о помощи;
• для тех, кто сам хотя бы раз оказывался в сложной жизненной ситуации
• для тех, кто находится в поиске примера для подражания, выбрав стезю врача.

Особенности книги: Книга написана последователем Елизаветы Михайловны Глинки – Доктора Лизы – Евгением Косовских, который, будучи ветеринаром, начал лечить людей и помогать обездоленным – старикам и бездомным. Это побудило его получить медицинское образование и создать проект «Другая медицина», который действительно способен вернуть веру в человечество.

Книга ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ ПРИ COVID-19. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ — Н. С. Борисова, А. С. Шумейко

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить лёгкие в состоянии условного здоровья, до чёткой, утверждённой министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время.

Данная книга поможет не только легче перенести коронавирус и быстрее восстановиться после него, но и будет способствовать укреплению иммунитета и усилению способности противостоять различным инфекционным вирусным заболеваниям (при использовании в качестве профилактической меры).

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. НАУЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОХУДЕНИЯ — Малозёмов С.А.

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

• радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);
• различные диеты (за исключением «медицинского голодания»);
• продукты, которые помогают похудеть (список);
• уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).
  

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. ПРОДУКТЫ-ЦЕЛИТЕЛИ и ПРОДУКТЫ-УБИЙЦЫ — Малозёмов С.А.

Новая книга автора и ведущего программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака «плюс», а что – знака «минус»?
Какой хлеб лучше – белый или цельнозерновой? Имеет ли смысл переходить на обезжиренные молочные продукты? Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах – что говорят последние научные исследования и экспертизы, проведённые во время съёмок программы? И есть ли продукты, которые на самом деле заслуживают приставки «супер»?

Об авторе: Сергей Малозёмов – автор книг «Еда живая и мертвая: 5 принципов здорового питания» и «Технология бессмертия», известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор одних из самых популярных и рейтинговых программ на канале НТВ «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая», обладатель премии «За верность науке».

Жанр: здоровье. О книге. Задаваясь вопросом «Как составить свой рацион так, чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше?», в своем новом произведении Сергей Малозёмов исследует продукты, которые человек употребляет ежедневно: мясо, рыба, хлеб, крупа, молочные продукты, овощи, фрукты, специи, кофе, чай, соль, сахар и другие. Например, что свёкла может выступать в качестве совершенно легального допинга для легкоатлетов, редиска опасна для тех, у кого гастрит или язвенная болезнь, а большинство людей на планете вообще не могут употреблять молоко, и только 30 % взрослых людей могут пить его без последствий. Автор подробно рассказывает о повседневных продуктах, приводит любопытные сведения и аргументировано отвечает на самые разные вопросы. Так ли сегодня опасен хлеб, как о нём говорят? За что мясо объявили врагом и может ли оно быть действительно полезным? Почему сёмга и форель, искусственно выращиваемые на многочисленных фермах, под завязку накачаны антибиотиками и химией?

Особенности. Вся информация в книге подана в лёгкой и интересной форме и написана простым и понятным языком. Но при этом автор опирается исключительно на научные факты и медицинские данные, на лучшие исследования и результаты своей популярной одноимённой программы.

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ СЕРГЕЯ МАЛОЗЁМОВА. КОЛЛЕКЦИЯ ИЗ ЧЕТЫРЁХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ — Малозёмов С.А.

Это книга о тех продуктах, которые составляют основу нашего рациона, о борьбе человечества с худобой и лишним весом, о том, как питаться, чтобы жить дольше.

• Имеет ли смысл переходить на обезжиренные продукты?
• Почему не работают диеты?
• Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах?
• Что говорит наука о разгрузочных днях?
• Как питаются долгожители?
  

Книга ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА — Д. Г. Саидбегов, Р. Д. Саидбегов

Как восстановить позвоночник без лекарственных препаратов, избавиться от боли в спине и суставах? Об этом расскажут квалифицированные авторы – профессор Д. Г. Саидбегов и доктор медицины Р. Д. Саидбегов, которые более 33 лет занимаются лечением патологий суставов и позвоночника по уникальной методике. В книге вы найдете методы лечения и профилактики заболеваний спины и суставов, а также способы снижения нагрузки на патологически измененные межпозвонковые диски. Книга рассчитана на врачей общего профиля (терапевтов) и на больных (пациентов), страдающих проблемами позвоночника.

