Книги

Книга Всё о томатах. Лучшие советы от садовода-селекционера Николая Егорова

«Основа основ огорода и сада – это помидоры, это огурцы, это картофель, это лук, это капуста. Это как три кита и черепаха, на которых держалась Земля по представлению древних. Земля держалась на них, садовод-любитель – за землю...»

Закажите новую интересную книгу, которая стала бестселлером для садоводов всей страны.

Книга КЛУБНИКА. СЕКРЕТЫ БОГАТОГО УРОЖАЯ — Траннуа П.Ф.

Успешный урожай клубники – не такое простое дело, как кажется. Нужно выбрать правильный сорт и подкармливать растения, чтобы ягоды были крупными, вкусными и полезными с мая по ноябрь. Автор книги Павел Траннуа – учёный-почвовед, садовод с 40-летним стажем, не первый год занимается выращиванием клубники и категорически не приемлет применение химии на своем участке. В этой практической инструкции – подробные рекомендации по посадке, уходу и защите без химии, а также авторский метод получения круглогодичного урожая.

Книга МИНИ-ОГОРОД НА ПОДОКОННИКЕ. ЛЕГКО И ПРОСТО. — Белякова А.В.

Даже если у вас нет дачного участка или зимней теплицы, можно создать мини-огород на подоконнике или на балконе и круглый год выращивать не только зелень, но и овощи. В этой книге вы найдёте всю необходимую информацию: выбор культур и сортов для контейнерного выращивания, размещение посадок, особенности ухода, полива, подсветки и подкормки, а так же меры защиты от вредителей и болезней.

Книга СПРАВОЧНИК ПО УДОБРЕНИЯМ для садоводов и огородников

Книга «Справочник по удобрениям для садоводов и огородников» представляет собой универсальный консультант по практически всем вопросам, связанным с содержанием сада и огорода. В справочнике приведены обширные количественные данные по содержанию элементов и их роли в жизнедеятельности растений. Важной и отличительной особенностью книги является подробное описание способов определения потребности растений в питательных веществах и удобрениях по внешним признакам. Это позволяет широкому кругу садоводов и огородников, в том числе, не имеющих специального образования, провести анализ почвенного питания на своем участке и подготовить меры по его улучшению.

В сжатой и доступной форме в справочнике даются необходимые для практиков знания по почвоведению, характеристики органических и минеральных удобрений. Особое и заслуженное внимание уделено сидератам, гуматам, сапропелю и соломе. В книге представлен перечень высокоэффективных органоминеральных удобрений производства НВП «БашИнком» с краткими инструкциями по их применению. Подробно освещено культивирование главных овощных, плодовых и ягодных культур. В конце книги приведено множество полезных советов.

«Справочник по удобрениям для садоводов и огородников» достоин быть настольной книгой для всех, кто заинтересован в получении высоких экологически чистых урожаев путем восстановления и повышения плодородия почвы.

Книга ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ. САЖАЕМ И ОТДЫХАЕМ — Белякова А.В.

Технология устройства высоких грядок давно пользуется популярностью у дачников за удобство при обработке и уходе за растениями. К тому же быстрый прогрев высоких грядок позволяет открыть посевной сезон на 2-3 недели раньше, чем на обычных. Урожай созревает быстрее, а некоторые овощные культуры могут дать и несколько урожаев за сезон. В этом практическом руководстве вы узнаете всё необходимое о высоких грядках: от обустройства и ухода до особенностей выращивания популярных огородных культур.

Книга ОГУРЦЫ. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ БЕЗ ОШИБОК. — Белякова А.В.

Огурец – популярный овощ, который выращивают и в открытом грунте, и в парниках. Культивировать огурцы разнообразных сортов на своем участке может каждый. Это совсем несложный процесс, и о том, как это сделать легко и правильно, вы узнаете из этой книги. В ней рассказывается о посадке семян, уходе за рассадой, подготовке грядок, высадке в открытый грунт, способах выращивания, особенностях полива, наиболее эффективных подкормках, опылении цветков и о многом другом, что поможет вырастить эту овощную культуру и повысить урожайность.

Книга ПЕРЦЫ И БАКЛАЖАНЫ НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ. — Распопов Г.Ф.

Авторский метод выращивания перцев и баклажанов от доктора Распопова позволяет получить действительно экологически чистый урожай, который можно использовать даже для детского питания. В этой книге детский врач и опытный огородник делится личным опытом в подборе самых вкусных и полезных сортов, самостоятельной подготовке почвы и подкормки без применения химии, пошаговой агротехнике и, главное, о пользе овощей в ежедневном питании.

Выращивать перцы и баклажаны теперь можно по новому экологическому методу детского врача и огородника с 40-летним стажем Геннадия Распопова. В этой книге вы найдёте рекомендации от садовода-практика, которые позволят вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Небольшая, но очень информативная книга поможет вам подобрать вкусные сорта перцев и баклажанов, пригодные для выращивания даже в регионах с самым неблагоприятным климатом. Вы научитесь выращивать идеальную рассаду, вовремя подкармливать и поливать растения, а так же бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжёлой артиллерии». Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга ВИНОГРАД. СЕКРЕТЫ ВЫРАЩИВАНИЯ ДЛЯ ЛЮБОГО РЕГИОНА — Белякова А.В.

