Книги

Книга ЛУЧШИЕ ЦВЕТЫ. САЖАЕМ НА СОЛНЦЕ И В ТЕНИ — Колесникова Е.Г.

Как подобрать растения для различных уголков сада так, чтобы они комфортно чувствовали себя на местах с различной степенью освещенности, а ваш участок или улица радовали глаз с весны до поздней осени? Сделать это вполне возможно, если знать ассортимент и биологические требования растений, которыми вы оформляете тот или иной цветник.

Книга РАЗУМНЫЙ ОГОРОД. 100 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ДАЧНИКАМ — Галина Кизима

Дачники, знакомые с разумным подходом известного автора и садовода с 50-летним стажем Галины Кизимы, экономят собственные средства и силы, получая при этом урожай иногда даже раньше и больше, чем те, кто с этими методами ещё не знаком. Эта книга – главный инструмент любого огородника, мечтающего об урожае без битвы за него. Сто главных советов от автора помогут освоить приёмы выращивания любой овощной и зеленной культуры от посева на рассаду, ухода, подкормки, полива до его своевременного сбора.

Книга ДЕТОКС СО ВКУСОМ: АВТОРСКАЯ СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА — Грожан Н., Бартелери М.

Еда составляет одну из основ человеческого существования. Но оказывается, мы тратим на неё не только время, выбирая, приготавливая и поглощая, но ещё и около 70 % своей энергии, чтобы усвоить её, переварить и вывести из организма.
Не слишком ли много?
Книга доктора натуропатии и холистической медицины Нелли Грожан научит, как больше времени и энергии оставлять на саму жизнь, а не на её поддержание. Помимо этого, с помощью простых рецептов сырой кухни вы научитесь избавляться от вредных веществ, которые неизбежно попадают в организм из окружающей среды.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книга Заготовки из грибов. Антикризисные рецепты

Мы никогда не устанем благодарить природу за такой замечательный продукт, как грибы. Они очень вкусны, питательны и полезны, а в период поста вполне могут заменить мясо. В этом издании содержится прекрасная подборка рецептов заготовок этого незаменимого продукта. Сушите, консервируйте с удовольствием и с минимальными затратами.

Составитель С.П. Кашин.

Книга КЛУБНИКА БЕЗ ОШИБОК ОТ ПАВЛА ТРАННУА

Главный секрет успешного урожая клубники кроется в массе деталей. Необходимо знать какой сорт выбрать и чем подкармливать растения, чтобы ягоды были крупными, вкусными и полезными с мая по ноябрь, где размещать посадки и как правильно поливать. Автор книги Павел Траннуа – учёный почвовед, садовод с 40-летним стажем, не первый год занимается выращиванием клубники и категорически не приемлет применение химии на своем участке. В книге подробные рекомендации по посадке, уходу и защите без химии, а так же авторский метод получения круглогодичного урожая.

В числе главных секретов успешного урожая - правильный выбор сортов, использование «живой» подкормки растений, разумное размещение посадок и полив в срок. Авторский метод от Павла Траннуа гарантирует максимальный урожай без применения химии с мая по ноябрь! Следуйте четким рекомендациям и выращивайте самую полезную клубнику для себя и всей семьи.

В этой книге: 

• В чём главный успех урожайности?
• Для чего и как готовить почву?
• Как правильно выбрать сорт и способ посадки?
• Как помочь клубнике перезимовать?

Все советы и рекомендации проверены на практике!

Книга КУЛИНАРНАЯ КНИГА ПРАВОСЛАВНЫХ ПОСТОВ

В ней представлены многочисленные рецепты постных блюд, которые помогут внести разнообразие в ваш рацион и украсить любой стол. В православном церковном календаре почти двести дней в году приходится на посты, а ведь известно, что каждый пост имеет свое правило. С этой книгой вы узнаете, какие блюда принято готовить в тот или иной православный пост.

Книга МОИМ САДОВОДАМ 7-е издание — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Каждый владелец садового участка желает видеть его здоровым, ухоженным и плодоносящим, круглый год питаться фруктами и ягодами из собственного сада и наслаждаться великолепным видом, создаваемым разнообразными цветами и декоративными растениями. В этой книге садоводы найдут самую исчерпывающую информацию по уходу за плодово-ягодными деревьями и кустарниками. Ведь это седьмое издание популярной книги Октябрины и Александра Ганичкиных, известнейших в нашей стране специалистов в области сельского хозяйства. В новое издание «Моих садоводов» авторы внесли много дополнительных сведений по выращиванию, подкормке и подрезке плодовых растений, защите от вредителей, болезней и холодов. Вы также найдёте агротехнику выращивания менее распространённых в средней полосе, но приобретающих всё большую популярность культур – абрикосов, крупноплодной клюквы различных сортов винограда. Много внимания уделяется прививкам фруктовых деревьев, размножению ягодных растений, уходу за почвой. Желаем вам богатых урожаев, роскошных садов, прекрасных цветников и больших успехов в нелёгком, но любимом вами деле. Новое оформление книги «Моим садоводам. 7-е изд., доп. и перераб.»

Эта книга – признанный бестселлер популярных авторов! Октябрина Ганичкина – кандидат сельскохозяйственных наук, постоянная ведущая рубрик по приусадебному хозяйству в популярных телепередачах. Октябрина Алексеевна регулярно встречается с садоводами-любителями, делится собственным опытом, демонстрируя великолепные урожаи плодов, овощей, ягод, зелени, снятые со своего участка. Александр Ганичкин – дипломированный учёный-агроном.

В книге вы найдёте:

• самые плодоносящие сорта,
• посадка и пересадка,
• прививка, обрезка, формировка,
• безопасные и современные средства защиты,
• подготовка сада к зиме.

А также ответы на самые частые вопросы:

• Как выбрать самые урожайные и вкусные сорта?
• Какой уход нужен посадкам в первые два года жизни?
• Как омолодить старые деревья и привить новые саженцы?
• Как избавиться от вредителей на плодоносящих растениях без вреда для урожая?

Книга НОВАЯ ДАЧНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ САДОВОДА И ОГОРОДНИКА — Галина Кизима

Книги известного питерского автора Галины Александровны Кизимы ценятся своим разумным подходом ко всем работам на участке: от подготовки почвы и посадки новых растений, до защиты от вредителей и болезней и сбора урожая. Эта книга содержит рекомендации по самым важным этапам дачного сезона и работам на огороде, в теплице, в саду и ягоднике. 50-летний опыт Галины Кизимы, известного в России садовода-любителя, доказывает: спелые помидоры в Питере можно собирать уже в июне, поливать даже самые требовательные растения можно однажды за сезон, а о прополке и перекопке земли не стыдно забыть и вовсе. В этой книге доходчиво и толково объясняется как правильно «воспитать» свой участок, системно отстроить все процессы один раз, чтобы перестать каждый сезон биться за урожай. А богатый набор схем «ленивых» цветников от автора позволит вам создать самые неприхотливые клумбы из простых, но изящных растений!

Книга ОГОРОД ДЛЯ СЕБЯ И НЕ ТОЛЬКО. ВСЁ ОБ ОВОЩАХ И ЗЕЛЕНИ — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Новая книга Октябрины Ганичкиной, самого известного в стране автора-агронома, содержит самую необходимую информацию для создания безупречного огорода на дачном участке. Многолетний опыт автора позволит вырастить здоровый и богатый урожай самых необходимых на столе овощей и зелени уже в первый сезон освоения участка. В книге даны не просто теоретические советы, а проверенные и точные рекомендации по посеву, посадке, поливу, защите и сбору урожая.

Прелесть дачного сезона – в свежих и ароматных овощах и зелени, выращенных своими руками. Для того, чтобы каждый сезон собирать с грядок здоровый и богатый урожай, нужны не просто теоретические советы, а проверенные и точные рекомендации по посеву, посадке, поливу, защите и сбору урожая. В этой книге вы найдёте всю самую важную информацию по выращиванию овощных и зеленных культур. Авторские методы Октябрины Ганичкиной и её многолетний опыт успешного земледелия помогут вам грамотно организовать работы на участке и освоить все этапы агротехники от посева на рассаду до хранения урожая.

В этой книге вы найдёте:

• секреты выращивания самых популярных овощных и зеленных культур;
• проверенные новейшие препараты для защиты растений;
• лучшие урожайные сорта.

Октябрина Ганичкина – кандидат сельскохозяйственных наук, известная писательница и телеведущая, агроном с 60-летним стажем.

Книга ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ БУНТАРИ. КАК СОЗДАТЬ САД С РАСТЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ СВОБОДУ — Джек Уоллингтон

Не все сорняки – проблемные растения, которым не место в наших ухоженных садах. Долгие годы они считались главной головной болью всех садовников, но, научившись приручать этих «бунтарей», вы сделаете свой сад более разнообразным, естественным и непринуждённым. А самое главное – лёгким в уходе! В этой книге подробно описаны более 50 сорняков и показаны удивительные способы их выращивания независимо от типа вашего сада: от солнечного до тенистого, от тропического до классического. Измените своё отношение к непокорным растениям, и вы научитесь видеть красоту природы во всех её проявлениях!

Эта книга кардинально изменит ваш взгляд на традиционный сад! «Wild about Weeds» – это практическое руководство для современных садоводов, в котором объясняется, как приручить и вырастить самые сложные растения – сорняки. Ландшафтный дизайнер Джек Уоллингтон в этой книге расскажет вам, как сделать сорняки основным декоративным элементом вашего цветника, и рассмотрит более 50 видов «непокорных растений», которые способны украсить ваш сад. Интервью с известными садоводами, авторские советы и лайфхаки помогут вам раз и навсегда изменить своё отношение к сорнякам в вашем саду!

Книга РОЗЫ & ГРАБЛИ. КАК СОЗДАТЬ САД СВОЕЙ МЕЧТЫ. 20 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ИСТОРИЙ, МАСТЕР-КЛАССОВ И КУЛИНАРНЫХ РЕЦЕПТОВ — Хеншель Я., Шахт У.

Днём они работают графическими дизайнерами, архитекторами или дизайнерами интерьеров в крупнейших бюро города. А по вечерам, подхваченные творческим порывом, они вдохновенно трудятся в саду. Создают высокие грядки и диваны из европоддонов, выращивают цуккини и малину, варят мятный сироп и вишнёвый джем или же обустраивают свой садовый домик в скандинавском, индустриальном или же в стиле шебби-шик.
В книге 20 садовниц из Германии, Австрии и Швейцарии представляют свои лучшие идеи по выращиванию овощей и фруктов, по обустройству садового домика. Они делятся своими до гениальности простыми советами по утилизации и вторичному использованию предметов и вещей, которые можно обнаружить в саду. Делятся новыми рецептами заготовок овощей и ягод впрок, призывают приготовить их любимые блюда: от яблочного пирога до сливового пюре.
Новые идеи для сада, интерьера и удовольствия! Книгу смело можно назвать новым справочным пособием для тех, у кого есть небольшой садовый участок. Ну, или хотя бы балкон. Или для тех, кто об этом только мечтает.

Книга СЧИТАЕМ КАЛОРИИ ШКОЛА КРАСОТЫ

Согласитесь, большинство женщин упорно стремятся похудеть и частенько задаются вопросом: «Ах, что бы такое съесть, чтобы не поправиться?»

Ответ вы найдёте в данной книге, в которой собрана интересная информация о составе и качестве пищи, даны подробные рекомендации, как без строгих диет обрести стройную фигуру и безупречно выглядеть.

Книга ЦВЕТНИКИ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ. ПРОСТЫЕ КОМПОЗИЦИИ ДЛЯ ЛЮБОГО УГОЛКА САДА — Галина Кизима

В новой книге Галины Кизимы, известного питерского автора, вы найдете схемы самых простых в выращивании цветников. Ведь для цветоводов-любителей важен непременный успех в создании своих первых клумб! Рекомендации автора помогут подобрать неприхотливые растения, определить правильное место для каждого цветника и любоваться клумбами, миксбордерами, рокариями и рабатками с ранней весны до поздней осени. Расходуйте свои средства разумно при выборе декоративных растений и берегите время и силы, ухаживая за цветущими уголками своего сада.

Нет такого начинающего цветовода, который бы не мечтал разбить на своем участке цветник. А лучше, конечно, десять. Но редко при покупке растений мы задумываемся о том, где их лучше разместить и насколько они приспособлены к разным условиям. Ведь именно это влияет на успешный рост, развитие и пышное цветение. Еще реже мы вспоминаем о том, сколько времени и сил понадобится на уход, полив и защиту декоративных растений от заморозков. Галина Кизима, известный питерский автор, дает советы и рекомендации, которые помогут вам правильно подобрать растения, за которыми будет легко ухаживать. Красивый цветник необязательно должен быть сложным! Убедитесь в этом, создавая по схемам клумбы, миксбордеры, рокарии и рабатки, любуясь их цветением с ранней весны до поздней осени.

Благодаря подробным рекомендациям и схемам вы научитесь:

• Создавать самые простые сочетания из неприхотливых цветов и кустарников;
• Правильно выбирать места на участке при высаживании больших и компактных цветников;
• Разумно расходовать свои средства при выборе декоративных растений;
• Беречь время и силы, ухаживая за цветущими уголками своего сада.

Книга ЭКОДАЧА. КАК ВЫРАЩИВАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР ВРАЧА И САДОВОДА О ЖИЗНИ В ДЕРЕВНЕ И ОРГАНИЧЕСКОМ ЗЕМЛЕДЕЛИИ — Геннадий Распопов

Эта книга написана детским врачом и садоводом с 40-летним стажем. Она специально для тех, кто заботится о здоровье родных и близких, кому важно, чем питаются они сами, их дети и внуки. Только выращивая на своем участке урожай по правилам природного, экологического земледелия, можно быть точно уверенным в качестве продуктов, полезных для здоровья! Автор предлагает не просто эффективные методы получения натуральных продуктов – овощей, зелени, фруктов, молока и яиц. Он погружает в саму суть природных процессов, откровенно делится личным опытом отказа от химии и перехода исключительно на экологические земледелие и животноводство.

Книга АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ — Геннадий Кибардин

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу лёгких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.

Книга АРТЕРИИ И ВЕНЫ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Копылова О. С.

Сосудистые нарушения – причина многих болезней. То, почему тот или иной орган оказывается уязвимым, часто можно объяснить механическими причинами. Закрывается просвет сосуда, который идет к тому или иному органу. Сердце, кишечник, поджелудочная железа, печень и все другие органы получают кровь через сосуды. Из-за воздействия вредных факторов сосуды могут поражаться. Как избежать заболеваний и грозных осложнений, связанных с поражением сосудов? Как их сегодня лечат? Можно ли избавиться от проблемы навсегда? На эти вопросы читатель найдет ответы в данной книге. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книги серии подготовлены по материалам популярной радиопередачи "Посоветуйте, доктор!". В изданиях собраны новейшие достижения отечественной и мировой медицины, приведены самые лучшие и эффективные методики оздоровления, гимнастики, упражнения и диеты, авторами которых являются признанные мэтры отечественной медицины. Больше не надо штудировать море книг соответствующей тематики - ведущая передачи, Ольга Копылова, собрала самые новые сведения и эффективные рекомендации в этих пособиях.