Книга ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 50 — Мясников А.Л.

В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине». Книга «Есть ли жизнь после 50» исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально Александр Леонидович даёт медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40 +, заинтересованные в долгой и приятной жизни.

Книга ЕШЬ И МОЛОДЕЙ! КАКИЕ СПОСОБЫ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ПРАКТИКУЮТ САМИ УЧЁНЫЕ? — Малозёмов С.А.

Сергей Малозёмов – популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ «Живая еда» и «Чудо техники» – в новой книге отвечает на вопросы: обязательно ли стареть и можно ли жить долго, оставаясь здоровым, активным и счастливым? Почему некоторые и в 100 лет не нуждаются в помощи, а другие уже в 35 не вылезают из поликлиник и больниц? В генах дело, в экологии или в привычках?

Сергей Малозёмов несколько лет общался с учёными, штудировал последние исследования, наблюдал за жизнью старшего поколения в разных странах и пришёл к выводу: таблетки от старости не существует, но даже если долгожительство не заложено в генах, шанс на здоровое долголетие есть. Эта книга о том, как его не упустить! «Я прочитал это как настоящий научный детектив – с неожиданными мыслями и действительно полезными советами! Всем хочется жить до 100, и очень круто, что наука раскрывает если не всё, то, по крайней мере, некоторые секреты долголетия», – Оскар Кучера. «Я очень рекомендую прочитать эту книгу. Вы узнаете много – и приятного, и не очень – о себе. И получите дельные советы о том, как от этого неприятного избавиться. Со всем ли я согласен, что пишет Сергей Малозёмов? Нет, не со всем. Главным образом, с названием. Надо бы «Ешьте и не старейте». Впрочем, если он знает, как молодеть, ему грозит Нобелевская премия», – Владимир Познер.

Книга ЖИЗНЬ СРЕДИ ЦВЕТОВ: БУКЕТЫ И КОМПОЗИЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА — Роуэн Блоссом

Роуэн Блоссом – известный флорист, человек, который по-настоящему любит своё дело. Она научит читателей создавать чудесные композиции и следовать вдохновению!
Вы узнаете, какие инструменты необходимы для работы с цветами, как выбирать цветы в зависимости от сезона, как создавать неповторимые композиции для особенных случаев и торжеств, а также лайфхаки по экономии бюджета.
Более 25 доступных мастер-классов! Цветочная арка, луговая инсталляция, стильная бутоньерка, прекрасный венок на голову, флористический макияж и многое другое. Окунитесь в прекрасный цветочный мир!

Книга ЗАГОВОР ФАРМАЦЕВТОВ — Сергей Бубновский, Игорь Прокопенко

Эта книга – двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью. Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической – приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение. Лекарства по рецепту: спасают или губят? Что скрывает аптечная упаковка? Кто придумывает новые болезни? Когда без таблеток обойтись? Скальпель хирурга или тренажёрный зал?

Игорь Прокопенко – известный российский телеведущий, журналист, признанный эксперт по тайнам и сенсациям. Совокупный тираж проданных книг составляет более 700 000 экземпляров. Сергей Бубновский – знаменитый врач и разработчик уникальной методики оздоровления позвоночника и суставов без лекарств и операций. Совокупный тираж проданных книг составляет более 2 700 000 экземпляров. Игорь Прокопенко и Сергей Бубновский рассматривают фармацевтические ловушки, которые бизнесмены от медицины чаще всего расставляют для доверчивых пациентов. Какие медикаменты просто опасно принимать? Кто подогревает культ медицинского потребления, когда лекарства навязываются даже там, где без них можно обойтись? Почему сутками в рекламе воспеваются достоинства и польза витаминов и минеральных комплексов и кому это надо? Ответы на эти и многие вопросы в этой книге. Авторы провели почти детективное расследование, чтобы разоблачить заговор фармацевтов и предложить читателям знания, которые в корне изменят их мировоззрение и отношение к фармацевтической промышленности. Цитата: «Жуткая реальность такова, что современная фарминдустрия является для сильных мира сего большим золотым дном. Судите сами: для создания, испытания и введения на рынок всего одного препарата нужны астрономические средства – около 1 миллиарда долларов. И большая часть этих денег уходит не на разработку лекарства, а на его продвижение. Стоит задуматься, нужно ли глотать горстями пилюли, чтобы обеспечить воротилам фармацевтического бизнеса безбедную старость?»