Зная особенности выращивания винограда и сортов, подходящих для вашей климатической зоны, разбить на своем участке виноградник и получить хороший урожай будет несложно. В этой книге вы найдёте основные правила и принципы выращивания винограда в Средней полосе, научитесь правильно подбирать урожайные сорта, своевременно проводить обрезку и формировку, ухаживать за лозой, защищать виноградник от болезней и вредителей.

Книга ГЛАВНАЯ КНИГА РАЗУМНОГО ОГОРОДНИКА — Галина Кизима

Авторский метод известного питерского автора Галины Кизимы заключается в разумном подходе к работам на участке. В этой книге вы найдёте проверенные рекомендации, которые позволят вырастить по­пулярные овощи и зелень на своём огороде и при этом не тратить время и силы, не допускать ошибок в выращивании рассады, правильно ухаживать за растениями и эффективно защищать их от вредителей и болезней. Подробная информация о севообороте, об агротехнике выращивания овощных, бахчевых и зеленных культур поможет вам гарантированно вырастить урожай помидоров, огурцов, моркови, баклажанов, перцев и других культур, которые так необходимы на любом столе.

Книга ЗЕЛЁНАЯ АПТЕКА САДОВОДА или как избавиться от вредителей

Справочник распространённых болезней и вредителей на растениях. Список препаратов для лечения растений и уничтожения насекомых вредителей.

Книга КЛУБНИКА БЕЗ ОШИБОК И ХИМИИ — Траннуа П.Ф.

Способов выращивания клубники – великое множество. Но любой дачник стремится вырастить только сильные растения с крупными и полезными ягодами. Павел Траннуа – известный автор и практикующий садовод с 40-летним стажем, его метод гарантирует максимальный урожай с мая по ноябрь для любого региона. В чем же секрет успешного садоводства Павла Траннуа? Он ученый-почвовед и точно знает, как любую почву сделать живой и вырастить на ней богатый урожай без применения химии. В книге вы найдете ответы на вопросы: - В чем главный успех урожайности клубники? - Для чего и как правильно готовить почву? - Как правильно выбрать сорт клубники и способ посадки? - Как помочь клубнике перезимовать?

В чем кроется главный секрет успешного урожая клубники? Какой сорт выбрать и чем подкармливать растения, чтобы ягоды были крупными, вкусными и полезными с мая по ноябрь? Автор книги Павел Траннуа – ученый почвовед, садовод с 40-летним стажем, не первый год занимается выращиванием клубники и категорически не приемлет применение химии на своем участке. В книге подробные рекомендации по посадке, уходу и защите без химии, а так же авторский метод получения круглогодичного урожая.

Книга РАЗУМНЫЙ ОГОРОД. 100 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ДАЧНИКАМ — Галина Кизима

Дачники, знакомые с разумным подходом известного автора и садовода с 50-летним стажем Галины Кизимы, экономят собственные средства и силы, получая при этом урожай иногда даже раньше и больше, чем те, кто с этими методами ещё не знаком. Эта книга – главный инструмент любого огородника, мечтающего об урожае без битвы за него. Сто главных советов от автора помогут освоить приёмы выращивания любой овощной и зеленной культуры от посева на рассаду, ухода, подкормки, полива до его своевременного сбора.

Книга СУ-ДЖОК ЛЕЧИТ: БОЛЬ В СПИНЕ, МИГРЕНЬ, КАШЕЛЬ, ТЯЖЕСТЬ В ЖЕЛУДКЕ — Кибардин Г.М.

От резкого движения болит спина. Вдруг заныл зуб, идти к врачу некогда, а помощь нужна сейчас. Или усталость с простудой просто валят с ног? Известный российский натуролог Геннадий Кибардин подскажет, как избавиться от боли и сохранить привлекательность и красоту с помощью восточного метода точек соответствия на кистях и стопах органам тела. Действенные приемы массажа избавят от боли в суставах и лишнего веса и будут незаменимы в экстренной ситуации. Су-Джок – здоровье, доступное каждому!

Книга БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВИНОГРАДАРЯ — Анастасия Колпакова, Татьяна Плотникова

Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.

Урожайный виноградник на дачном участке не миф, а реальность даже в регионах с неблагоприятным климатом. Всё, что необходимо знать для успешного выращивания винограда и получения в срок зрелых ягод – в этой большой энциклопедии. Рекомендации опытных практиков от выбора сорта для любого региона и установки шпалер до сбора и переработки урожая помогут всем разумным дачникам победить погодные условия и порадовать своих близких в конце сезона вкусными и ароматными гроздьями. Благодаря этой книге всё получится даже у начинающего виноградаря!

Книга ВЕРНИ СЕБЯ К ЖИЗНИ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ — Миранда Эсмонд-Уайт

Причин возникновения хронической боли может быть множество, но как только она появилась, жизнь становится невыносимой. Мы перестаем двигаться, потому что испытываем страдание, боимся, что будет хуже, или настолько обессилены, что не в состоянии даже думать о движении. Но на самом деле малоподвижность только усугубляет хроническую боль и толкает нас в порочный круг, препятствующий выздоровлению. Программа на первый взгляд простых упражнений, разработанная Мирандой Эсмонд-Уайт, предлагает обнадеживающую альтернативу миллионам людей, страдающим хронической болью.

Миранда Эсмонд-Уайт создала уникальную систему избавления от хронических видов боли, которую официально использует сборная Канады по хоккею! Боли в коленях, запястьях, голеностопе, пояснице или шейном отделе позвоночника уйдут навсегда. Все упражнения просты и понятны, а делать их может абсолютно каждый у себя дома. Никакого особого инвентаря не нужно – только стул и коврик. За 15 минут в день придет облегчение, а за неделю таких тренировок – ощутимый результат закрепится. Избавься от боли, верни себя к жизни!