Книга АЭРОГРИЛЬ

Аэрогриль – современный и надёжный помощник на кухне, заменяющий собой сразу несколько устройств. Без лишних хлопот в нём можно приготовить практически любое блюдо: от тёплого салата гриль из овощей и рассыпчатой гречневой каши до потрясающе аппетитных рёбрышек в медовой глазури или ароматного апельсинового кекса. Набор самых лучших и проверенных рецептов для аэрогриля вы найдёте в этой книге, а приготовить выбранные блюда помогут красочные иллюстрации, пошаговое руководство и полезные советы повара.

Книга БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВИНОГРАДАРЯ — Анастасия Колпакова, Татьяна Плотникова

Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.

Урожайный виноградник на дачном участке не миф, а реальность даже в регионах с неблагоприятным климатом. Всё, что необходимо знать для успешного выращивания винограда и получения в срок зрелых ягод – в этой большой энциклопедии. Рекомендации опытных практиков от выбора сорта для любого региона и установки шпалер до сбора и переработки урожая помогут всем разумным дачникам победить погодные условия и порадовать своих близких в конце сезона вкусными и ароматными гроздьями. Благодаря этой книге всё получится даже у начинающего виноградаря!

Книга ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ. САЖАЕМ И ОТДЫХАЕМ — Белякова А.В.

Технология устройства высоких грядок давно пользуется популярностью у дачников за удобство при обработке и уходе за растениями. К тому же быстрый прогрев высоких грядок позволяет открыть посевной сезон на 2-3 недели раньше, чем на обычных. Урожай созревает быстрее, а некоторые овощные культуры могут дать и несколько урожаев за сезон. В этом практическом руководстве вы узнаете всё необходимое о высоких грядках: от обустройства и ухода до особенностей выращивания популярных огородных культур.

Книга Всё о томатах. Лучшие советы от садовода-селекционера Николая Егорова

«Основа основ огорода и сада – это помидоры, это огурцы, это картофель, это лук, это капуста. Это как три кита и черепаха, на которых держалась Земля по представлению древних. Земля держалась на них, садовод-любитель – за землю...»

Закажите новую интересную книгу, которая стала бестселлером для садоводов всей страны.

Книга ГОРЧИЦА И ОСТРЫЙ ПЕРЕЦ ЛЕЧАТ — Дмитрий Макунин

На протяжении тысячелетий люди широко пользуются всевозможными дарами матери-природы, и не только для питания, но и для поддержания здоровья. Особую роль в этом играют приправы, особенно перец и горчица. В книге собраны лекарственные рецепты на основе этих пряностей, проверенные временем и народом. Вы узнаете, как помочь себе при сухом и влажном кашле, ангине, головных болях, повышенном и пониженном артериальном давлении, мозолях, подагре, артрите и нескольких десятках других частых заболеваний. Научитесь правильно использовать горчичники, а также сможете приготовить замечательные блюда для улучшения пищеварения и сна.

Книга ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА – НЕ ПРИГОВОР! 2-е издание — Сергей Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» Всё больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции. Что такое боль в спине? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжёлыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения. Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!

Книга ДАЧА В ПОРЯДКЕ. КАК СДЕЛАТЬ УЧАСТОК КРАСИВЫМ И УРОЖАЙНЫМ — Павел Траннуа

Даже самый стандартный участок можно превратить в красивую, уютную усадьбу и при этом совместить декоративные посадки с плодовым садом, огородом и теплицей. Новая книга ученого-почвоведа Павла Траннуа поможет постичь особенности агротехники ста декоративных культур, преуспеть в ландшафтном дизайне любого масштаба и сложности и сэкономить средства на спасенных саженцах. Кроме подробных сведений о геоботанике, автор дает рекомендации по выбору сортов и ключевым условиям выращивания – требования к составу почвы и посадке, освещенности и поливу, способы зимовки и содержания.

Книга ДИАБЕТ II ТИПА. РЕЦЕПТЫ И ПОШАГОВАЯ ДИЕТОТЕРАПИЯ — Маккитрик М.

Необходимость в корне менять свою жизнь для многих становится тяжелым ударом. Противоречащие друг другу советы близких и информация из разных источников ещё сильнее сбивают с толку. Но есть и хорошие новости: диабет 2-го типа можно держать под контролем. Возможно, больше всего вас порадует то, что вы по-прежнему сможете позволить себе любимые лакомства. Список доступных блюд содержит даже мучное, макароны и сладости – в пределах разумного, конечно. Книга, которую вы держите в руках, поможет жить с этим заболеванием. Мы покажем пошаговые инструкции, из которых вы узнаете, как составить режим своего питания и как изменить образ жизни, чтобы научиться контролировать диабет 2-го типа.

Если вкратце пересказать вступительную часть книги, то она будет выглядеть так: метод тарелки – простейший способ спланировать здоровый рацион диабетика:

• белок: 1/4 тарелки;
• крахмалистые овощи или зерновые продукты: 1/4 тарелки;
• овощи: 1/2 тарелки.

И сразу к рецептам! Можно и так!
Но вы удивитесь, когда вас потянет за разъяснениями.

«Несмотря на то, что вам, вероятно, придётся внести изменения в рацион, сегодняшняя система обладает достаточной гибкостью, чтобы позволить вам по-прежнему наслаждаться любимыми блюдами».

Звучит обнадёживающе! Да, вам помогут в этом расписанные:

• рационы питания на 3 месяца, включая рационы и списки продуктов на каждую неделю;
• подробные рекомендации по правильному выбору: овощей и фруктов с малым количеством углеводов, которые всё равно нужны организму; блюд, богатых белками, жирами, клетчаткой; зерновых, бобовых, молочных продуктов;
• просчёты углеводов и калорий, приготовленные автором в каждом рецепте.

Эта книга даст вам необходимую информацию как о самом диабете, так и реальные шаги по управлению им, а это дорогого стоит!
И лучшее – 100 разнообразных блюд, в том числе и десертных.

Книга Заготовки из вишни. Вкусно и полезно

Заглянув в эту книгу, вы приятно удивитесь, насколько многообразны, изысканы, но при этом просты в приготовлении рецепты консервирования плодов вишни! Это и любимое «бабушкино» варенье, и ароматные компоты, и вишни в собственном соку, идеально подходящие для тортов, пирогов и коктейлей. Более того, здесь есть и оригинальные рецепты, дающие прекрасную возможность «поиграть» с продуктом и своей фантазией!

Азбука домашнего консервирования. Ксения Любомирова.

Книга Заготовки из персиков и абрикосов. Вкусно и полезно

Консервация персиков и абрикосов в домашних условиях – процесс очень увлекательный и вкусный. Ведь каждый из нас любит абрикосовое варенье, курагу и цукаты, но далеко не все знают, что их можно приготовить в домашних условиях. А также можно замариновать фрукты с майораном, сделать наливку или соус к мясу. Если раньше вы не имели дела с заготовкой консервированных персиков и абрикосов, старайтесь следовать рецепту, но не забывайте полагаться на свою интуицию и чувство меры – в консервировании без этого не обойтись.

Книга Заготовки из облепихи и калины. Вкусно и полезно.

Книга ИНСУЛЬТ: ДО И ПОСЛЕ — Кирилл Родионов

Инсульт занимает второе место по частоте среди причин смерти, и он может коснуться каждого.

• Как правильно понять назначения врача и какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными;
• Какие лекарства помогут при инсульте и зачем именно они нужны;
• Что нужно, чтобы восстановиться после инсульта – и избежать этой беды.

Доктор Кирилл Родионов предупреждает: при инсульте счет идет на минуты, а жизнь и здоровье человека зависит от помощи его близких и врачей в ближайшие часы и дни. Современный европейский невролог, доктор Родионов развенчивает устаревшие мифы – вы узнаете, как вылечить и предотвратить инсульт с помощью простых действий, не тратить лишние деньги, поддаваясь рекламе.

Если человек на стороне врача, то вместе они победят проблему со здоровьем, если она вдруг возникла. Инсульт – именно та болезнь, при которой важны «занудные простые действия» и доверие к врачу.

• Какой риск инсульта есть у меня и как его уменьшить?
• Какие методы лечения инсультов сегодня признаны эффективными в современной медицине?
• Какие из них мы можем и должны применить?
• Что зависит от нас самих и от наших близких в предотвращении или скором восстановлении?

Прочитав «Инсульт: до и после», вы получите ответы на все эти вопросы и даже больше. Вы узнаете, как именно снизить до минимума последствия никотина для сердечно-сосудистой системы. Что именно дают те или иные лекарства вашему организму – нормализуют ли давление или не дают ему подниматься, препятствуют тромбообразованию или снижают уровень «плохого» холестерина или как по-другому предотвращают сердечно-сосудистую каткстрофу. Какие неотложные меры и в какие сроки после сердечно-сосудистого события помогут сохранить полноценную жизнь. Если случилось «после» – какие надо выполнять упражнения для мелкой моторики. Какие мифы об инсульте надо знать, чтобы не выбрасывать деньги на ветер. Как освоить 5 жизненных принципа, чтобы избежать инсульта. После прочтения книги вы сможете продлить жизнь себе и близким. Будьте здоровы!

Книга ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ. БОЛЬШАЯ ИЛЛЮСТРИРОВАННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ — Татьяна Ильина

Целебные растения – бесценная кладовая природы. На протяжении многих веков наши предки использовали травы для исцеления от болезней. Однако со временем знания, передаваемые из поколения в поколение, перестали быть доступны. И сейчас многие люди, понимающие пользу, заключённую в лекарственных растениях, и желающие ею воспользоваться, не только не знают, как это правильно сделать, но и не представляют, как выглядит то или иное целебное растение. Эта книга уникальна. Это и определитель растений, причём как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться с лечебной целью, так как содержит их наглядные фотографии и полные характеристики. И травник – благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространённых заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями. Автор этой энциклопедии, Т. А. Ильина, кандидат биологических наук, обобщила в ней свой собственный опыт и профессиональные знания. Надеемся, эта книга принесёт в ваш дом здоровье!

Книга ЛЕЧИМСЯ ТЕМ, ЧТО ЕСТЬ ПОД РУКОЙ. НОСОВЫЕ КРОВОТЕЧЕНИЯ, ПЕРЕГРЕВЫ И ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ, МОЗОЛИ И ПОДАГРА, РЕВМАТИЗМ И БОЛИ В СПИНЕ — Макунин Д.А.

Не секрет, что в России издавна не очень любят ходить по врачам – и в силу традиций, и из-за бесконечных очередей в поликлиниках. А потому представленные в этой книге советы по самостоятельному изготовлению и практическому применению сравнительно простых и доступных лечебных средств наверняка заинтересуют тех, кто предпочитает лечиться самостоятельно. Но, как было мудро замечено ещё в стародавние времена, лечиться надо уметь, ибо лечение – это своего рода труд, причём далеко не лёгкий, требующий к тому же, определённых знаний и практических навыков.

Книга ЛУННЫЙ ПОСЕВНОЙ КАЛЕНДАРЬ 2021 В ТАБЛИЦАХ. РЕКОМЕНДАЦИИ, ПРОВЕРЕННЫЕ МНОГОЛЕТНИМ ОПЫТОМ — Галина Кизима

Точный лунный календарь и рекомендации на каждый месяц от опытного садовода-практика и известного автора Галины Кизимы помогут вырастить богатый и здоровый урожай! Благодаря удобным таблицам и проверенным советам даже начинающие садоводы и огородники смогут добиться более качественных и быстрых всходов, усилить рост растений и уменьшить дополнительный уход за ними.

Этот лунный календарь поможет грамотно спланировать работы в саду и огороде. Учитываются не только особенности природных ритмов, но и опыт самого известного садовода-практика Галины Кизимы!

• Какие дни наиболее благоприятны для посева семян и высадки рассады.
• Когда наиболее эффективно будут действовать подкормки и удобрения.
• В какой период и как лучше всего бороться с вредителями.
• Как правильно следовать фазам лунного цикла и определять влияние знаков Зодиака.

Удобные таблицы помогут вам правильно организовать работу на своём участке!

Книга МИНИ-ОГОРОД НА ПОДОКОННИКЕ. ЛЕГКО И ПРОСТО. — Белякова А.В.

Даже если у вас нет дачного участка или зимней теплицы, можно создать мини-огород на подоконнике или на балконе и круглый год выращивать не только зелень, но и овощи. В этой книге вы найдёте всю необходимую информацию: выбор культур и сортов для контейнерного выращивания, размещение посадок, особенности ухода, полива, подсветки и подкормки, а так же меры защиты от вредителей и болезней.

Книга ПОМИДОРЫ НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ. — Распопов Г.Ф.

Новый экологический метод выращивания помидоров в теплице или на грядках от детского врача и огородника с многолетним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Пошаговые рекомендации помогут подобрать самые вкусные сорта, вырастить идеальную рассаду, научиться правильно формировать кусты, вовремя подкармливать и поливать, а также бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжелой артиллерии».

Эта книга – о новом экологическом методе выращивания помидоров от детского врача и огородника с 40-летним стажем Геннадия Распопова. В этой книге собраны основные секреты автора, которые позволят вам подобрать самые вкусные урожайные сорта помидоров, пригодные для выращивания даже в регионах с самым неблагоприятным климатом. Вы научитесь выращивать идеальную рассаду, вовремя подкармливать и поливать растения, проводить правильно формировку, а так же бороться с вредителями и болезнями без применения химии. Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов - детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга РАБОТА МОЗГА: УКРЕПЛЕНИЕ И АКТИВИЗАЦИЯ — Кибардин Г.М.

Частые головные боли? Проблемы с памятью и концентрацией внимания? Появились признаки серьёзного заболевания, например болезни Альцгеймера… Воспользуйтесь книгой «Работа мозга: укрепление и активизация», в ней ведущий натуролог России Геннадий Кибардин даёт большое количество упражнений, тренировок и практических рекомендаций, которые помогут вашему мозгу функционировать в полную силу в любом возрасте.

Ведущий натуролог России Геннадий Кибардин даёт большое количество упражнений, тренировок и практических рекомендаций, которые помогут вашему мозгу функционировать в полную силу в любом возрасте. Книга «Работа мозга: укрепление и активизация», для тех, у кого частые головные боли, проблемы с концентрацией внимания и памятью, появляются признаки болезни Альцгеймера... и другими проблемами, связанными с могущественным мозгом. В каком возрасте вы бы не были, задумайтесь, если даже переодически возникает недомогание, с этим нужно что-то делать сейчас!