Книга ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ: О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ — Сергей Бубновский

В надежде на избавление от болей люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата тратят деньги на дорогостоящие лекарства или решаются на сложные операции. Но таблетки и мази не помогают, уколы дают только временное облегчение, а после операции боли быстро возвращаются с новой силой. Почему лечение, назначенное врачом, не даёт результата? Соглашаться ли на операцию, если врачи не предлагают ничего другого? Можно ли избавиться от болей в спине и суставах без лекарств? В этой книге доктор Бубновский отвечает на вопросы пациентов с разными диагнозами и даёт подробные рекомендации, которые в каждом конкретном случае помогут избавиться от болей и восстановить здоровье без лекарств и хирургических вмешательств.

Книга ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ЛУК И ЧЕСНОК НА ЭКО-ГРЯДКАХ — Распопов Г.Ф.

Лук, чеснок и зелень необходимы каждому огороднику как одни из самых полезных и незаменимых на нашем столе культур. Новый авторский метод выращивания разных видов чеснока и лука, салатов и шпината от доктора Распопова позволит получить максимально полезный урожай без применения химии. Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи.

Салат, разнообразная зелень, лук и чеснок вдвойне полезны, когда выращены своими руками по экологической технологии. Новый авторский метод выращивания разных видов чеснока и лука, салатов и шпината от детского врача и садовода с 40-летним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить максимально полезный урожай без применения химии. В этой небольшой, но очень информативной книге автор делится своими секретами и уникальной авторской методикой выращивания зеленных культур, даёт рекомендации по выбору лучших сортов и качественного посадочного материала. Вы сможете освоить правила безвредной агротехники, научиться бороться с болезнями и вредителями без ядов, подкармливать чистым и безопасным удобрением и, наконец, получить действительно витаминный урожай! Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает, какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга ЗОЛОТАЯ ШКОЛА САДОВОДА ОТ ПАВЛА ТРАННУА

Эта книга от ученого-почвоведа, садовода с 40-летним стажем, поможет понять какие наиболее распространенные ошибки совершают дачники в саду и огороде и как их можно избежать. Читатель узнает какие самые рациональные и эффективные способы выращивания культуры существуют, научится разбираться в правильном поливе и внесении удобрений.

Известная многим дачникам книга ученого-почвоведа, садовода с 40-летним стажем, Павла Траннуа.

Эта книга поможет вам:

• Понять, какие наиболее распространенные ошибки вы совершаете в саду и огороде и как их можно избежать;
• Найти самые рациональные и эффективные способы выращивать ваши любимые культуры;
• Научиться разбираться в правильном поливе и внесении удобрений.

Вы узнаете, как вырастить: Помидоры, огурцы, морковь, картофель, капусту, свеклу, кабачки, лук, салат и зелень, яблоню, грушу, сливу, крыжовник, малину, шиповник, облепиху, смородину, клубнику, а также газон, декоративные кустарники, летники и многолетние цветы! «Да, набив все шишки и набрав надежный опыт, я утверждаю – садовый участок может быть выигрышным делом, образцом процветающего хозяйства! Главное – не совершать ошибок, которые подстерегают начинающего дачника на каждом шагу. Мало знать правила - важно уметь применять их! Об этом и пойдет речь в этой книге!» – Павле Траннуа.

Книга Заготовки из персиков и абрикосов. Вкусно и полезно

Консервация персиков и абрикосов в домашних условиях – процесс очень увлекательный и вкусный. Ведь каждый из нас любит абрикосовое варенье, курагу и цукаты, но далеко не все знают, что их можно приготовить в домашних условиях. А также можно замариновать фрукты с майораном, сделать наливку или соус к мясу. Если раньше вы не имели дела с заготовкой консервированных персиков и абрикосов, старайтесь следовать рецепту, но не забывайте полагаться на свою интуицию и чувство меры – в консервировании без этого не обойтись.

Книга Заготовки из облепихи и калины. Вкусно и полезно.