Книга ДАЧНАЯ БИБЛИЯ. ГЛАВНАЯ КНИГА САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Урожайный огород и регулярно плодоносящий и цветущий с ранней весны до поздней осени сад – мечта каждого владельца загородного участка. В этой энциклопедии Октябрины и Александра Ганичкиных – ведущих отечественных специалистов в области приусадебного хозяйства, даны полные рекомендации по выращиванию овощных и зелённых, плодовых и ягодных культур, декоративных кустарников и цветов. Вы найдёте всё, что нужно знать для получения стабильных урожаев: подробные инструкции по выращиванию с рекомендациями по посадке, подкормке, подвязке, защите от холодов и хранению урожая, описание наиболее эффективных средств борьбы с вредителями и болезнями, характеристику самых лучших сортов и гибридов, советы по заготовке и употреблению овощей, фруктов и ягод.

Книга ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Ольга Копылова

Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всём мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать. Об эффективных методах лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта расскажет эта книга. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книги серии подготовлены по материалам популярной радиопередачи «Посоветуйте, доктор!». В изданиях собраны новейшие достижения отечественной и мировой медицины, приведены самые лучшие и эффективные методики оздоровления, гимнастики, упражнения и диеты, авторами которых являются признанные мэтры отечественной медицины. Больше не надо штудировать море книг соответствующей тематики - ведущая передачи, Ольга Копылова, собрала самые новые сведения и эффективные рекомендации в этих пособиях.

Книга ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ: О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ — Сергей Бубновский

В надежде на избавление от болей люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата тратят деньги на дорогостоящие лекарства или решаются на сложные операции. Но таблетки и мази не помогают, уколы дают только временное облегчение, а после операции боли быстро возвращаются с новой силой. Почему лечение, назначенное врачом, не даёт результата? Соглашаться ли на операцию, если врачи не предлагают ничего другого? Можно ли избавиться от болей в спине и суставах без лекарств? В этой книге доктор Бубновский отвечает на вопросы пациентов с разными диагнозами и даёт подробные рекомендации, которые в каждом конкретном случае помогут избавиться от болей и восстановить здоровье без лекарств и хирургических вмешательств.

Книга ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ЛУК И ЧЕСНОК НА ЭКО-ГРЯДКАХ — Распопов Г.Ф.

Лук, чеснок и зелень необходимы каждому огороднику как одни из самых полезных и незаменимых на нашем столе культур. Новый авторский метод выращивания разных видов чеснока и лука, салатов и шпината от доктора Распопова позволит получить максимально полезный урожай без применения химии. Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи.

Салат, разнообразная зелень, лук и чеснок вдвойне полезны, когда выращены своими руками по экологической технологии. Новый авторский метод выращивания разных видов чеснока и лука, салатов и шпината от детского врача и садовода с 40-летним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить максимально полезный урожай без применения химии. В этой небольшой, но очень информативной книге автор делится своими секретами и уникальной авторской методикой выращивания зеленных культур, даёт рекомендации по выбору лучших сортов и качественного посадочного материала. Вы сможете освоить правила безвредной агротехники, научиться бороться с болезнями и вредителями без ядов, подкармливать чистым и безопасным удобрением и, наконец, получить действительно витаминный урожай! Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает, какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга ЗОЛОТАЯ ШКОЛА САДОВОДА ОТ ПАВЛА ТРАННУА

Эта книга от ученого-почвоведа, садовода с 40-летним стажем, поможет понять какие наиболее распространенные ошибки совершают дачники в саду и огороде и как их можно избежать. Читатель узнает какие самые рациональные и эффективные способы выращивания культуры существуют, научится разбираться в правильном поливе и внесении удобрений.

Известная многим дачникам книга ученого-почвоведа, садовода с 40-летним стажем, Павла Траннуа.

Эта книга поможет вам:

• Понять, какие наиболее распространенные ошибки вы совершаете в саду и огороде и как их можно избежать;
• Найти самые рациональные и эффективные способы выращивать ваши любимые культуры;
• Научиться разбираться в правильном поливе и внесении удобрений.

Вы узнаете, как вырастить: Помидоры, огурцы, морковь, картофель, капусту, свеклу, кабачки, лук, салат и зелень, яблоню, грушу, сливу, крыжовник, малину, шиповник, облепиху, смородину, клубнику, а также газон, декоративные кустарники, летники и многолетние цветы! «Да, набив все шишки и набрав надежный опыт, я утверждаю – садовый участок может быть выигрышным делом, образцом процветающего хозяйства! Главное – не совершать ошибок, которые подстерегают начинающего дачника на каждом шагу. Мало знать правила - важно уметь применять их! Об этом и пойдет речь в этой книге!» – Павле Траннуа.

Книга ЛУЧШИЕ ЦВЕТЫ. САЖАЕМ НА СОЛНЦЕ И В ТЕНИ — Колесникова Е.Г.

Как подобрать растения для различных уголков сада так, чтобы они комфортно чувствовали себя на местах с различной степенью освещенности, а ваш участок или улица радовали глаз с весны до поздней осени? Сделать это вполне возможно, если знать ассортимент и биологические требования растений, которыми вы оформляете тот или иной цветник.