Книга САД. ОГОРОД. ЦВЕТНИК. САМАЯ ПОЛНАЯ ДАЧНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ. — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Книги Октябрины и Александра Ганичкиных, ведущих отечественных специалистов в области сельского хозяйства, авторов нескольких десятков книг, уже много лет пользуются огромной популярностью. Вы держите в руках новую, самую полную и понятную энциклопедию о саде и огороде, дополненную сведениями о современных средствах и препаратах для увеличения урожайности и защиты от всех возможных болезней и вредителей. Вы найдёте пошаговое описание методов выращивания популярных овощных, зеленных, плодово-ягодных культур. Всё, что нужно знать для получения высоких урожаев: подробные инструкции по посадке, подкормке, подвязке, защите от холодов и хранению урожая; описание наиболее эффективных средств борьбы с вредителями и болезнями; характеристика полезных свойств растений и плодов, советы по их употреблению и рецепты самых вкусных блюд от Октябрины Ганичкиной!

Эта книга для тех, кто всерьёз мечтает научиться выращивать на своем участке любую овощную, зеленную, плодовую или ягодную культуру с гарантированным результатом! Новая, самая полная и понятная энциклопедия о саде, огороде и цветнике от ведущих отечественных экспертов-садоводов Октябрины и Александра Ганичкиных вместила в себя бесценный опыт по выращиванию популярных овощных, зеленных, плодово-ягодных культур. Всё, что нужно знать для получения высоких урожаев: подробные инструкции по выращиванию рассады, посадке в открытый грунт, подкормке, подвязке, защите от холодов и хранению урожая; описание наиболее эффективных средств борьбы с вредителями и болезнями; характеристика полезных свойств растений и плодов, советы по их употреблению и рецепты самых вкусных блюд от Октябрины Ганичкиной!

Благодаря этой книге вы будете:

• регулярно получать богатый урожай овощей, зелени, фруктов и ягод;
• знать проверенные урожайные сорта, подходящие для выращивания в вашем регионе;
• уметь рационально использовать свои шесть соток и владеть безупречной агротехникой;
• бороться с вредителями и болезнями проверенными новейшими препаратами;
• готовить вкуснейшие блюда по рецептам автора из собственного урожая!

Превратите свою дачу в райский уголок и наслаждайтесь выращенным урожаем и красотой цветущего сада! Октябрина Ганичкина – кандидат сельскохозяйственных наук, известная писательница и телеведущая, агроном с многолетним стажем. Александр Ганичкин – дипломированный учёный-агроном.

Книга САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ ОКТЯБРИНЫ ГАНИЧКИНОЙ — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Зелень является неотъемлемой частью нашего рациона. Особенно полезны для организма петрушка, сельдерей, салаты, укроп, кинза, мята и шпинат. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о выращивании этих культур, полезные советы по успешной посадке, уходе, подкормке и защите растений.

Книга СЕКРЕТЫ ДОБРОЙ ПОЧВЫ ДЛЯ ЧУДО-УРОЖАЯ — Павел Траннуа

Эта книга о приготовлении идеальной почвы для сверхмаксимального урожая. Она написана садоводом-практиком, который экспериментирует на своем огороде более 40 лет и освоил множество техник удобрения почвы без применения химии. Автор давно отказался от применения минеральных удобрений, ведь все они лишь создают яркий внешний эффект, но при этом существенно подрывают здоровье растений и качество урожая. Книга поможет вам разобраться в видах удобрений, секретах правильного приготовления компоста, получения максимального урожая без лишних затрат. Пусть пошаговые авторские рекомендации помогут вам приготовить лучшую почву для любой культуры!

Книга СПРАВОЧНИК ПО УДОБРЕНИЯМ для садоводов и огородников

Книга «Справочник по удобрениям для садоводов и огородников» представляет собой универсальный консультант по практически всем вопросам, связанным с содержанием сада и огорода. В справочнике приведены обширные количественные данные по содержанию элементов и их роли в жизнедеятельности растений. Важной и отличительной особенностью книги является подробное описание способов определения потребности растений в питательных веществах и удобрениях по внешним признакам. Это позволяет широкому кругу садоводов и огородников, в том числе, не имеющих специального образования, провести анализ почвенного питания на своем участке и подготовить меры по его улучшению.

В сжатой и доступной форме в справочнике даются необходимые для практиков знания по почвоведению, характеристики органических и минеральных удобрений. Особое и заслуженное внимание уделено сидератам, гуматам, сапропелю и соломе. В книге представлен перечень высокоэффективных органоминеральных удобрений производства НВП «БашИнком» с краткими инструкциями по их применению. Подробно освещено культивирование главных овощных, плодовых и ягодных культур. В конце книги приведено множество полезных советов.

«Справочник по удобрениям для садоводов и огородников» достоин быть настольной книгой для всех, кто заинтересован в получении высоких экологически чистых урожаев путем восстановления и повышения плодородия почвы.

Книга СЧЁТЧИК КАЛОРИЙ. ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ — Плискина Ю.В.

«Счетчик калорий» – это подробные таблицы пищевой и энергетической ценности; белки, жиры, углеводы, гликемический индекс, витаминный и минеральный состав, Е-компоненты. «Счетчик калорий» поможет: составить сбалансированный рацион питания, найти в нем лишние калории; не попасться на удочку производителей продуктов питания, научиться выбирать полезные продукты; разумно похудеть, не навредив своему здоровью.

«Правильное питание и здоровый образ жизни – основа хорошего самочувстия и долголетия! Многие из нас, и врачи – не исключение, ввиду заблуждения, что здоровая пища – это всегда невкусно, что контролировать калорийность блюд – сложно, да и попросту пренебрегают данными постулатами. Очень здорово, что книга Юлианны Плискиной дает наглядные готовые инструменты для составления рациона питания. Держите книгу Юлианны всегда под рукой, и не заметите, как правильное питание станет вашей полезной привычкой!»

Дмитрий Ченцов, руководитель Региональной общественной организации «Врачи Санкт-Петербурга» и организационного комитета Всероссийского Конкурса народного признания «Наш Любимый ВРАЧ».

Книга ХУДЕЕМ С УМОМ! МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА — Ковальков А.В.

Автор – один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять,как избежать типичных ошибок.

О чем эта книга: Книга от самого популярного диетолога России и эксперта на многих ТВ-передачах – это детально расписанная методика, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление. Созданная Алексеем Владимировичем методика – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте. Автор книги: А. В. Ковальков – известный диетолог, создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса. Для кого эта книга: Книга носит практический характер и призвана помочь тем, кто мечтает иметь стройную фигуру и укрепить здоровье.

Книга ЦЕЛЕБНАЯ КУРКУМА — Даников Н.И.

В этой книге вы найдете множество простых и доступных рецептов для приготовления препаратов из куркумы – пряности, знакомой каждому. Её лекарственные свойства применяются для профилактики и лечения большого количества заболеваний. Куркума поможет вам укрепить суставы, сосуды, избавиться от метеочувствительности и тошноты, защититься от острых вирусных заболеваний, забыть про насморк и пр. Эта книга откроет вам секреты здоровья, молодости и красоты. Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга ЦЕЛЕБНЫЙ ИВАН-ЧАЙ — Даников Н.И.

Первые упоминания о традиционном Иван-чае как богатырском напитке встречаются в новгородских летописях XIII века. Сегодня Иван-чай применяют при борьбе с онкологическими заболеваниями, он также благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и всего организма, оказывает успокаивающее воздействие при неврозах, бессоннице и головной боли, обладает антиоксидантными свойствами и очищает организм. Пейте наше Русское чудо и будьте здоровы!

О чем эта книга В книге рассказывается о целебных свойствах иван-чая. Читатель узнает, как с максимальной пользой и без нежелательных последствий готовить и применять отвары и настои из этого растения для лечения и профилактики различных заболеваний. Автор книги Николай Даников – известный врач-фитотерапевт, автор многочисленных популярных книг по народной медицине. Для кого эта книга Эта книга для сторонников народной медицины и естественных методов поддержания здоровья. Для тех, кто верит в возможности своего организма и в целительную силу натуральных лекарственных средств.

Книга ЯБЛОНИ И ГРУШИ. СЕКРЕТЫ УРОЖАЯ ОТ ОКТЯБРИНЫ ГАНИЧКИНОЙ — Ганичкина О.А., Ганичкин А.В.

Для успешного выращивания яблонь и груш, самых популярных плодовых деревьев в любом саду, необходимо знать основные агротехнические правила. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о том как правильно подготовить почву, выбирать сорта, поливать, подкармливать и защищать культуры от болезней и вредителей. Все о полезных свойствах яблок и груш, а также кулинарные рецепты от автора в одной книге.

Новый формат популярной серии книг от известных авторов, агрономов с многолетним стажем – Октябрины и Александра Ганичкиных. В небольшом удобном издании очень информативно рассказывается о выращивании яблонь и груш: подготовка почвы, удобрение и уход, подкормка, защита от болезней и вредителей и многое другое.

Книга 50 НЕЗАМЕНИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОМА И ЗАЛА — Сергей Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своём выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Методика получила признание в широких кругах медицинской общественности.

С 1989 года в России, ближнем и дальнем зарубежье появилось более 120 центров, работающих по методу Бубновского. Только в одном из московских центров за последние 10 лет было излечено более 120 000 пациентов. Книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия». Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдёт те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Книга БАНЯ ЛЕЧИТ — Пустовойтов В.Н.

Баня – средство оздоровления, известное ещё нашим предкам. При правильном подходе она поможет человеку улучшить самочувствие, восстановить работоспособность, снять напряжение и избавиться от многих заболеваний. Из книги вы узнаете, как вылечить бронхиальную астму, ревматизм мягких тканей, побороть неврозы и нарушения сна. Автор расскажет, как поправить здоровье с помощью банных процедур и какие ошибки нельзя допускать, а также поделится рецептами полезных банных коктейлей.

Книга БАНЯ ПОД КЛЮЧ — Дмитриева Н.Ю., Печкарева А.В.

Практически каждый владелец загородного дома или дачного участка мечтает о своей бане. Это место для отдыха, восстановления сил и лечения народными средствами. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о том, как построить своими руками баню из доступных материалов и оборудовать её всем необходимым. Книга поможет также в выборе планировки, строительных материалов и инструментов.

Построить на участке баню своими силами не так сложно. В этой книге собрана вся необходимая информация, которая позволит вам избежать ошибок во время проектирования и построить баню, которая будет радовать вас долгое время. Вы узнаете об особенностях разных видов бань, научитесь правильно выбирать место для будущего строения и качественные строительные материалы.

Читайте об основных этапах строительства, начиная с укладки фундамента и заканчивая проведением водоснабжения и электричества. -

• Все стадии строительства бани в схемах и иллюстрациях;
• Оптимальные решения при выборе строительных материалов;
• Различные варианты планировки;
• Монтаж линий коммуникаций;
• Устройство металлических и каменных печей.

Книга БЕГИ, МОЗГ, БЕГИ! КАК С ПОМОЩЬЮ ТРЕНИРОВОК ПОМОЧЬ МОЗГУ СТАТЬ КРЕАТИВНЕЕ, ДУМАТЬ БЫСТРЕЕ И ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ — Андерс Хансен

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор книги – неутомимый учёный-исследователь, который скрупулёзно и в то же время увлекательно рассказывает, как вывести свой мозг на новый уровень развития. С течением времени  жажда коммерческого  успеха стала превалировать над заботой о здоровье людей. Из-за этого фокус в способах развития мозга сместился с простых и доступных – физических упражнений – на более коммерчески выгодные варианты: дорогие БАДы и различные медикаменты.

Благодаря этой книге вы научитесь бороться со стрессом, думать быстрее, максимально концентрироваться и проявлять креативность, сможете остановить старение, ускорить регенерацию клеток мозга и даже  раскрыть свой творческий потенциал И все это всего лишь с помощью физических упражнений! Научный подход, детальное описание клинических случаев и легкая манера изложения позволят поверить, что каждый из нас в силах менять свою жизнь и  возможности своего мозга простым действенным способом – бегом или ходьбой.   

Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как несколько минут физической активности  могут улучшить  концентрацию у детей.
- Почему в борьбе с депрессией физические упражнения так же действенны, как и антидепрессанты.
- Как физкультура и тренировки влияют на устранение и предотвращение стресса.
- Почему для концентрации внимания, физические упражнения будут эффективнее, чем пищевые добавки или познавательные приложения для смартфонов.  

Кому стоит купить эту книгу?  
- Тем, кто хочет сохранить интеллект, память, внимание, креативность и уравновешенность вкупе с прекрасной физической формой. 
- Тем, кто интересуется работой мозга, его строением и возможностями и готов развиваться, совершенствоваться и стремиться к новым целям.

Книга БОЛИ В ПЛЕЧЕ, ИЛИ КАК ВЕРНУТЬ ПОДВИЖНОСТЬ РУКАМ. 2-е издание — Сергей Бубновский

В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги – теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг Сергея Бубновского!

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть самыми различными:

• повреждения мышц и сухожилий плеча;
• перелом ключицы или запястья;
• привычный вывих плеча;
• локоть теннисиста;
• замороженное плечо;
• плечелопаточный периартрит;
• спортивные травмы.

Книга БОЛЬШАЯ КНИГА ЧАЯ (РАЗНОВИДНОСТИ, ПРИГОТОВЛЕНИЕ, ИСТОРИЯ) — Джонатан Расин

Чай – самый популярный напиток в мире. Его пьют в самых различных вариантах от Крайнего Севера до отдалённых южных деревень в Аргентине. Он согреет вас в холод и освежит в жару. В каждой стране своя чайная церемония, свой ритуал, свой уникальный способ приготовления. Наша книга – это гид по чарующему миру чайных культур различных стран и народов. Вы узнаете о вкусовых особенностях лучших сортов чая, историю их происхождения, познакомитесь с регионами, где их традиционно выращивают, и со способами их обработки. Также в нашей книге вашему вниманию представлены рецепты разнообразных блюд с использованием чая и секреты искусства приготовления этого магического напитка. Вместе с авторами-экспертами вы побываете на главных плантациях мира в Китае, Японии, Индии, Шри-Ланке и не только. Откройте для себя дверь в удивительный мир чая и познайте его истинную ценность и красоту.

Книга БЫСТРАЯ ХОДЬБА ЛЕЧИТ — Геннадий Кибардин

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

Книга ВАРИКОЗ, ТРОМБОЗ, ЛИМФОСТАЗ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВЕН, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО ЛЕЧИТЬ — Евгений Илюхин

Варикозное расширение вен – не только неэстетичное, но и небезопасное заболевание. Оно может коснуться и молодых, и пожилых; и мужчин, и женщин. Если сеточки и звёздочки просто некрасиво смотрятся на ногах, то выпуклые, узловатые вены мешают ходить, болят и отекают. Что делать, чтобы предотвратить развитие заболеваний вен? Можно ли избавиться от уже проявившихся симптомов? Как не пропустить опасное заболевание – тромбоз? О венах, сосудах, лимфатической системе и о том, как бороться с варикозной болезнью, понятно и легко рассказывает ведущий флеболог России Евгений Илюхин.