Книга ИДЕАЛЬНЫЙ ЧАЙ. НАУКА И ИСКУССТВО ПРИГОТОВЛЕНИЯ — Лонг К., Китинг Б.

Перед вами полное руководство о том, как усовершенствовать свой опыт чаепития и создать замечательный напиток из чайных листьев и горячей воды. Увлекательная история чая, исследования из области чайной химии, справочник терминов, которые помогут вам при покупке чая, – всё это поможет вам сделать свой чай идеальным. Погружение в науку приготовления основных видов чая сопровождают не только описания различных способов заваривания и специальных инструментов-помощников, а также истории о значении этого напитка в разных культурах. Заваривать хороший чай легко; заваривание великолепного чая требует лишь немного дополнительных знаний и подготовки.

Книга ИММУНИТЕТ. ВСЁ О НАШЕМ СУПЕРОРГАНЕ, РАБОТА КОТОРОГО НЕ ВИДНА — Михаэль Хаух, Регина Хаух

Знаете ли вы, почему не стоит стерилизовать все вокруг? А как именно работает вакцина?

Доктор медицинских наук, педиатр Михаэль Хаух и медицинский журналист Регина Хаух отвечают на эти и многие другие вопросы, касающиеся защитницы нашего организма – иммунной системы. Объясняют, почему болеть не страшно, а несколько раз в год – даже вполне нормально. А также рассказывают, как человечество сможет бороться с болезнями и помогать иммунитету уже в ближайшем будущем!

А еще вы узнаете:

• как формируется иммунитет человека;
• какими инструментами владеет иммунная система, чтобы защищать нас;
• где более грязные сиденья: в метро или в такси;
• на каком этапе эволюции зародилась иммунная система;
• почему иммунная система матери не воспринимает плод как врага;
• почему иммунитет иногда атакует наш собственный организм;
• откуда взялся вирус иммунодефицита человека.

Книга ИНСУЛЬТ: ДО И ПОСЛЕ — Кирилл Родионов

Инсульт занимает второе место по частоте среди причин смерти, и он может коснуться каждого.

• Как правильно понять назначения врача и какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными;
• Какие лекарства помогут при инсульте и зачем именно они нужны;
• Что нужно, чтобы восстановиться после инсульта – и избежать этой беды.

Доктор Кирилл Родионов предупреждает: при инсульте счет идет на минуты, а жизнь и здоровье человека зависит от помощи его близких и врачей в ближайшие часы и дни. Современный европейский невролог, доктор Родионов развенчивает устаревшие мифы – вы узнаете, как вылечить и предотвратить инсульт с помощью простых действий, не тратить лишние деньги, поддаваясь рекламе.

Если человек на стороне врача, то вместе они победят проблему со здоровьем, если она вдруг возникла. Инсульт – именно та болезнь, при которой важны «занудные простые действия» и доверие к врачу.

• Какой риск инсульта есть у меня и как его уменьшить?
• Какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными в современной медицине?
• Какие из них мы можем и должны применить?
• Что зависит от нас самих и от наших близких в предотвращении или скором восстановлении?

Прочитав «Инсульт: до и после», вы получите ответы на все эти вопросы и даже больше. Вы узнаете, как именно снизить до минимума последствия никотина для сердечно-сосудистой системы. Что именно дают те или иные лекарства вашему организму – нормализуют ли давление или не дают ему подниматься, препятствуют тромбообразованию или снижают уровень «плохого» холестерина или как по-другому предотвращают сердечно-сосудистую каткстрофу. Какие неотложные меры и в какие сроки после сердечно-сосудистого события помогут сохранить полноценную жизнь. Если случилось «после» – какие надо выполнять упражнения для мелкой моторики. Какие мифы об инсульте надо знать, чтобы не выбрасывать деньги на ветер. Как освоить 5 жизненных принципа, чтобы избежать инсульта. После прочтения книги вы сможете продлить жизнь себе и близким. Будьте здоровы!

Книга ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ О ЕДЕ И ПОХУДЕТЬ — Бронникова С.

Вряд ли среди нас найдётся женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряжёнными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если всё остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления.

Оригинальный Экспериментариум даёт ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от неё удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть всё, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем?  Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.