Книга ПЕРЕЗАГРУЗКА: КАК ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ — Сергей Бубновский

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского написана специально для тех, кто хочет «перезагрузить» отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому – болей в спине и коленях. «Перезагрузка» - это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!

Книга ПОМИДОРЫ. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ БЕЗ ОШИБОК. — Белякова А.В.

Помидоры – одна из самых популярных культур на дачных участках. Уход за ними имеет свои особенности. Как правильно проводить полив, подкормки, формировку, защищать от болезней и вредителей – найдёте в этой книге. Бонус – лучшие сорта, наиболее пригодные для средней полосы России.

Книга РАЗУМНЫЙ САД. 100 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ДАЧНИКАМ — Галина Кизима

Садоводам, мечтающим сэкономить свои средства и силы при работе на участке, будет интересно познакомиться с разумным подходом известного автора и садовода с 50-летним стажем Галины Кизимы. Сто главных советов от автора по выбору сортов основных плодовых культур, посадке, обрезке, формировке и уходу за садовыми деревьями и ягодными кустарниками помогут избежать основных проблем и получить здоровый и богатый урожай без лишних усилий.

Книга САХАРНЫЙ ДИАБЕТ — Ольга Демичева

Эта книга выросла из лекций автора в школах диабета и вопросов, которые задают сами пациенты. Можно ли вылечиться от диабета? А обойтись без инсулина? Из неё вы узнаете, какие из обнадёживающих мифов, окутывающих эту непростую болезнь, – порождение Интернета и непроверенной информации, а какие – новейшие перспективы, открывающиеся диабетикам. Честная, не примитизированная информация о причинах и следствиях диабета даст вам реальную возможность продлить жизнь, если у вас есть диабет, и избежать диабета, если есть риск им заболеть. Вы получите не только нужные знания, но и поддержку под лозунгом «Всем миром – прочь от диабета».

Книга СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ЛЕЧИТ — Кибардин Г.М.

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Как правильно выбрать палки? С чего начинать тренировки? Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний. На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.

Книга АРТЕРИИ И ВЕНЫ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Копылова О. С.

Сосудистые нарушения – причина многих болезней. То, почему тот или иной орган оказывается уязвимым, часто можно объяснить механическими причинами. Закрывается просвет сосуда, который идет к тому или иному органу. Сердце, кишечник, поджелудочная железа, печень и все другие органы получают кровь через сосуды. Из-за воздействия вредных факторов сосуды могут поражаться. Как избежать заболеваний и грозных осложнений, связанных с поражением сосудов? Как их сегодня лечат? Можно ли избавиться от проблемы навсегда? На эти вопросы читатель найдет ответы в данной книге. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книги серии подготовлены по материалам популярной радиопередачи "Посоветуйте, доктор!". В изданиях собраны новейшие достижения отечественной и мировой медицины, приведены самые лучшие и эффективные методики оздоровления, гимнастики, упражнения и диеты, авторами которых являются признанные мэтры отечественной медицины. Больше не надо штудировать море книг соответствующей тематики - ведущая передачи, Ольга Копылова, собрала самые новые сведения и эффективные рекомендации в этих пособиях.

Книга БАНЯ ЛЕЧИТ — Пустовойтов В.Н.

Баня – средство оздоровления, известное ещё нашим предкам. При правильном подходе она поможет человеку улучшить самочувствие, восстановить работоспособность, снять напряжение и избавиться от многих заболеваний. Из книги вы узнаете, как вылечить бронхиальную астму, ревматизм мягких тканей, побороть неврозы и нарушения сна. Автор расскажет, как поправить здоровье с помощью банных процедур и какие ошибки нельзя допускать, а также поделится рецептами полезных банных коктейлей.

Книга ВАРИКОЗ, ТРОМБОЗ, ЛИМФОСТАЗ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕН, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО ЛЕЧИТЬ — Евгений Илюхин

Варикозное расширение вен – не только неэстетичное, но и небезопасное заболевание. Оно может коснуться и молодых, и пожилых; и мужчин, и женщин. Если сеточки и звёздочки просто некрасиво смотрятся на ногах, то выпуклые, узловатые вены мешают ходить, болят и отекают. Что делать, чтобы предотвратить развитие заболеваний вен? Можно ли избавиться от уже проявившихся симптомов? Как не пропустить опасное заболевание – тромбоз? О венах, сосудах, лимфатической системе и о том, как бороться с варикозной болезнью, понятно и легко рассказывает ведущий флеболог России Евгений Илюхин.

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ СЕРГЕЯ МАЛОЗЁМОВА. КОЛЛЕКЦИЯ ИЗ ЧЕТЫРЁХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ — Малозёмов С.А.

Это книга о тех продуктах, которые составляют основу нашего рациона, о борьбе человечества с худобой и лишним весом, о том, как питаться, чтобы жить дольше.

• Имеет ли смысл переходить на обезжиренные продукты?
• Почему не работают диеты?
• Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах?
• Что говорит наука о разгрузочных днях?
• Как питаются долгожители?
  

Книга Заготовки из персиков и абрикосов. Вкусно и полезно

Консервация персиков и абрикосов в домашних условиях – процесс очень увлекательный и вкусный. Ведь каждый из нас любит абрикосовое варенье, курагу и цукаты, но далеко не все знают, что их можно приготовить в домашних условиях. А также можно замариновать фрукты с майораном, сделать наливку или соус к мясу. Если раньше вы не имели дела с заготовкой консервированных персиков и абрикосов, старайтесь следовать рецепту, но не забывайте полагаться на свою интуицию и чувство меры – в консервировании без этого не обойтись.