Книга ВЕРНИ СЕБЯ К ЖИЗНИ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ — Миранда Эсмонд-Уайт

Причин возникновения хронической боли может быть множество, но как только она появилась, жизнь становится невыносимой. Мы перестаем двигаться, потому что испытываем страдание, боимся, что будет хуже, или настолько обессилены, что не в состоянии даже думать о движении. Но на самом деле малоподвижность только усугубляет хроническую боль и толкает нас в порочный круг, препятствующий выздоровлению. Программа на первый взгляд простых упражнений, разработанная Мирандой Эсмонд-Уайт, предлагает обнадеживающую альтернативу миллионам людей, страдающим хронической болью.

Миранда Эсмонд-Уайт создала уникальную систему избавления от хронических видов боли, которую официально использует сборная Канады по хоккею! Боли в коленях, запястьях, голеностопе, пояснице или шейном отделе позвоночника уйдут навсегда. Все упражнения просты и понятны, а делать их может абсолютно каждый у себя дома. Никакого особого инвентаря не нужно – только стул и коврик. За 15 минут в день придет облегчение, а за неделю таких тренировок – ощутимый результат закрепится. Избавься от боли, верни себя к жизни!

Книга ВКУСНЫЙ КУСОЧЕК СЧАСТЬЯ. ДНЕВНИК ТОЛСТОЙ ДЕВОЧКИ, КОТОРАЯ МЕЧТАЛА ПОХУДЕТЬ — Митчелл Энди

Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!

Энди Митчел вселила надежду в тясячи девушек по всему миру. Она ведет колонки в журналах People, Marie Clair, Elle, Glamur и ведет популярный блог о еде CanYouStayforDinner. P.S. Еда описана настолько вкусно, что кажется будто ты ее ешь прямо сейчас. «Это замечательная, мотивирующая история взаимоотношения с едой, телом и самим собой. Это отказ воевать за худобу, сидеть в пищевой тюрьме диеты и возвращение способности наслаждаться жизнью, едой, любить и быть любимой».

Книга ВОДА ЛЕЧИТ: ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ОСТЕОПОРОЗ И ОСТЕОАРТРИТ, БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, СУСТАВЫ И СВЯЗКИ — Кибардин Г.М.

H₂О – на страже вашего здоровья! Вода есть везде, поэтому вопросы: Нужно ли потреблять 2 литра воды в день? Можно ли чем-то заменить воды? Как влияют вода и ее заменители на наше здоровье? Вредны ли кофе и кола? Как извлечь пользу от употребления крепких спиртных напитков? – чрезвычайно актуальны. Автор книги, Геннадий Кибардин, главный натуролог России, научит вас, как использовать самые разные напитки, от живой воды до коньяка, в лечебных целях. Вы узнаете, как пиво влияет на гормоны у мужчин и женщин, как связаны долгожительство и состав воды, а также сколько нужно пить воды, чтобы избавиться от лишнего веса, понизить давление и нормализовать обмен веществ.

Книга ВСЁ О ЖЕНСКИХ ГОРМОНАХ — Сергей Агапкин

Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Что может помешать забеременеть и как легко пережить климакс? Какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм? Как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение? В новой книге доктора Агапкина есть ответы на эти и многие другие вопросы, а также даны советы по профилактике, диагностике и лечению наиболее распространённых женских заболеваний. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими врачами страны и миллионами зрителей программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» во главе с доктором Агапкиным.

Книга ГЛАВНАЯ КНИГА РАЗУМНОГО ОГОРОДНИКА — Галина Кизима

Авторский метод известного питерского автора Галины Кизимы заключается в разумном подходе к работам на участке. В этой книге вы найдёте проверенные рекомендации, которые позволят вырастить по­пулярные овощи и зелень на своём огороде и при этом не тратить время и силы, не допускать ошибок в выращивании рассады, правильно ухаживать за растениями и эффективно защищать их от вредителей и болезней. Подробная информация о севообороте, об агротехнике выращивания овощных, бахчевых и зеленных культур поможет вам гарантированно вырастить урожай помидоров, огурцов, моркови, баклажанов, перцев и других культур, которые так необходимы на любом столе.

Книга ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ПЛЕЧИ? 2-е издание — Сергей Бубновский

Что может быть хуже головной боли? От неё невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью. Книга должна быть интересна всем без исключения, и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

С помощью книги профессора Бубновского «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную систему упражнений, помогающую избавиться от головных болей, болей в плече и шее, а также укрепить свою психику.

Книга ГОРМОНЫ, ГЕНЫ, АППЕТИТ. КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — Ольга Демичева

Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут на воде? И можно ли похудеть не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.

Сенсационные исследования о лишнем весе, которые убедительно доказывают, что это не проблема, а самая настоящая болезнь. А раз это заболевание, его можно и нужно лечить. Помимо умных, тонких и понятных медицинских фактов, вы также узнаете много новой и полезной информации для практического применения:

• 18 факторов, которые всегда приводят к увеличению веса;
• «обычные» вещи для ежедневного использования, которые каждый день добавляют вам лишние килограммы (пластиковые бутылки, контейнеры для хранения еды, полиэтиленовые пакеты и еще 50 предметов!);
• «здоровые перекусы» – что это такое на самом деле;
• идеальный размер тарелки и порции, как его рассчитать;
• клубы «анонимных обжор» – что это такое и чем они занимаются;
• полезные и вредные диеты, кому они нужны, а кто может справиться и без них (и как).

Книга ГРИБЫ ЛЕЧАТ — Дмитрий Макунин

Грибы – одновременно и полезный, и достаточно опасный продукт. Врач СМП Дмитрий Макунин собрал под одной обложкой и полезные рецепты на основе грибов, которые помогут при заболеваниях ЖКТ, сердца и костной ткани, и способы безопасного приготовления съедобных и условно съедобных грибов, и несколько тестов по самодиагностике наиболее серьёзных заболеваний.

Грибы лечат и… калечат – всё зависит от того, умеете ли вы правильно опознавать их в лесу и на базаре, знаете ли способы приготовления лекарственных средств в домашних условиях и соблюдаете ли меры предосторожности. К примеру, очень опасные красные мухоморы можно использовать как наружное средство при суставных болях: артритах и артрозах, конечно, в нужной пропорции смешав со спиртом и правильно настояв. А вот белые мухоморы – родня бледной поганки – в любом виде будут представлять смертельную угрозу. В этой книге собраны различные рецепты для лечения самых разных болезней, проверенные народом России и временем. Автор тщательно отбирал только самые безопасные и не вызывающие сомнения советы и рекомендации. Помимо того, как лечить проблемы ЖКТ, артроз и артрит, боли в почках, вы узнаете, чем отличаются съедобные от условно съедобных грибов, какие виды ядовитых грибов существуют и как правильно их распознавать и, при необходимости, обеззараживать, а также научитесь готовить вкусные и полезные блюда.

Книга ДАЧА МЕЧТЫ ОТ ГАЛИНЫ КИЗИМЫ. САМОУЧИТЕЛЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ — Галина Кизима

В своей новой книге Галина Кизима, писательница, о которой говорят все отечественные дачники, делится ценным опытом освоения участка с нуля: от правильной планировки и выбора стиля сада до получения максимальных урожаев овощей, фруктов и ягод с каждого квадратного метра земли. Авторские методики земледелия и организации работ на огороде, в саду и цветнике отличаются разумным подходом – чем меньше труда, тем лучше! И секреты, как раз и навсегда наладить самообеспечивающий механизм у растений, вы найдете в этом самоучителе.

Ответы на самые актуальные вопросы:

• С чего начать путь к своей мечте, чтобы он не затянулся на долгие годы?
• В каком стиле создать свой сад в зависимости от ландшафта, на котором находится ваш участок?
• Какие культуры и в каком количестве нужны в саду и огороде?
• Как научиться беречь свое время и силы, не делая лишней работы?
• Как запустить природные возможности растений, чтобы они не требовали от вас большого внимания и усилий?

Книга ДВИЖЕНИЕ ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ. 1001 ОТВЕТ НА ВОПРОС КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ — Сергей Бубновский

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания. Книга адресована всем, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить свое самочувствие, укрепить иммунитет и избавиться от недугов эффективно и без лекарств.

Книга ДЕТЕКТИВ В БЕЛОМ ХАЛАТЕ. У КАЖДОЙ БОЛЕЗНИ ЕСТЬ ПРИЧИНА, НО НЕ КАЖДОМУ ПОД СИЛУ ЕЁ НАЙТИ — Макс Скиттл

«Ответственность за здоровье другого человека – это одновременно привилегия и проклятье», – замечает автор, принимающий и консультирующий по 50 человек ежедневно. Терапевт, как детектив, выясняет, что произошло (в чем проблема), затем отправляется на поиски доказательств и улик (собирает анамнез и проводит обследование), концентрируется на числе потенциальных преступников (определяет возможную причину симптомов), создает список подозреваемых (проводит дифференциальный диагноз). Эта книга приоткрывает дверь в кабинет доктора, во время приема пациентов, а также когда он остается наедине со своими мыслями. Вы удивитесь, но будни терапевта не назовешь рутиной, ведь это целый калейдоскоп человеческих историй – забавных, страшных, нелепых, печальных, трогательных, странных.

Книга ДОМАШНИЕ УРОКИ ЗДОРОВЬЯ. ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЁРОВ — Сергей Бубновский

БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!» Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь.

Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.

Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:

• для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
• для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
• для мышц пояса верхних конечностей.

Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Книга ДОМАШНИЙ СЫР — Константин Жук

На первый взгляд кажется, что домашнее сыроварение процесс сложный и трудозатратный. Но это не так! Достаточно освоить несколько важных правил, выбрать правильную рецептуру и точно ей следовать. Константин Жук написал книгу для сыроваров-любителей, в которой подробно описал все этапы приготволения сыра в домашних условиях - от выбора сырья до идеального рецепта.

«Я постарался изложить очень серьёзные принципы очень простыми словами, понятными каждому. В книге нет заунывных технологических и поварских терминов, только суть, только чётко изложенные, проверенные десятки раз в деле рецепты, адаптированные под российские реалии. Как мне кажется, нет ничего более приятного, чем осознание того, что у тебя ПОЛУЧИЛОСЬ! И того, что люди, которые ещё несколько месяцев назад усмехались, глядя на твои котелки с молоком, самодельные прессы и формочки, говорят: «А как ты это приготовил? Научи и нас!»

Книга ДРУГАЯ МЕДИЦИНА. ИСТОРИЯ ВРАЧА, КОТОРЫЙ СПАСАЕТ ТЕХ, КОМУ НЕКОМУ БОЛЬШЕ ПОМОЧЬ — Евгений Косовских

Настоящие герои чаще всего остаются в тени. Они совершают свои подвиги тихо и редко оказываются в центре общественного внимания. Так и автор этой книги – Евгений Косовских – раз в неделю в свой выходной ездит лечить бездомных и малоимущих, не требуя ничего взамен и не ожидая огласки. Впервые Евгений задумался над вопросом оказания медицинской помощи тем, кто не может получить ее в больницах и поликлиниках, во время прохождения медицинской практики, когда в одно из его дежурств привезли пожилую женщину с улицы. Искреннее неравнодушие переросло в нечто большее: вдохновившись делом Доктора Лизы, Евгений организовал проект помощи бездомным и назвал его «Другая медицина». Эта книга о том, как воспитать в себе добро и человечность, и о профессии, которая стала делом жизни.

О чем эта книга? Эта книга расскажет вам, как важно оставаться человеком, несмотря ни на что; что значит быть настоящим врачом, а также о том, сколько иногда герою требуется времени, чтобы найти свое призвание.

Для кого эта книга?

• для тех, кто стремится развивать в себе неравнодушие;
• для тех, кто не готов пройти мимо просящих о помощи;
• для тех, кто сам хотя бы раз оказывался в сложной жизненной ситуации
• для тех, кто находится в поиске примера для подражания, выбрав стезю врача.

Особенности книги: Книга написана последователем Елизаветы Михайловны Глинки – Доктора Лизы – Евгением Косовских, который, будучи ветеринаром, начал лечить людей и помогать обездоленным – старикам и бездомным. Это побудило его получить медицинское образование и создать проект «Другая медицина», который действительно способен вернуть веру в человечество.

Книга ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ ПРИ COVID-19. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ — Н. С. Борисова, А. С. Шумейко

Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить лёгкие в состоянии условного здоровья, до чёткой, утверждённой министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время.

Данная книга поможет не только легче перенести коронавирус и быстрее восстановиться после него, но и будет способствовать укреплению иммунитета и усилению способности противостоять различным инфекционным вирусным заболеваниям (при использовании в качестве профилактической меры).

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. НАУЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОХУДЕНИЯ — Малозёмов С.А.

Новая книга Сергея Малозёмова о похудении и об изучении ожирения современными научными средствами:

• радикальные способы борьбы с ожирением (операции и пр.);
• различные диеты (за исключением «медицинского голодания»);
• продукты, которые помогают похудеть (список);
• уловки, которые помогают похудеть (как вовлечь свой мозг в похудательный процесс).
  

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. ПРОДУКТЫ-ЦЕЛИТЕЛИ и ПРОДУКТЫ-УБИЙЦЫ — Малозёмов С.А.

Новая книга автора и ведущего программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ Сергея Малозёмова о тех продуктах, которые традиционно составляют основу нашего рациона. Что заслуживает знака «плюс», а что – знака «минус»?
Какой хлеб лучше – белый или цельнозерновой? Имеет ли смысл переходить на обезжиренные молочные продукты? Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах – что говорят последние научные исследования и экспертизы, проведённые во время съёмок программы? И есть ли продукты, которые на самом деле заслуживают приставки «супер»?

Об авторе: Сергей Малозёмов – автор книг «Еда живая и мертвая: 5 принципов здорового питания» и «Технология бессмертия», известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор одних из самых популярных и рейтинговых программ на канале НТВ «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая», обладатель премии «За верность науке».

Жанр: здоровье. О книге. Задаваясь вопросом «Как составить свой рацион так, чтобы не болеть, не толстеть и жить дольше?», в своем новом произведении Сергей Малозёмов исследует продукты, которые человек употребляет ежедневно: мясо, рыба, хлеб, крупа, молочные продукты, овощи, фрукты, специи, кофе, чай, соль, сахар и другие. Например, что свёкла может выступать в качестве совершенно легального допинга для легкоатлетов, редиска опасна для тех, у кого гастрит или язвенная болезнь, а большинство людей на планете вообще не могут употреблять молоко, и только 30 % взрослых людей могут пить его без последствий. Автор подробно рассказывает о повседневных продуктах, приводит любопытные сведения и аргументировано отвечает на самые разные вопросы. Так ли сегодня опасен хлеб, как о нём говорят? За что мясо объявили врагом и может ли оно быть действительно полезным? Почему сёмга и форель, искусственно выращиваемые на многочисленных фермах, под завязку накачаны антибиотиками и химией?

Особенности. Вся информация в книге подана в лёгкой и интересной форме и написана простым и понятным языком. Но при этом автор опирается исключительно на научные факты и медицинские данные, на лучшие исследования и результаты своей популярной одноимённой программы.

Книга ЕДА ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ. СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ СЕРГЕЯ МАЛОЗЁМОВА. КОЛЛЕКЦИЯ ИЗ ЧЕТЫРЁХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ — Малозёмов С.А.

Это книга о тех продуктах, которые составляют основу нашего рациона, о борьбе человечества с худобой и лишним весом, о том, как питаться, чтобы жить дольше.

• Имеет ли смысл переходить на обезжиренные продукты?
• Почему не работают диеты?
• Страшны ли пестициды и нитраты в овощах и фруктах?
• Что говорит наука о разгрузочных днях?
• Как питаются долгожители?
  

Книга ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА — Д. Г. Саидбегов, Р. Д. Саидбегов

Как восстановить позвоночник без лекарственных препаратов, избавиться от боли в спине и суставах? Об этом расскажут квалифицированные авторы – профессор Д. Г. Саидбегов и доктор медицины Р. Д. Саидбегов, которые более 33 лет занимаются лечением патологий суставов и позвоночника по уникальной методике. В книге вы найдете методы лечения и профилактики заболеваний спины и суставов, а также способы снижения нагрузки на патологически измененные межпозвонковые диски. Книга рассчитана на врачей общего профиля (терапевтов) и на больных (пациентов), страдающих проблемами позвоночника.

Книга ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ 50 — Мясников А.Л.

В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине». Книга «Есть ли жизнь после 50» исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально Александр Леонидович даёт медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40 +, заинтересованные в долгой и приятной жизни.

Книга ЕШЬ И МОЛОДЕЙ! КАКИЕ СПОСОБЫ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ ПРАКТИКУЮТ САМИ УЧЁНЫЕ? — Малозёмов С.А.

Сергей Малозёмов – популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ «Живая еда» и «Чудо техники» – в новой книге отвечает на вопросы: обязательно ли стареть и можно ли жить долго, оставаясь здоровым, активным и счастливым? Почему некоторые и в 100 лет не нуждаются в помощи, а другие уже в 35 не вылезают из поликлиник и больниц? В генах дело, в экологии или в привычках?

Сергей Малозёмов несколько лет общался с учёными, штудировал последние исследования, наблюдал за жизнью старшего поколения в разных странах и пришёл к выводу: таблетки от старости не существует, но даже если долгожительство не заложено в генах, шанс на здоровое долголетие есть. Эта книга о том, как его не упустить! «Я прочитал это как настоящий научный детектив – с неожиданными мыслями и действительно полезными советами! Всем хочется жить до 100, и очень круто, что наука раскрывает если не всё, то, по крайней мере, некоторые секреты долголетия», – Оскар Кучера. «Я очень рекомендую прочитать эту книгу. Вы узнаете много – и приятного, и не очень – о себе. И получите дельные советы о том, как от этого неприятного избавиться. Со всем ли я согласен, что пишет Сергей Малозёмов? Нет, не со всем. Главным образом, с названием. Надо бы «Ешьте и не старейте». Впрочем, если он знает, как молодеть, ему грозит Нобелевская премия», – Владимир Познер.

Книга ЖЕЛУДОК И КИШЕЧНИК. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Ольга Копылова

Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всём мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать. Об эффективных методах лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта расскажет эта книга. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Книги серии подготовлены по материалам популярной радиопередачи «Посоветуйте, доктор!». В изданиях собраны новейшие достижения отечественной и мировой медицины, приведены самые лучшие и эффективные методики оздоровления, гимнастики, упражнения и диеты, авторами которых являются признанные мэтры отечественной медицины. Больше не надо штудировать море книг соответствующей тематики - ведущая передачи, Ольга Копылова, собрала самые новые сведения и эффективные рекомендации в этих пособиях.

Книга ЖИЗНЬ СРЕДИ ЦВЕТОВ: БУКЕТЫ И КОМПОЗИЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА — Роуэн Блоссом

Роуэн Блоссом – известный флорист, человек, который по-настоящему любит своё дело. Она научит читателей создавать чудесные композиции и следовать вдохновению!
Вы узнаете, какие инструменты необходимы для работы с цветами, как выбирать цветы в зависимости от сезона, как создавать неповторимые композиции для особенных случаев и торжеств, а также лайфхаки по экономии бюджета.
Более 25 доступных мастер-классов! Цветочная арка, луговая инсталляция, стильная бутоньерка, прекрасный венок на голову, флористический макияж и многое другое. Окунитесь в прекрасный цветочный мир!

Книга ЗАГОВОР ФАРМАЦЕВТОВ — Сергей Бубновский, Игорь Прокопенко

Эта книга – двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью. Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической – приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение. Лекарства по рецепту: спасают или губят? Что скрывает аптечная упаковка? Кто придумывает новые болезни? Когда без таблеток обойтись? Скальпель хирурга или тренажёрный зал?

Игорь Прокопенко – известный российский телеведущий, журналист, признанный эксперт по тайнам и сенсациям. Совокупный тираж проданных книг составляет более 700 000 экземпляров. Сергей Бубновский – знаменитый врач и разработчик уникальной методики оздоровления позвоночника и суставов без лекарств и операций. Совокупный тираж проданных книг составляет более 2 700 000 экземпляров. Игорь Прокопенко и Сергей Бубновский рассматривают фармацевтические ловушки, которые бизнесмены от медицины чаще всего расставляют для доверчивых пациентов. Какие медикаменты просто опасно принимать? Кто подогревает культ медицинского потребления, когда лекарства навязываются даже там, где без них можно обойтись? Почему сутками в рекламе воспеваются достоинства и польза витаминов и минеральных комплексов и кому это надо? Ответы на эти и многие вопросы в этой книге. Авторы провели почти детективное расследование, чтобы разоблачить заговор фармацевтов и предложить читателям знания, которые в корне изменят их мировоззрение и отношение к фармацевтической промышленности. Цитата: «Жуткая реальность такова, что современная фарминдустрия является для сильных мира сего большим золотым дном. Судите сами: для создания, испытания и введения на рынок всего одного препарата нужны астрономические средства – около 1 миллиарда долларов. И большая часть этих денег уходит не на разработку лекарства, а на его продвижение. Стоит задуматься, нужно ли глотать горстями пилюли, чтобы обеспечить воротилам фармацевтического бизнеса безбедную старость?»

Книга ЗДОРОВАЯ РАССАДА. ВЫРАЩИВАЕМ САМИ — Елена Имбирева

Правильное выращивание рассады – основа раннего урожайного сезона. В этой книге вы найдёте все основные правила выращивания и ухода за рассадой – от подготовки грунта до высадки на грядки. Простые практические инструкции помогут вам вырастить здоровые и крепкие саженцы для будущего сверхурожая.

Книга ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ: О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ — Сергей Бубновский

В надежде на избавление от болей люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата тратят деньги на дорогостоящие лекарства или решаются на сложные операции. Но таблетки и мази не помогают, уколы дают только временное облегчение, а после операции боли быстро возвращаются с новой силой. Почему лечение, назначенное врачом, не даёт результата? Соглашаться ли на операцию, если врачи не предлагают ничего другого? Можно ли избавиться от болей в спине и суставах без лекарств? В этой книге доктор Бубновский отвечает на вопросы пациентов с разными диагнозами и даёт подробные рекомендации, которые в каждом конкретном случае помогут избавиться от болей и восстановить здоровье без лекарств и хирургических вмешательств.

Книга ЗЕЛЁНАЯ АПТЕКА САДОВОДА или как избавиться от вредителей

Справочник распространённых болезней и вредителей на растениях. Список препаратов для лечения растений и уничтожения насекомых вредителей.

Книга ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ЛУК И ЧЕСНОК НА ЭКО-ГРЯДКАХ — Распопов Г.Ф.

Лук, чеснок и зелень необходимы каждому огороднику как одни из самых полезных и незаменимых на нашем столе культур. Новый авторский метод выращивания разных видов чеснока и лука, салатов и шпината от доктора Распопова позволит получить максимально полезный урожай без применения химии. Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи.

Салат, разнообразная зелень, лук и чеснок вдвойне полезны, когда выращены своими руками по экологической технологии. Новый авторский метод выращивания разных видов чеснока и лука, салатов и шпината от детского врача и садовода с 40-летним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить максимально полезный урожай без применения химии. В этой небольшой, но очень информативной книге автор делится своими секретами и уникальной авторской методикой выращивания зеленных культур, даёт рекомендации по выбору лучших сортов и качественного посадочного материала. Вы сможете освоить правила безвредной агротехники, научиться бороться с болезнями и вредителями без ядов, подкармливать чистым и безопасным удобрением и, наконец, получить действительно витаминный урожай! Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает, какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга ЗОЛОТАЯ ШКОЛА САДОВОДА ОТ ПАВЛА ТРАННУА

Эта книга от ученого-почвоведа, садовода с 40-летним стажем, поможет понять какие наиболее распространенные ошибки совершают дачники в саду и огороде и как их можно избежать. Читатель узнает какие самые рациональные и эффективные способы выращивания культуры существуют, научится разбираться в правильном поливе и внесении удобрений.

Известная многим дачникам книга ученого-почвоведа, садовода с 40-летним стажем, Павла Траннуа.

Эта книга поможет вам:

• Понять, какие наиболее распространенные ошибки вы совершаете в саду и огороде и как их можно избежать;
• Найти самые рациональные и эффективные способы выращивать ваши любимые культуры;
• Научиться разбираться в правильном поливе и внесении удобрений.

Вы узнаете, как вырастить: Помидоры, огурцы, морковь, картофель, капусту, свеклу, кабачки, лук, салат и зелень, яблоню, грушу, сливу, крыжовник, малину, шиповник, облепиху, смородину, клубнику, а также газон, декоративные кустарники, летники и многолетние цветы! «Да, набив все шишки и набрав надежный опыт, я утверждаю – садовый участок может быть выигрышным делом, образцом процветающего хозяйства! Главное – не совершать ошибок, которые подстерегают начинающего дачника на каждом шагу. Мало знать правила - важно уметь применять их! Об этом и пойдет речь в этой книге!» – Павле Траннуа.

Книга ИДЕАЛЬНЫЙ ЧАЙ. НАУКА И ИСКУССТВО ПРИГОТОВЛЕНИЯ — Лонг К., Китинг Б.

Перед вами полное руководство о том, как усовершенствовать свой опыт чаепития и создать замечательный напиток из чайных листьев и горячей воды. Увлекательная история чая, исследования из области чайной химии, справочник терминов, которые помогут вам при покупке чая, – всё это поможет вам сделать свой чай идеальным. Погружение в науку приготовления основных видов чая сопровождают не только описания различных способов заваривания и специальных инструментов-помощников, а также истории о значении этого напитка в разных культурах. Заваривать хороший чай легко; заваривание великолепного чая требует лишь немного дополнительных знаний и подготовки.

Книга ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ О ЕДЕ И ПОХУДЕТЬ — Бронникова С.

Вряд ли среди нас найдётся женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряжёнными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если всё остальное в жизни в основном в порядке. Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления.

Оригинальный Экспериментариум даёт ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от неё удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть всё, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем?  Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Книга ИНФЕКЦИИ. ПОЧЕМУ ВРАГА НУЖНО ЗНАТЬ В ЛИЦО И КАК НЕ ПОДДАТЬСЯ ПАНИКЕ ВО ВРЕМЯ НОВОЙ ВСПЫШКИ ЭПИДЕМИЙ — Мясников А.Л.

В мире появляются новые инфекции. А всё новое, как известно, пугает. Как защитить себя, своих детей и родных? Какие меры нужно предпринимать для профилактики и лечения? Как не потратить деньги впустую, обогатив фармкомпании? Как не поддаться панике? В новом, дополненном издании книги «Инфекции» доктор Мясников подробно рассказывает о том, что нам необходимо знать об инфекциях. От самых страшных и новых, до, казалось бы, давно известных.

Книга ИСКУССТВО НАТУРАЛЬНОГО СЫРОДЕЛИЯ — Дэвид Эшер

Дэвид Эшер проповедует натуральный способ изготовления сыра, экологичный и основанный на принципах органического земледелия и биодинамики. Эта книга станет замечательным помощником для тех, кто хочет создать домашнюю или небольшую частную сыроварню, и расскажет: как найти хорошее молоко, в том числе сырое; как правильно содержать бактериальные культуры, помогающие созреванию сыра; как сделать самостоятельно сычужный фермент, а также как изготовить хороший сыр без него; как избежать использования пластиковых инструментов и химических добавок; как изготовить традиционным методом порядка 30 различных сыров.

Дэвид Эшер – экофермер, разводчик коз, производитель фермерского сыра, преподаватель сыроварения с островов Британской Колумбии в Канаде. Эшер использует натуральные технологии, отказывается следовать стандартным индустриальным подходам и исследует традиционные методы сыроварения. Вместе со своей школой The Black Sheep Дэвид делится опытом на мастер-классах с организациями продуктового суверенитета. Подход Эшера легко адаптировать как для домашней кухни, так и для фермерских производств. Во вступительных главах автор исследует и освещает базовые составляющие сыра: молоке, культурах, сычужном ферменте, соли, инструментах и погребах для сыра. 14 последующих глав подробно рассказывают об отдельных видах сыра, дают рецепты по их изготовлению и полезные советы. Представленные в книге технологии сыроделия точны, проработаны и отлично проиллюстрированы фотографиями, дающими наглядное представление, как сыр проходит все стадии от подготовки до своего конечного состояния. «Искусство натурального сыроделия» также освещает такие важные проблемы, как экологическая ответственность сыродела и этичное использование некоторых животных ингредиентов для изготовления сыра, например, сычужного фермента. Также из книги вы узнаете, как в наш сыр просачиваются различные ГМО, и какие шаги предпринять, чтобы остановить это. С помощью книги «Искусство натурального сыроделия» вы не только взглянете на сыр совершенно по-новому, но и, конечно же, научитесь готовить самостоятельно лучший в мире сыр.