Книга Заготовки из облепихи и калины. Вкусно и полезно.

Книга КАК НЕ ПОТЕРЯТЬСЯ СРЕДИ СОРНЯКОВ. СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА БОРЬБЫ ЗА УРОЖАЙ — Павел Траннуа

Автор этой книги, известный учёный-почвовед поможет разобраться с сорняками без труда, укажет на их слабые места и научит как к ним подобраться. Эта книга – ваша теория по успешной борьбе с сорняками на своём участке. Она про ошибки и про самые выгодные ходы, ведущие к победе над бурьяном. Вы найдёте в ней авторские приёмы, эффективные технологии, узнаете о методах, которые помогут распрощаться с нежеланными гостями на своём огороде раз и навсегда!

Книга КАРТОФЕЛЬ И КАПУСТА НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ — Распопов Г.Ф.

Картофель и капуста – великолепные продукты питания, содержащие одновременно белки, углеводы и много пищевых волокон, которые поддерживают и защищают наш организм. Новый экологический метод выращивания этих овощей от детского врача и огородника с многолетним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Пошаговые рекомендации помогут подобрать самые вкусные сорта картофеля, всех видов капусты, вырастить идеальную рассаду, научиться вовремя подкармливать и поливать, а также бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжёлой артиллерии».

Новый экологический метод выращивания картофеля и капусты от детского врача и огородника с многолетним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. В этой книге вы найдёте пошаговые рекомендации по выращиванию самого полезного картофеля и всех видов капусты. Вы сможете подобрать вкусные сорта, пригодные для выращивания даже в регионах с самым неблагоприятным климатом, научитесь выращивать идеальную рассаду, вовремя подкармливать и поливать, а также бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжелой артиллерии». Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает, какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьезно относится к своему здоровью.

Книга КИШЕЧНИК С КОМФОРТОМ, ЖЕЛУДОК БЕЗ ПРОБЛЕМ — Парамонов А.Д.

Жалобы на боли в области жедудка и кишечника – одни из самых распространённых в мире. Причём в одних случаях требуется срочная госпитализация (аппендицит или перетонит, например), а в других достаточно домашнего лечения. Как узнать, когда «уже стоит волноваться» и чем помочь себе в случае острого приступа боли; какие анализы обязательно сделать, а о каких надо лишь задуматься; нужно ли при гастрите придерживаться специального «стола» или это пережитки прошлого – об этом в книге замечательного врача-гастроэнтеролога Алексея Парамонова.

Новая книга серии Академия доктора Родионова посвящена проблемам желудка и кишечника. Откуда возникает дискомфорт в кишечнике? Правда ли, что хеликобактер пилори вызывает рак? Может ли не болеть язва? Об этом и многом другом в книге передового отечественного гастрэнтеролога Алексея Парамонова.

Книга ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ. БОЛЬШАЯ ИЛЛЮСТРИРОВАННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ — Татьяна Ильина

Целебные растения – бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны. И сейчас многие люди, понимающие пользу, заключённую в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как выглядит то или иное целебное растение. Эта книга уникальна. Это и определитель растений, причём как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться с лечебной целью, так как содержит их наглядные фотографии и полные характеристики. И травник – благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространённых заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями. Автор этой энциклопедии, Т. А. Ильина, кандидат биологических наук, обобщила в ней свой собственный опыт и профессиональные знания. Надеемся, эта книга принесёт в ваш дом здоровье!

Книга ЛОЖКА ЙОДА ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — Трошина Екатерина Анатольевна

Несмотря на то, что за всю жизнь человек потребляет всего лишь около пяти граммов йода – не более одной чайной ложки – всё-таки йода россиянам катастрофически не хватает! Природные, среднерусские почва и вода этим элементом традиционно бедны. А ведь этот микроэлемент абсолютно необходим щитовидной железе! От нехватки йода в ней развиваются серьёзные заболевания, страдают также и другие органы, ведь гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, регулируют фактически каждый процесс в организме. Если вовремя и правильно не помочь щитовидке, рано или поздно может встать вопрос о необходимости её хирургического удаления. Организм не может синтезировать йод самостоятельно, мы получаем его только с продуктами питания. Что же делать россиянам? Как избежать развития заболеваний щитовидной железы в отдельно взятой семье? Как обогатить свой рацион столь необходимым для здоровья элементом? Как быть тем, у кого уже имеются заболевания щитовидной железы? На страницах этого издания известный российский профессор-эндокринолог Екатерина Трошина отвечает на эти жизненно важные вопросы, даёт множество ценных советов.

Книга МОРКОВЬ И СВЁКЛА НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ — Распопов Г.Ф.

Авторский метод выращивания моркови и свёклы от доктора Распопова позволяет получить действительно экологически чистый урожай, который можно использовать даже для детского питания. В этой книге детский врач и опытный огородник делится личным опытом в практических советах по подбору сортов, самостоятельной подготовке почвы и подкормке без применения химии, пошаговой агротехнике и, главное, – о пользе корнеплодов в ежедневном питании.