Книга КАК ВОССТАНОВИТЬ УТРАЧЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ. ПРИРОДНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ ДЕФИЦИТА ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА — Доктор Муджибур

Вы – то, что вы едите и пьете! Методика доктора Муджибура поможет эффективно излечиться от более чем 60 видов дегенеративных заболеваний, таких как мигрень, диабет 2-го типа, хроническая усталость и аллергии. Комплексный подход, основанный на знаниях и понимании принципов функционирования наших внутренних органов, позволит взглянуть по-другому на свой организм и восстановить утраченное здоровье. Доступные для исполнения рекомендации и понятные рецепты позволят улучшить ваше состояние и помогут быть здоровым и успешным человеком здесь и сейчас. Эта книга – научно-обоснованная методика природного решения проблемы дефицита энергии в организме человека.

Книга КАК ВЫРАСТИТЬ ЭКОПРОДУКТЫ. ВСЁ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 100 ЛЕТ — Геннадий Распопов

Это удивительная книга о здоровье и садоводстве от известного врача-педиатра и садовода-практика. Это новый взгляд и новая правда о том, что на самом деле здоровье людей и здоровье растений сохраняется благодаря... микробам! Как повысить здоровье детей, какие продукты нужны человеку, а какие – его микробиому? Молодые мамы благодаря этой книге поймут, что здоровье ребенку дают не витаминки из аптеки и не яблочко из промышленного сада, опрысканное химией, а экологическая пища с экологической грядки. Вы прочтете о том, что не таблетка с синтетикой лечит ребенка от болезни, а пища может стать самым лучшим лекарством. На страницах этой книги вы найдете вдохновение и практические рекомендации, которые помогут проложить ваш собственный путь к здоровью, долголетию и счастью. Вы задумаетесь о том, что не рекордный урожай в саду приносит радость, а единение с природой, понимание процессов, происходящих в почве и в ризосфере растений, победа над болезнями в саду, выращивание яблок и смородины, которые можно немытыми давать детям, – в этом смысл.

Отчего у детей появляется аллергия? Можно ли есть немытые ягоды и фрукты на даче? Что делать, чтобы не заливать помидоры химией? Как повысить иммунитет и перестать пичкать всю семью лекарствами? 

«Поверьте, вы держите в руках самую удивительную книгу из всех, что мне доводилось читать в области здоровья и садоводства. Это новый взгляд и новая правда. Никто еще так четко не показал поразительную общность микробного сообщества – микробиома, работающего в почве на благо растений и в нашем организме на благо здоровья. Оказывается, и там и там у микробов одни законы, одни цели и устремления: помогать нам и растениям. И даже видовой состав пересекается! Благодаря микробам мы и окружающая природа – реально единый организм. Наше здоровье и настроение так же прямо зависят от разнообразия и процветания нашего микробиома, как плодородие и урожаи зависят от богатства и активности микромира почвы. И мы, не зная этого, так же слепо уничтожаем свой микробиом антибиотиками и консервантами, как плугами и химизацией убиваем микробиом почв. Итоги налицо: там — потеря плодородия, тут – здоровья! Геннадий Федорович соединил в себе два таланта и два многолетних опыта: он искусный врач-педиатр и столь же успешный био-растениевод. Он приручил почвенных микробов, с их помощью создал чернозем из песка и вырастил уникальный для Новгородчины карликовый сад. Столь же успешно он исцеляет детей, не душа их без нужды лекарствами, но возвращая к природному режиму жизни и питания. Спасибо автору за просветление!» – Николай Курдюмов, ученый-агроном, писатель

Книга КАК ЖИТЬ ДОЛЬШЕ 50 ЛЕТ: ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР С ВРАЧОМ О ЛЕКАРСТВАХ И МЕДИЦИНЕ — Мясников А.Л.

Здоровье – главная тема, касающаяся каждого без исключения, и её нельзя замолчать или недоговорить. Обычные врачи не хотят или не могут правильно, а главное – доступно, объяснить положение вещей, а реклама лекарств и медицинских услуг окончательно запутывает людей! Новая авторская книга А.Л. Мясникова уникальна. Она выходит в год его юбилея и содержит квинтэссенцию его разностороннего лечебного опыта. Книга полностью посвящена решению проблем со здоровьем обычного человека и даёт взвешенные и откровенные ответы врача на все наиболее частые вопросы, которые задают доктору Мясникову во время его радиоэфиров и телепередач, в письмах и телефонных звонках в редакцию.

Впервые авторитетный доктор, потомственный врач Александр Мясников сумел понятно донести ценную медицинскую информацию, которая абсолютно необходима, но которую нельзя больше нигде получить. Наверное, поэтому расходится 10-тысячными тиражами его первая книга «Как жить дольше 50 лет: откровенный разговор с врачом о лекарствах и медицине», вышедшая в марте 2013 г. При этом доктор Мясников умеет ободрить человека, а иногда и развеселить, и всегда вселяет уверенность, что всё у нас будет хорошо. Если вам не удается каждую пятницу смотреть доктора Мясникова на канале «Россия» – то это книга для вас. Если вы не каждую среду слушаете Мясникова в передаче Владимира Соловьева – откройте книгу. Всё самое важное и нужное, чтобы быть здоровым, проживая в нашей стране, – здесь.

Книга КАК НЕ ПОТЕРЯТЬСЯ СРЕДИ СОРНЯКОВ. СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА БОРЬБЫ ЗА УРОЖАЙ — Павел Траннуа

Автор этой книги, известный учёный-почвовед поможет разобраться с сорняками без труда, укажет на их слабые места и научит как к ним подобраться. Эта книга – ваша теория по успешной борьбе с сорняками на своём участке. Она про ошибки и про самые выгодные ходы, ведущие к победе над бурьяном. Вы найдёте в ней авторские приёмы, эффективные технологии, узнаете о методах, которые помогут распрощаться с нежеланными гостями на своём огороде раз и навсегда!

Книга КАК СОЗДАТЬ ЭКОСАД И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ. СОВЕТЫ ВРАЧА — Геннадий Распопов

Как создать на своем участке благоприятные условия, сохранить здоровье всей семьи и оставить в наследие детям и внукам райский плодоносящий сад с полезным урожаем? Лучше всех на этот вопрос может ответить автор этой книги, детский врач и садовод с 40-летним стажем, Геннадий Федорович Распопов. Автор рассказывает о том, какие советы из прежних учебников по садоводству устарели, требуют уточнения и даже полного пересмотра, какие экологические методы и органические подходы нужно использовать, чтобы вернуть себе и детям утраченное здоровье.

Эту книгу автор написал для всех: для романтиков, которые находят в своем саду место для отдыха, красоту, наслаждение в единении с природой; для трудоголиков-реалистов, ищущих понятные рекомендации по успешному выращиванию урожая; для любознательных исследователей – новых научных идей и экспериментов в книге очень много. Но в первую очередь для тех, кто заботится о здоровье своей семьи и мечтает сохранить его на долгие годы! «Мне хочется, чтобы после прочтения этой книги вы всей душою осознали народную мудрость о том, что человек, посадивший и вырастивший дерево и подаривший его плоды людям, становится теплее сердцем и выше мыслями. Поэтому я и написал книгу своей жизни, книгу о том, как я создавал райский сад, используя мудрость валаамских монахов, и приучал к труду в саду своих внуков, книгу о правильном питании целебными плодами, выращенными на живой экологической почве». - Геннадий Распопов.

Книга КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ. КНИГА-АНТИСТРЕСС ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ МЕНЯТЬСЯ — А.Ш. Салиджанов

Что движет людьми, которые решили изменить свою внешность? Желание стать другим человеком и изменить судьбу? Психическое расстройство или трагическая необходимость? Доктор, конструирующий других людей, великий и ужасный Пластический хирург, делится историями об изменении внешности своих пациентов. А параллельно в легкой и доступной форме объясняет, что из себя представляет современная пластическая хирургия, какими возможностями обладает и где ее слабые места.

Книга КАК УКРОТИТЬ МИГРЕНЬ — Филатова Е.Г., Латышева Н.В.

Вы просыпаетесь утром с сильной головной болью. Такое ощущение, что в правый висок воткнут горячий гвоздь, который мучительно поворачивается. Вы пытаетесь встать, но малейшее движение – и боль начинает пульсировать, к горлу подкатывает тошнота. О том, чтобы пойти на работу, не может быть и речи. В течение этого дня члены семьи ходят на цыпочках, боясь вас потревожить, приносят вам чай и таблетки… Если все описанное вам знакомо, эта книга для вас. Мигренью страдают миллионы людей во всем мире. Этот недуг может стать серьезной проблемой, которая ухудшает самочувствие, снижает работоспособность, осложняет взаимоотношения с близкими. Сегодня существует ряд устоявшихся представлений о том, что такое мигрень и как ее лечить. Многие пациенты ошибочно считают, что причиной болезни являются заболевания позвоночника, сердца, сосудов, головного мозга, эмоциональный стресс, травмы и даже аллергия.

Эта книга поможет вам избавиться от «мигренозной неграмотности». Авторы книги подробно расскажут, что же такое мигрень, как отличить ее от других видов головной боли, как правильно снимать боль и принимать обезболивающие препараты. Это издание станет долгожданным ответом на давно интересующие вопросы. Все, о чем вам хотелось бы спросить у специалиста по головной боли, вы найдете на страницах книги.

Книга КАК ХУДЕЮТ НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ. КЛИНИЧЕСКАЯ ДИЕТА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА — Ковальков А.В.

Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в неё не вписывается, а избавиться от него не получается? Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни её лежат гораздо глубже, чем кажется.

Автор этой книги прошёл весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть. Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, от чего всё-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга КАЛЕНДАРЬ САДОВОДА-ОГОРОДНИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТ ПАВЛА ТРАННУА

Многим садоводам и огородникам зачастую не хватает специального руководства-напоминалки по ведению садового участка в новом сезоне, где был бы полный перечень важных и неотложных дел на каждый день. В этом календаре автор учитывает все детали – климатическую неоднородность нашей огромной страны, разный уровень в освоении садового участка, разный старт с посадками в текущем году и даже выращивание разных сортов у каждого владельца. Для успешного сезона нужен четкий план и рекомендации, проверенные на практике!

Уникальный календарь работ в саду и огороде от ученого-почвоведа, автора десятков книг и садовода с 40-летним стажем, Павла Траннуа! Главное отличие этого календаря от многих других в том, что автор учитывает неоднородность климатических зон и дает рекомендации по срокам посева и посадки для всех регионов. Удобный и понятный календарь поможет на протяжении всего сезона планировать работы и не упустить самые важные и неотложные дела на дачном участке.

Книга КАРВИНГ. ПОШАГОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ — Тьерри Молиненго

Вы любите собрать за своим столом семью и друзей? Вы новичок в кулинарии и теряетесь перед сложными блюдами или вы уже превосходный повар и ваш талант признан всеми, но вы хотели бы двигаться дальше и подавать свои блюда по-разному? Без колебаний принимайтесь за украшения! Чтобы накормить своих гостей, вы уже составили многообещающее меню, накрыли красивый стол, и теперь не хватает лишь финальных штрихов на тарелках. Вдохновляясь техниками и советами, представленными в нашей книге, вы научитесь делать украшения, которые произведут должное впечатление.

60 техник. 600 шагов. Просто и гениально! Шеф-повар со своими друзьями, фуд-стилистами, показал с помощью фото все этапы разделки овощей и фруктов. Чтобы ваш стол был не просто вкусным, но необычным, вызывающим восторг и аппетит.

Книга КАРТОФЕЛЬ И КАПУСТА НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ — Распопов Г.Ф.

Картофель и капуста – великолепные продукты питания, содержащие одновременно белки, углеводы и много пищевых волокон, которые поддерживают и защищают наш организм. Новый экологический метод выращивания этих овощей от детского врача и огородника с многолетним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Пошаговые рекомендации помогут подобрать самые вкусные сорта картофеля, всех видов капусты, вырастить идеальную рассаду, научиться вовремя подкармливать и поливать, а также бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжёлой артиллерии».

Новый экологический метод выращивания картофеля и капусты от детского врача и огородника с многолетним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. В этой книге вы найдёте пошаговые рекомендации по выращиванию самого полезного картофеля и всех видов капусты. Вы сможете подобрать вкусные сорта, пригодные для выращивания даже в регионах с самым неблагоприятным климатом, научитесь выращивать идеальную рассаду, вовремя подкармливать и поливать, а также бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжелой артиллерии». Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача, вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает, какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьезно относится к своему здоровью.

Книга КЕТО-ГОЛОДАНИЕ. НАУЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ О ТОМ, КАК УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ, ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ТОКСИНОВ И СНИЗИТЬ ВЕС С ПОМОЩЬЮ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ И ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ — Джозеф Меркола

Джозеф Меркола – опытный врач с тридцатилетним стажем, остеопат, сторонник натуральной медицины. В этой книге он доказывает, что внутриклеточное очищение организма от токсинов и нормализация веса возможны благодаря отказу от еды. Правильно подобранные периоды голодания и питание в стиле кето внесут неоценимый вклад в оздоровление организма.
Перед вами пошаговое руководство, из которого вы узнаете, как восстановить метаболическую гибкость и кишечный микробиом, оптимизировать работу мозга, снизить вес, улучшить самочувствие.

Книга КЕТО-ДИЕТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВАШ ГИД ПО ЖИЗНИ В СТИЛЕ КЕТО — Эми Рамос

Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе – это работа от рассвета до заката. Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от углеводов, он наполнится такой невероятной энергией, что пончики и картофельное пюре навсегда потеряют для вас свою привлекательность. Эта книга – идеальный способ перейти на жизнь в стиле КЕТО.

Состояние кетоза - идеально для организма. Вместо привычных углеводов наши тело и мозг начинают расходовать ненавистные жиры. В результате сознание обостряется, а фигура преображается. Перед вами пошаговая инструкция, которая позволит легко и безболезненно перейти в жизнь в стиле кето.

• Основы кетогенной диеты и механизмы функционирования организма, написанные просто и понятно.
• 14-дневный план питания, который позволяет перейти к кетогенному рациону, включая чёткие списки покупок.
• 75 рецептов, которым легко следовать, так как для каждого приёма пищи используются только пять основных ингредиентов (или даже меньше).
• Удобные диаграммы, иллюстрирующие количество калорий в продуктах питания и способы расчёта калорий.

Книга КЕТО-ДИЕТА. РЕВОЛЮЦИОННАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И НАУЧИТ ВАШ ОРГАНИЗМ ПРЕВРАЩАТЬ ЖИРЫ В ЭНЕРГИЮ. 2-е издание — Меркола Д.

Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем…, одним словом, живём. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и сахара), мы болеем. Эта книга расскажет, как работает ваше тело на молекулярном уровне, и поможет понять, какое же питание способно спасти нас от самых страшных заболеваний, сохранить молодость и красоту, активизировать работу мозга и жить счастливо без особых ограничений.