Новый экологический метод выращивания моркови и свёклы от детского врача и огородника с 40-летним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Для здорового питания недостаточно просто вырастить урожай на участке своими руками. Важно, чтобы агротехника не строилась на бездумном применении химии. В этой книге вы найдёте рекомендации, проверенные многолетней практикой детского врача, благодаря которым вы сможете подобрать самые вкусные и устойчивые сорта для своего региона, вовремя посеять, ухаживать и безвредно защищать урожай от вредителей и болезней, а также подкармливать растения специальным безопасным удобрением. Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга МОТИВАТОР БУБНОВСКОГО: ВАШ ПРОВОДНИК НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ — С.М. Бубновский

Ведение дневника при выполнении физических упражнений помогает следить за прогрессом и четко соблюдать график занятий. Но эта книга – не просто дневник, а настоящий мотиватор к действию: во время выполнения оздоровительной гимнастики она поможет почувствовать рядом с собой незримое присутствие и поддержку доктора Бубновского, а в трудную минуту его советы помогут преодолеть сомнения и не сдаться в борьбе с недугом.

Книга НЕ ДАЙ ГОЛОВЕ РАСКОЛОТЬСЯ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВОЗВРАЩАЮТ ЖИЗНЬ БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ — Сергей Агапкин

Страдаете от головной боли, горстями пьёте таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда. В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное – даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток! Чёткие схемы, карточки, чек-листы и подробные иллюстрации помогут вам понять причину вашей болезни и справиться с ней, укрепляя и оздоравливая весь организм в целом!

Книга ПЕРЕЦ. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ БЕЗ ОШИБОК. — Белякова А.В.

Перец – один из традиционных овощей на дачных участках. Получить в первом же сезоне здоровый урожай, правильно ухаживая за ним, подкармливая, поливая и защищая от вредителей и болезней сможет даже начинающий дачник. В этой книге вы найдёте пошаговую инструкцию по выращиванию перцев от рассады до здорового урожая.

Книга РАБОТА МОЗГА: УКРЕПЛЕНИЕ И АКТИВИЗАЦИЯ — Кибардин Г.М.

Частые головные боли? Проблемы с памятью и концентрацией внимания? Появились признаки серьёзного заболевания, например болезни Альцгеймера… Воспользуйтесь книгой «Работа мозга: укрепление и активизация», в ней ведущий натуролог России Геннадий Кибардин даёт большое количество упражнений, тренировок и практических рекомендаций, которые помогут вашему мозгу функционировать в полную силу в любом возрасте.

Ведущий натуролог России Геннадий Кибардин даёт большое количество упражнений, тренировок и практических рекомендаций, которые помогут вашему мозгу функционировать в полную силу в любом возрасте. Книга «Работа мозга: укрепление и активизация», для тех, у кого частые головные боли, проблемы с концентрацией внимания и памятью, появляются признаки болезни Альцгеймера... и другими проблемами, связанными с могущественным мозгом. В каком возрасте вы бы не были, задумайтесь, если даже переодически возникает недомогание, с этим нужно что-то делать сейчас!

Книга СЕКРЕТЫ ФРУКТОВОГО САДА. УРОЖАЙ НА ЗАВИСТЬ СОСЕДЯМ — Кизима Г.А.

Гордость любого дачного участка – плодовый сад. С каких деревьев и кустарников начать историю своего сада? Какое количество яблонь, груш, вишни, смородины и малины нужно, чтобы хватило на всю семью и еще соседей угостить? Когда и на какое место лучше сажать? Какие условия нужны для успешного выращивания каждой культуры? На эти и многие другие вопросы найдутся исчерпывающие ответы, основанные на многолетней практике известного автора, садовода-любителя Галины Кизимы. Эта книга – исключительно практичный справочник по разумному садоводству, который поможет вам сэкономить силы и время.

Книга СЧИТАЕМ КАЛОРИИ ШКОЛА КРАСОТЫ

Согласитесь, большинство женщин упорно стремятся похудеть и частенько задаются вопросом: «Ах, что бы такое съесть, чтобы не поправиться?»

Ответ вы найдёте в данной книге, в которой собрана интересная информация о составе и качестве пищи, даны подробные рекомендации, как без строгих диет обрести стройную фигуру и безупречно выглядеть.

Книга УДОБРЕНИЕ И ЗАЩИТА САДА И ОГОРОДА — Франс Халилов

Почвы разных климатических зон сильно различаются как по своему химическому и механическому составу, так и по плодородию. Именно поэтому плодово-ягодные и овощные культуры на разных почвах развиваются и плодоносят по-разному. В этой книге вы найдете подробную информацию о том, как путем правильного внесения удобрений можно сделать любую почву благоприятной для питания растений и получения высоких урожаев.

Будет ли ваш урожай рекордным, зависит не только от вас и погоды, но и во многом от почвы, в которую вы его посадите. Правильный выбор грунта очень важен, это 50 % успеха вашей работы. Если вам действительно важен результат, эта книга для вас. Вы узнаете, как почти любую почву сделать плодородной и подходящей для определенных сортов растений. Как правильно удобрять, как не переборщить с добавками и как подобрать грунт для конкретного растения.

Книга ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ПЛОДОВОГО САДА НА РАЗУМНОЙ ПОЧВЕ — Павел Траннуа

Ваш огород, маленький островок земли в несколько соток, может стать образцовым и рекордным по плодородию! Ученый почвовед Павел Траннуа расскажет вам как достичь успеха, как совместить лучшие приёмы садоводства с первоклассным питанием растений. С помощью этой книги вы сможете «настроить» почву под каждый конкретный овощ для получения максимального урожая.