Клеткам нашего организма необходимо особое «топливо», чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям. И это «чистое» топливо... жиры!
Они способны:

• активизировать работу мозга и в 2 раза ускорить процесс принятия решений;
• научить организм не откладывать жир, а расходовать его в «дело»;
• забыть про усталость и начать жить на 100 % за 3 дня;

В книге Джозефа Мерколы представлен уникальный план перехода на новый уровень жизни - жизни, полной энергии, здоровья и красоты.

Книга КЕТО-НАВИГАТОР. НАУЧНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ О ТОМ, КАК ОТЛИЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ ОТ ВРЕДНЫХ, ПОДОБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СВОЕГО ОРГАНИЗМА И ОПТИМИЗИРОВАТЬ ВНУТРЕННИЕ ЭНЕРГОЗАТРАТЫ — Джозеф Меркола, Джеймс Диниколантонио

Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много повреждённых кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье – об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.

Книга КИШЕЧНИК С КОМФОРТОМ, ЖЕЛУДОК БЕЗ ПРОБЛЕМ — Парамонов А.Д.

Жалобы на боли в области жедудка и кишечника – одни из самых распространённых в мире. Причём в одних случаях требуется срочная госпитализация (аппендицит или перетонит, например), а в других достаточно домашнего лечения. Как узнать, когда «уже стоит волноваться» и чем помочь себе в случае острого приступа боли; какие анализы обязательно сделать, а о каких надо лишь задуматься; нужно ли при гастрите придерживаться специального «стола» или это пережитки прошлого – об этом в книге замечательного врача-гастроэнтеролога Алексея Парамонова.

Новая книга серии Академия доктора Родионова посвящена проблемам желудка и кишечника. Откуда возникает дискомфорт в кишечнике? Правда ли, что хеликобактер пилори вызывает рак? Может ли не болеть язва? Об этом и многом другом в книге передового отечественного гастрэнтеролога Алексея Парамонова.

Книга КОЖА. КАК ПОБЕДИТЬ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, А НЕ МАСКИРОВАТЬ ИХ — Лоран Мизери

Кожа – самый заметный орган человеческого тела, по которому мы постоянно оцениваем друг друга, порой сами того не замечая. Но оказывается, что наши печали и радости отражаются на ней не только грустными морщинками на лбу или задорными «гусиными лапками» у глаз. Кожа может отражать все ваши внутренние переживания посредством... болезней. Регулярный стресс на работе, серьёзные жизненные потрясения, психологические комплексы – всё это может спровоцировать развитие или рецидив кожных болезней, которые будут, в свою очередь, усугублять общее состоянии и качество жизни. С помощью каких механизмов это происходит, к какому врачу обратиться за помощью и что можно сделать самостоятельно, вы узнаете из книги профессора Мизери.

Книга КРЕПКАЯ РАССАДА. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ СВОИМИ РУКАМИ — Имбирева Е.В.

Ранний урожайный сезон начинается с выращивания рассады. В этой небольшой, но очень информативной книге вы найдёте все основные правила выращивания и ухода за рассадой – от подготовки грунта до высадки на грядки. С помощью чётких практических рекомендаций вы вырастите крепкие здоровые саженцы – залог хорошего урожая.

Книга ЛЁГКИЕ. КАК У ВАС ДЕЛА? — Михаэль Барчок

Знаете ли вы, что каждый день мы вдыхаем и выдыхаем количество воздуха, сравнимое с его объёмом в воздушном шаре? Даже когда мы спим или бежим марафон, наши лёгкие работают без перерыва и постоянно снабжают нас оптимальным количеством кислорода. Что происходит, когда мы кашляем, или когда у нас одышка, или когда мы храпим? Что стоит за аллергией, астмой? Что мы можем сделать против всех этих проблем с дыханием? Все ответы и лучшие советы для жизни здоровых лёгких можно найти в этой книге. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга ЛЕКАРСТВА: КАК ВЫБРАТЬ НУЖНЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ ПРЕПАРАТ — Родионов А.В.

Любой человек рано или поздно приходит в аптеку за средством от простуды, от давления, от кашля, от изжоги… Как правильно сделать выбор нужного препарата? Как сделать так, чтобы самолечение не нанесло вреда здоровью, и обезопасить себя от лишних трат? На эти вопросы ответит пятая книга «Академии доктора Родионова» – «Лекарства: как выбрать нужный и безопасный препарат», Вы можете начать прямо с неё. Доктор Родионов честно расскажет об эффективности и побочном действии препаратов, применяемых для лечения всех самых распространенных болезней. Вы узнаете неожиданные факты: как больные ноги вылечили препаратом от депрессии, как не надо лечить болезни сердца, когда все-таки нужно принимать антибиотики и что действительно должно быть в домашней аптечке и при поездке на дачу, чтобы не нарушить важнейший принцип «Не навреди!».

Книга ЛЕСНЫЕ ГРИБЫ. ИЛЛЮСТРИРОВАННАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ С РЕЦЕПТАМИ — Ильина Т.А.

Грибы в России собирают традиционно, испокон веков, и так же традиционно используют в пищу, поэтому грибная кухня у нас разнообразна как нигде. Но прежде чем отправляться на «тихую охоту» в заповедные леса, необходимо знать растущие в них съедобные грибы и уметь отличать их от ядовитых. Данная книга содержит характеристики практически всех видов грибов, растущих в Средней полосе России, и описания конкретных видов, пригодных в пищу. Отдельно описаны ядовитые грибы, дан их «криминальный портрет» и особые приметы. Подробные цветные фотографии помогут Вам найти различия между похожими съедобными и ядовитыми грибами и таким образом уберечь себя от неприятностей. В издании также приведено множество рецептов вкусных блюд из грибов, описаны хорошо отработанные способы заготовки и консервирования.

Книга ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЫ. ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙ СПРАВОЧНИК-ОПРЕДЕЛИТЕЛЬ — Ильина Т.А.

Новый справочник, написанный опытным биологом, автором многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях, Татьяной Ильиной, позволит вам научиться с легкостью ориентироваться при сборе лекарственных растений. Удобная группировка по цвету венчика цветка, подробные характеристики растений (размеры, ботанические особенности, места его произрастания), а также качественные цветные фотографии позволят даже начинающему любителю быстро идентифицировать конкретный экземпляр и применить ее по назначению. Ведь ни для кого не секрет, что лекарственные растения обладают поистине уникальными свойствами, благодаря которым можно исцелить практический любой неприятный недуг. Внимание! Информация, содержащаяся в книге не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

О чем эта книга: Татьяна Александровна Ильина – кандидат биологических наук, автор уникальных энциклопедий о лесных и садовых растениях, человек, обладающий огромным опытом сбора целебных трав, представляет свою новую книгу, посвященную сбору и применению лекарственных растений. Для кого эта книга: Для всех, кто хочет обрести здоровье, не применяя дорогостоящие химические лекарственные препараты. Особенности книги: Удобная группировка по цвету венчика цветка, цветные фотографии и линейка на обложке помогут с легкостью идентифицировать находку. Кроме того, книга имеет небольшой формат, благодаря чему ее всегда удобно взять с собой.

Книга ЛЕЧЕНИЕ ДОСТУПНЫМИ СРЕДСТВАМИ. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ — Кибардин Геннадий

Энциклопедия «Лечение доступными средствами» – незаменимое практическое пособие, информационный справочник и грамотный помощник для тех, кто хочет сохранить свое здоровье, оставаться бодрым и энергичным. Мы даже не догадываемся, сколько полезных элементов и веществ содержат продукты, которые мы употребляем ежедневно. При правильном подходе они заменят дорогостоящие препараты, не нанося при этом вред организму. В энциклопедии собраны советы и рекомендации Геннадия Кибардина – главного натуролога России, экспертное мнение которого поможет вам разобраться в мире доступной медицины.

Книга ЛЕЧЕНИЕ: ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ — Кибардин Г.М.

Скандинавская ходьба – очень распространённое и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, – даёт опытный «ходок», ведущий натуролог России Г. Кибардин.

Книга ЛОЖКА ЙОДА ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — Трошина Екатерина Анатольевна

Несмотря на то, что за всю жизнь человек потребляет всего лишь около пяти граммов йода – не более одной чайной ложки – всё-таки йода россиянам катастрофически не хватает! Природные, среднерусские почва и вода этим элементом традиционно бедны. А ведь этот микроэлемент абсолютно необходим щитовидной железе! От нехватки йода в ней развиваются серьёзные заболевания, страдают также и другие органы, ведь гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, регулируют фактически каждый процесс в организме. Если вовремя и правильно не помочь щитовидке, рано или поздно может встать вопрос о необходимости её хирургического удаления. Организм не может синтезировать йод самостоятельно, мы получаем его только с продуктами питания. Что же делать россиянам? Как избежать развития заболеваний щитовидной железы в отдельно взятой семье? Как обогатить свой рацион столь необходимым для здоровья элементом? Как быть тем, у кого уже имеются заболевания щитовидной железы? На страницах этого издания известный российский профессор-эндокринолог Екатерина Трошина отвечает на эти жизненно важные вопросы, даёт множество ценных советов.

Книга ЛУК, ЧЕСНОК, ЗЕЛЕНЬ. ПОСАДКА, УХОД, ЗАЩИТА, УБОРКА И ХРАНЕНИЕ — Белякова А.В.

Лук, чеснок и зелень – распространённые зеленные культуры на многих участках. Они широко используются в питании, для лечения различных заболеваний и даже в качестве декоративных растений. Книга рассказывает о многообразии видов и особенностях выращивания лука, чеснока и пряных трав. Вы узнаете о способах посадки и подготовке посевного материала, получите информацию по удобрению почвы и об особенностях ухода за зеленными культурами. В книге приведены рекомендации и советы опытных огородников, которые помогут вам собрать богатый урожай зелени, лука и чеснока.

Книга ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ САДОВОДА-ОГОРОДНИКА 2021. САД, ОГОРОД, ЗДОРОВЬЕ, ДОМ — Лидия Данилова

Каждый садовод и огородник мечтает получить богатый урожай без особых временных и материальных затрат. О том, как это сделать, расскажет наш лунный календарь. Вы узнаете о том, на какой Луне нужно высаживать растения, в какой день лунного цикла необходимо выполнять те или иные работы, когда проращивать и собирать урожай. Наши рекомендации на каждый день 2021 года помогут вам, учитывая положение Луны и планет, работать в саду и огороде намного эффективнее и получать богатый урожай. Кроме этого, календарь содержит информацию по лекарственным травам – когда их лучше собирать и как применять на практике, советы по здоровью, наведению уюта на даче.

Книга ЛЮБИМАЯ ФАЗЕНДА. УГОЛКИ ОТДЫХА: ЯРКИЕ ИДЕИ ДИЗАЙНА — Маша Шахова

Что нужно для комфортной жизни за городом? Удобные беседки и милые летние домики, практичные летние кухни и уютные веранды, а также просторные патио для активного отдыха. Коллекция программы «Фазенда» представляет вашему вниманию красивые и  удобные варианты всех этих элементов загородного участка. Для того чтобы преобразить свою дачу, часто не требуется больших умений и расходов. Просто возьмите наши дизайнерские идеи, добавьте немного своего труда – и великолепный результат вам гарантирован. Смотрите, читайте и – творите своими руками!

Книга МАССАЖ ЛЕЧИТ: СУДОРОГИ В НОГАХ, БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, ИКОТУ И ОБМОРОКИ, ДАВЛЕНИЕ И ТАХИКАРДИЮ, ЗАПОР И МЕТЕОРИЗМ — Макунин Д.А.

Как в домашних условиях, так и вне дома, когда на быструю медицинскую помощь рассчитывать не приходится, массаж является наиболее удобным, а порой и единственным методом профилактики и лечения различных недомоганий. Автор собрал самые простые и действенные способы помочь себе и близким при головной боли, боли в суставах и мышцах, судорогах, икоте, а также в более серьёзных случаях: при тахикардии, гипертоническом кризе и неврологических проблемах.

Книга МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ — Алексей Ковальков

В современном мире трудно найти человека, который бы хоть раз в жизни не сидел на диете. Но даже сбросить вес зачастую не так сложно, как удержать полученные результаты. Алексей Владимирович Ковальков, известный диетолог и эксперт многих телевизионных передач, утверждает: изменить систему питания, выработать новые пищевые привычки и раз и навсегда похудеть – реально! Автор не только создал методику, избавившую от проблем с лишним весом уже тысячи людей, но и проверил её эффективность на себе. А чтобы похудение было комфортным и лёгким, в этой книге доктор ответил на самые важные вопросы, касающиеся его методики. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга МЕТОДИКА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА. ПОБЕДА НАД ВЕСОМ — Ковальков А.В.

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятие спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

О чем эта книга.

В ней содержится описание уникальной методики известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач Алексея Владимировича Ковалькова. Автор книги – известный диетолог, создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса.

Для кого эта книга.

Книга носит практический характер и призвана помочь тем, кто мечтает иметь стройную фигуру и укрепить здоровье.

Книга МИКРОБЫ? МАМА, БЕЗ ПАНИКИ, ИЛИ КАК СФОРМИРОВАТЬ РЕБЁНКУ КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ — Бретт Финлей, Мари-Клэр Арриета

Гигиена может навредить ребёнку! Дети на самом деле не боятся грязи, и микробы – друзья. Двести лет назад мы выяснили, что инфекции вызваны бактериями, – и немедленно начали изобретать способы защиты. Однако недавние исследования показали, что раннее погружение в микробную сферу положительно воздействует на здоровье. Своим тотальным помешательством на чистоте мы в перспективе вредим ребёнку. Бретт Финлей и Мари-Клэр Арриета с энтузиазмом исследуют влияние различных бактерий на нашу жизнь. Ожирение, диабет, астма – какие ещё хронические проблемы могут обрушиться на ребёнка, подрастающего в «стерильном пузыре»? Почему естественные роды так важны – и как «сымитировать» их эффект при кесаревом сечении? Правда ли, что кормление грудью гораздо лучше искусственного кормления? И что же в конце концов делать, чтобы с помощью микробов сформировать крепкий иммунитет?

Что делать?

• держаться подальше от домашних питомцев;
• стирать и кипятить детские игрушки;
• мыть ручки с мылом...

...или всё же дать ребенку погрузиться в микробную среду?

Путём научных изысканий, разъяснённых понятным «человеческим» языком, авторы дают ответ на краеугольный вопрос: что же всё-таки вреднее – микробная среда или стерильная чистота?

Книга МИНУС РАЗМЕР. НОВАЯ БЕЗОПАСНАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА — Ковальков А.В.

Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса – в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами. Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечёт за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3–10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное – весьма эффективную экспресс-диету. Предисловие книге Алексея Владимировича написано его коллегой, знаменитым диетологом, доктором Пьером Дюканом.