Эта книга поможет вам понять, от чего зависит успех в плодоводстве, и применить на практике уникальную авторскую методику Павла Траннуа, известную своей экологичностью и эффективностью. Многие последователи автора особенно ценят его за умение не только точно указать на ошибки, которые приводят к потерям урожая и неудачам на приусадебном участке, но и дать практические советы по их устранению и предупреждению.

В энциклопедии содержатся ответы на самые актуальные вопросы всех садоводов:

• Как сократить затраты на содержание сада?
• Когда и где лучше сажать плодовые и ягодные культуры?
• От чего зависит урожайность и как получить богатый урожай без химии?
• Как разумно подходить к подготовке почвы и к защите от вредителей и болезней?

«После прочтения этой книги вы наведете порядок в своем саду, повысите урожайность и качество плодов в ближайшем сезоне. В целом КПД вашего посадочного участка возрастет в разы, а расходы заметно сократятся!» - Павел Траннуа

Книга ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УРОЖАЙНОГО ОГОРОДА НА РАЗУМНОЙ ПОЧВЕ — Павел Траннуа

Ваш огород, маленький островок земли в несколько соток, может стать образцовым и рекордным по плодородию! Ученый почвовед Павел Траннуа расскажет вам как достичь успеха, как совместить лучшие приёмы огородничества с первоклассным питанием растений. С помощью этой книги вы сможете «настроить» почву под каждый конкретный овощ для получения максимального урожая.

Книга Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ! ВЫХОД ЕСТЬ! — Сергей Бубновский

В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжёлую болезнь, приковавшую их к больничной койке, и тем, кто уже много лет не может передвигаться без инвалидной коляски.

Доктор Бубновский в юности попал в серьезную аварию. Проведя долгие годы в борьбе с недугом, разработал собственную систему медицинской реабилитации после травм и операций на суставах или позвоночнике и стал основателем современной кинезитерапии – методики, которая помогает пациентам с тяжёлыми диагнозами улучшить или даже полностью восстановить здоровье без лекарств. Книга предназначена тем, кому не безразлично свое здоровье. Когда и как начинать реабилитацию после операции на суставах или позвоночнике? Как улучшить здоровье людям, прикованным к инвалидному креслу? Почему не правы врачи, рекомендующие пациентам с тяжелыми травмами или заболеваниями полный покой?

Книга Я ТОЖЕ БЫЛА ТОЛСТОЙ — Миро Л.

Возможно, несколько лишних килограмм не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней. Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю, – пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Книга ЯБЛОНИ И ГРУШИ. СЕКРЕТЫ УРОЖАЯ ОТ ОКТЯБРИНЫ ГАНИЧКИНОЙ — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Для успешного выращивания яблонь и груш, самых популярных плодовых деревьев в любом саду, необходимо знать основные агротехнические правила. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о том как правильно подготовить почву, выбирать сорта, поливать, подкармливать и защищать культуры от болезней и вредителей. Все о полезных свойствах яблок и груш, а также кулинарные рецепты от автора в одной книге.

Новый формат популярной серии книг от известных авторов, агрономов с многолетним стажем – Октябрины и Александра Ганичкиных. В небольшом удобном издании очень информативно рассказывается о выращивании яблонь и груш: подготовка почвы, удобрение и уход, подкормка, защита от болезней и вредителей и многое другое.

Книга АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ — Геннадий Кибардин

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу лёгких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.

Книга АЭРОГРИЛЬ

Аэрогриль – современный и надёжный помощник на кухне, заменяющий собой сразу несколько устройств. Без лишних хлопот в нём можно приготовить практически любое блюдо: от тёплого салата гриль из овощей и рассыпчатой гречневой каши до потрясающе аппетитных рёбрышек в медовой глазури или ароматного апельсинового кекса. Набор самых лучших и проверенных рецептов для аэрогриля вы найдёте в этой книге, а приготовить выбранные блюда помогут красочные иллюстрации, пошаговое руководство и полезные советы повара.

Книга БЕГИ, МОЗГ, БЕГИ! КАК С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОК ПОМОЧЬ МОЗГУ СТАТЬ КРЕАТИВНЕЕ, ДУМАТЬ БЫСТРЕЕ И ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ — Андерс Хансен

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор книги – неутомимый учёный-исследователь, который скрупулёзно и в то же время увлекательно рассказывает, как вывести свой мозг на новый уровень развития. С течением времени  жажда коммерческого  успеха стала превалировать над заботой о здоровье людей. Из-за этого фокус в способах развития мозга сместился с простых и доступных – физических упражнений – на более коммерчески выгодные варианты: дорогие БАДы и различные медикаменты.

Благодаря этой книге вы научитесь бороться со стрессом, думать быстрее, максимально концентрироваться и проявлять креативность, сможете остановить старение, ускорить регенерацию клеток мозга и даже  раскрыть свой творческий потенциал И все это всего лишь с помощью физических упражнений! Научный подход, детальное описание клинических случаев и легкая манера изложения позволят поверить, что каждый из нас в силах менять свою жизнь и  возможности своего мозга простым действенным способом – бегом или ходьбой.   

Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как несколько минут физической активности  могут улучшить  концентрацию у детей.
- Почему в борьбе с депрессией физические упражнения так же действенны, как и антидепрессанты.
- Как физкультура и тренировки влияют на устранение и предотвращение стресса.
- Почему для концентрации внимания, физические упражнения будут эффективнее, чем пищевые добавки или познавательные приложения для смартфонов.  

Кому стоит купить эту книгу?  
- Тем, кто хочет сохранить интеллект, память, внимание, креативность и уравновешенность вкупе с прекрасной физической формой. 
- Тем, кто интересуется работой мозга, его строением и возможностями и готов развиваться, совершенствоваться и стремиться к новым целям.

Книга БОЛИ В ПЛЕЧЕ, ИЛИ КАК ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ РУКАМ. 2-е издание — Сергей Бубновский

В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги – теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг Сергея Бубновского!

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть самыми различными:

• повреждения мышц и сухожилий плеча;
• перелом ключицы или запястья;
• привычный вывих плеча;
• локоть теннисиста;
• замороженное плечо;
• плечелопаточный периартрит;
• спортивные травмы.

Книга БОЛЬШАЯ КНИГА ЧАЯ (РАЗНОВИДНОСТИ, ПРИГОТОВЛЕНИЕ, ИСТОРИЯ) — Джонатан Расин

Чай – самый популярный напиток в мире. Его пьют в самых различных вариантах от Крайнего Севера до отдалённых южных деревень в Аргентине. Он согреет вас в холод и освежит в жару. В каждой стране своя чайная церемония, свой ритуал, свой уникальный способ приготовления. Наша книга – это гид по чарующему миру чайных культур различных стран и народов. Вы узнаете о вкусовых особенностях лучших сортов чая, историю их происхождения, познакомитесь с регионами, где их традиционно выращивают, и со способами их обработки. Также в нашей книге вашему вниманию представлены рецепты разнообразных блюд с использованием чая и секреты искусства приготовления этого магического напитка. Вместе с авторами-экспертами вы побываете на главных плантациях мира в Китае, Японии, Индии, Шри-Ланке и не только. Откройте для себя дверь в удивительный мир чая и познайте его истинную ценность и красоту.

Книга БЫСТРАЯ ХОДЬБА ЛЕЧИТ — Геннадий Кибардин

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Книга ВКУСНЫЙ КУСОЧЕК СЧАСТЬЯ. ДНЕВНИК ТОЛСТОЙ ДЕВОЧКИ, КОТОРАЯ МЕЧТАЛА ПОХУДЕТЬ — Митчелл Энди

Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!

Энди Митчел вселила надежду в тясячи девушек по всему миру. Она ведет колонки в журналах People, Marie Clair, Elle, Glamur и ведет популярный блог о еде CanYouStayforDinner. P.S. Еда описана настолько вкусно, что кажется будто ты ее ешь прямо сейчас. «Это замечательная, мотивирующая история взаимоотношения с едой, телом и самим собой. Это отказ воевать за худобу, сидеть в пищевой тюрьме диеты и возвращение способности наслаждаться жизнью, едой, любить и быть любимой».

Книга ВОДА ЛЕЧИТ: ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ОСТЕОПОРОЗ И ОСТЕОАРТРИТ, БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, СУСТАВЫ И СВЯЗКИ — Кибардин Г.М.

H₂О – на страже вашего здоровья! Вода есть везде, поэтому вопросы: Нужно ли потреблять 2 литра воды в день? Можно ли чем-то заменить воды? Как влияют вода и ее заменители на наше здоровье? Вредны ли кофе и кола? Как извлечь пользу от употребления крепких спиртных напитков? – чрезвычайно актуальны. Автор книги, Геннадий Кибардин, главный натуролог России, научит вас, как использовать самые разные напитки, от живой воды до коньяка, в лечебных целях. Вы узнаете, как пиво влияет на гормоны у мужчин и женщин, как связаны долгожительство и состав воды, а также сколько нужно пить воды, чтобы избавиться от лишнего веса, понизить давление и нормализовать обмен веществ.

Книга ВСЁ О ЖЕНСКИХ ГОРМОНАХ — Сергей Агапкин

Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Что может помешать забеременеть и как легко пережить климакс? Какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм? Как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение? В новой книге доктора Агапкина есть ответы на эти и многие другие вопросы, а также даны советы по профилактике, диагностике и лечению наиболее распространённых женских заболеваний. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими врачами страны и миллионами зрителей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» во главе с доктором Агапкиным.

Книга ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ПЛЕЧИ? 2-е издание — Сергей Бубновский

Что может быть хуже головной боли? От неё невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью. Книга должна быть интересна всем без исключения, и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

С помощью книги профессора Бубновского «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений, помогающую избавиться от головных болей, болей в плече и шее, а также укрепить свою психику.

Книга ГОРМОНЫ, ГЕНЫ, АППЕТИТ. КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — Ольга Демичева

Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут на воде? И можно ли похудеть не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.

Сенсационные исследования о лишнем весе, которые убедительно доказывают, что это не проблема, а самая настоящая болезнь. А раз это заболевание, его можно и нужно лечить. Помимо умных, тонких и понятных медицинских фактов, вы также узнаете много новой и полезной информации для практического применения:

• 18 факторов, которые всегда приводят к увеличению веса;
• «обычные» вещи для ежедневного использования, которые каждый день добавляют вам лишние килограммы (пластиковые бутылки, контейнеры для хранения еды, полиэтиленовые пакеты и еще 50 предметов!);
• «здоровые перекусы» – что это такое на самом деле;
• идеальный размер тарелки и порции, как его рассчитать;
• клубы «анонимных обжор» – что это такое и чем они занимаются;
• полезные и вредные диеты, кому они нужны, а кто может справиться и без них (и как).