О чём эта книга

Доктор Ковальков предлагает безопасную и эффективную экспресс-диету, благодаря которой любая девушка сможет навсегда избавиться от ненавистных 2-10 лишних килограммов.

Для кого эта книга

Для девушек, которым надо избавиться от нескольких лишних килограммов за короткий срок.

Прочитав эту книгу, вы:

• узнаете, что многие популярные представления о причинах лишнего веса и о способах избавления от него давным-давно устарели;
• поймёте, как и почему появляются жировые складки на боках и лишние сантиметры на бёдрах;
• обнаружите, что вам вполне под силу управлять собственным весом без чрезмерных усилий;
• и получите чёткое руководство к действию.

Книга МИФЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ О СЕРДЦЕ И СОСУДАХ — Евгений Шляхто

В этой книге известный российский кардиолог, генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра им. В. А. Алмазова, президент Российского кардиологического общества, академик РАН Евгений Владимирович Шляхто подробно отвечает на вопросы пациентов о том, как сохранить и укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, какие заболевания чаще всего поражают сердце и сосуды, какие обследования нужно проходить для их своевременной диагностики и как должны вести себя пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов в повседневной жизни, а также в случае появления или обострения этих болезней.

Книга МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ. ОТКУДА БЕРУТСЯ БОЛЕЗНИ — Сергей Бубновский, Игорь Прокопенко

Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью. Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса даёт иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. Замаскированная под здоровую еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его. Где же выход из этого порочного круга? У авторов есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом. А в идеале – следовать индивидуальным программам, разработанным специально для вас опытными специалистами.

Книга МИФЫ О САХАРЕ. КАК ЗАБЛУЖДЕНИЯ УБИВАЮТ НАС — Н.И. Фадеева

Многие считают, что употребляют в день ровно столько сахара, сколько положили в чай или кофе. Но не все знают, что сахар содержится практически во всех продуктах питания. А вы знаете, сколько сахара попадает в организм, когда вы съедаете яблоко или выпиваете йогурт? Уверены, что коричневый сахар полезнее белого? Узнайте, какие заблуждения на самом деле усложняют нам жизнь и вредят здоровью. Быть может, слухи о вреде сахара сильно преувеличены и не стоит отказывать себе в сладких удовольствиях?

Книга МОРКОВЬ И СВЁКЛА НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ — Распопов Г.Ф.

Авторский метод выращивания моркови и свёклы от доктора Распопова позволяет получить действительно экологически чистый урожай, который можно использовать даже для детского питания. В этой книге детский врач и опытный огородник делится личным опытом в практических советах по подбору сортов, самостоятельной подготовке почвы и подкормке без применения химии, пошаговой агротехнике и, главное, – о пользе корнеплодов в ежедневном питании.

Новый экологический метод выращивания моркови и свёклы от детского врача и огородника с 40-летним стажем Геннадия Распопова позволит вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Для здорового питания недостаточно просто вырастить урожай на участке своими руками. Важно, чтобы агротехника не строилась на бездумном применении химии. В этой книге вы найдёте рекомендации, проверенные многолетней практикой детского врача, благодаря которым вы сможете подобрать самые вкусные и устойчивые сорта для своего региона, вовремя посеять, ухаживать и безвредно защищать урожай от вредителей и болезней, а также подкармливать растения специальным безопасным удобрением. Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга МОТИВАТОР БУБНОВСКОГО: ВАШ ПРОВОДНИК НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ — С.М. Бубновский

Ведение дневника при выполнении физических упражнений помогает следить за прогрессом и четко соблюдать график занятий. Но эта книга – не просто дневник, а настоящий мотиватор к действию: во время выполнения оздоровительной гимнастики она поможет почувствовать рядом с собой незримое присутствие и поддержку доктора Бубновского, а в трудную минуту его советы помогут преодолеть сомнения и не сдаться в борьбе с недугом.

Книга МОЯ ЖИРНАЯ ЛОГИКА. КАК ВЫБРОСИТЬ ИЗ ГОЛОВЫ МУСОР, МЕШАЮЩИЙ ПОХУДЕТЬ — Надя Германн

Главный вопрос, на который отвечает эта книга: «Что не так с диетами?». И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как всё-таки удаётся удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объёмах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть – ваша личная «логика жира», и, самое важное – возможность преодолеть её! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. КАК У ВАС С НИМ? — Фолькер Витткамп

Чтобы избежать неловкого разговора, лучше изучить ту или иную проблему с мужским здоровьем, заодно и физиологию. Из этой книги каждый читатель поймёт многочисленные процессы, происходящие в мужском половом органе и около него, симптомы и последствия заболеваний, а также ознакомится с интересными случаями из врачебной практики автора. В книге научные и медицинские материалы адаптированы под обычного обывателя, а также есть немного житейского юмора. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга МУЛЬТИВАРКА ПАСХАЛЬНЫЙ СТОЛ

Современное чудо-изобретение мультиварка поможет накрыть стол к Пасхе. В этот праздник по традиции принято готовить самые вкусные блюда из разнообразных продук­тов. В книге собраны рецепты первых и вторых горячих, а также холодных блюд из мяса, птицы, рыбы, грибов и овощей на основе русской кухни. Найдутся здесь и рецепты слад­ких блюд и напитков для пасхальной трапезы. С мультиваркой вы приготовите их легко и быстро!

Книга МУЛЬТИВАРКА. НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ

Мультиварка – удивительный по своей функциональности кухонный прибор. С её помощью легко готовить самые разные блюда, ведь она «умеет» тушить и варить, в том числе на пару, идеально готовит крупы и бобовые, в ней можно печь и жарить. Функция подогрева позволяет сохранять приготовленные блюда тёплыми несколько часов без ущерба их вкусу, а с помощью таймера можно задать время старта программы. В книге собраны проверенные и несложные рецепты для приготовления в мультиварке закусок и супов, многочисленных блюд из мяса, птицы, рыбы, овощей и круп, а также десертов и выпечки. Все рецепты снабжены подробными пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также полезными советами о тонкостях приготовления и о вариантах сервировки.

Книга МЫЛО ЛЕЧИТ — Дмитрий Макунин

Основное предназначение мыла – растворить и позволить легко смыть те соединения кожных выделений, которые мы называем «грязью». Однако с давних времён мыло также использовалось в лечебных целях. Его применяли для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела наподобие современных суппозитариев, втирали в колени и больные суставы. В книге собраны лекарственные рецепты на основе мыла, которые можно использовать в быту для того, чтобы справиться с различными кожными и суставными заболеваниями.

Книга НАТУРАЛЬНАЯ АПТЕЧКА. ЯГОДЫ, ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ПРЯНЫЕ ТРАВЫ — Дмитрий Макунин

Нет такого растения, которое человек не мог бы применить с пользой для себя. Несправедливое деление на «полезных» и «вредных» представителей флоры весьма условно, так как даже самые надоедливые сорняки зачастую являются ценной кормовой травой для домашних животных и птицы, сырьём для фармацевтической промышленности, а также используются для обогащения истощённых почв и прочих нужд. В справочнике приводятся сведения о полезных и целебных свойствах плодовых, ягодных и овощных культур, пряных трав и дикорастущих сорняков. В книгу вошли также те дары садов «заморских» стран, которые мы употребляем практически круглогодично. Издание поможет рачительным хозяйкам заготовить и применить доступные овощи, фрукты и пряные травы не только для лечения, но и в кулинарных целях. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга НАТУРАЛЬНЫЕ ТКАНИ ЛЕЧАТ — Дмитрий Макунин

Одежда – это, прежде всего, ткани, с которыми мы постоянно контактируем, поэтому они должны быть не только красивыми, приятными на ощупь, удобными, но и безопасными. Все о тканях расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним стажем. Вы узнаете, какими полезными для здоровья свойствами обладают натуральные волокла хлопка, шерсти, льна, шёлка, как выбрать безопасную одежду из синтетики, чем могут помочь ткани при сезонных заболеваниях и воспалениях.

Книга НЕ ВИЖУ ТЕКСТА. ДОКУМЕНТАЛЬНАЯ СКАЗКА О ПОТЕРЯННОМ ЗРЕНИИ — Сергей Сдобнов

Разглядывать в музее понравившуюся картину, читать интересную книжку, отвечать на сообщения друзей, пересматривать любимый фильм – всё это становится невозможным, если ты – теряешь зрение. Когда очки, операция и даже нетрадиционные методы лечения не помогают, как не остаться наедине с болезнью, и несмотря на все трудности, продолжать жить и быть частью большого мира? Как общество относится к человеку, который не соответствует норме? Эта документальная история о потере и восстановлении зрения, преодолении жалости к себе, целительной силе аудиокниг, путешествиях автостопом, спокойному отношению к опечаткам, воле к жизни и неожиданных плюсах странного зрения.

Книга НЕ ДАЙ ГОЛОВЕ РАСКОЛОТЬСЯ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВОЗВРАЩАЮТ ЖИЗНЬ БЕЗ ГОЛОВНОЙ БОЛИ — Сергей Агапкин

Страдаете от головной боли, горстями пьёте таблетки, но ничего не помогает? Книга доктора Сергея Агапкина, ведущего самой рейтинговой программы о здоровье «О самом главном», поможет вам расстаться с этой проблемой раз и навсегда. В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное – даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток! Чёткие схемы, карточки, чек-листы и подробные иллюстрации помогут вам понять причину вашей болезни и справиться с ней, укрепляя и оздоравливая весь организм в целом!

Книга ОВОЩИ в теплицах и парниках + ВИНОГРАД на приусадебном участке

В питании человека овощи, фрукты и ягоды играют огромную роль, поскольку в их состав входят углеводы, белки, жиры, минеральные вещества и витамины, которых мало или совсем нет в других продуктах. В этой книге рассказано, как правильно разместить грядки на участке, удобрить почву, подкормить растения и добиться высокой урожайности. Приведены способы борьбы с болезнями и вредителями.

Книга ОВОЩИ – ЭТО НОВОЕ МЯСО — Михаил Лукашонок, Максим Марусенков

«Русская диета» – здоровая и вкусная! Капуста с лисичками, полбяная каша с облепихой и корнеплодами, патиссоны с белыми грибами, щавелевое мороженое и тыквенные блины – в этой книге собраны современные полезные блюда, приготовленные исключительно из местных овощей и трав. Ведь пастернак и брюква – такие же старожилы русского огорода, как тыква и репа. Вы по-новому взгляните на русский огород и нашу гастрономию в целом. Увлекательные «биографии» огородных растений от историка русской кухни окончательно убеждают в разнообразии родного постного и праздничного стола. Ваши друзья будут без ума от пуховых морковных котлет и жареных баклажанов с тушёнкой из бычьих хвостов.

Книга ОСТЕОХОНДРОЗ - НЕ ПРИГОВОР — Сергей Бубновский

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своём выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Сергей Бубновский в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает её намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Его выводы, основанные на многолетней практике, являются неожиданными, если не сказать, шокирующими. Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Что такое правильное дыхание? Лечиться до самоуничтожения, меняя таблетку на таблетку? Или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от них? На все вопросы вы получите ответы в этой книге. НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ! Книга написана простым, доступным языком, поможет сохранить или вернуть здоровье и будет интересна широкому кругу читателей.

Доктор Бубновский отвечает на самые важные и частые вопросы, связанные с болями в спине. У Сергея Михайловича за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни. Он умеет справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения. Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжёлые сопутствующие заболевания. 

Книга ОСТОРОЖНО: ЕДА! КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОПАДАТЬСЯ НА УЛОВКИ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ И НАУЧИТЬСЯ ПОКУПАТЬ ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ — Айк Геворкян

Правда ли, что маргарин делают из нефти? Стоит ли покупать майонез на перепелиных яйцах? Какие сухофрукты выбрать – гладкие и блестящие или тёмные и сморщенные? Среди обилия продуктов, хранящихся на прилавках и появляющихся в рекламе, сегодня действительно сложно выбрать что-то и вкусное, и полезное. Кроме того, мы привыкли искать на прилавках знакомые этикетки и вкусы своего детства, и недобросовестные производители умело этим пользуются. Как же защитить свое здоровье и не дать себя обмануть? В своей первой книге Айк Геворкян, эксперт по качеству и безопасности пищевых продуктов, постарался собрать всю информацию о том, как не попасться в ловушку производителей и какие продукты по-настоящему здоровые, а каким место где угодно, но только не в вашем желудке. 

В книге подарок от автора: цветная таблица со сроком хранения продуктов, которую можно вырезать и повесить на холодильник. Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ. КАК НАСТРОИТЬ ОРГАНИЗМ НА СЖИГАНИЕ ЛИШНЕГО ЗА 21 ДЕНЬ — Марк Сиссон, Брэд Кирнс

Авторы «Перезагрузки питания» предлагают читателям полноценную программу перезагрузки метаболизма, отличную от быстрых диет, при применении которых потерянные килограммы вскоре могут вернуться в двойном объёме. Эта модель оздоровления состоит из трёх этапов и нацелена на более длительный и стабильный результат. Три недели – ровно столько времени потребуется, чтобы изменить пищевые привычки, улучшить самочувствие и добиться снижения веса. Следуйте рекомендациям по питанию, занимайтесь физической активностью и изучайте рецепты полезных блюд – эффект от перезагрузки не заставит себя ждать. После прохождения трехнедельного курса вы полностью адаптируетесь к новой системе питания и приобщитесь к здоровому образу жизни.

Книга ПЕРЕЗАГРУЗКА: КАК ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ — Сергей Бубновский

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского написана специально для тех, кто хочет «перезагрузить» отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому – болей в спине и коленях. «Перезагрузка» - это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!

Книга ПЕРЕЦ. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ БЕЗ ОШИБОК. — Белякова А.В.

Перец – один из традиционных овощей на дачных участках. Получить в первом же сезоне здоровый урожай, правильно ухаживая за ним, подкармливая, поливая и защищая от вредителей и болезней сможет даже начинающий дачник. В этой книге вы найдёте пошаговую инструкцию по выращиванию перцев от рассады до здорового урожая.

Книга ПЕРЦЫ И БАКЛАЖАНЫ НА ЭКО-ГРЯДКАХ. УРОЖАЙ БЕЗ ХИМИИ. — Распопов Г.Ф.

Авторский метод выращивания перцев и баклажанов от доктора Распопова позволяет получить действительно экологически чистый урожай, который можно использовать даже для детского питания. В этой книге детский врач и опытный огородник делится личным опытом в подборе самых вкусных и полезных сортов, самостоятельной подготовке почвы и подкормки без применения химии, пошаговой агротехнике и, главное, о пользе овощей в ежедневном питании.

Выращивать перцы и баклажаны теперь можно по новому экологическому методу детского врача и огородника с 40-летним стажем Геннадия Распопова. В этой книге вы найдёте рекомендации от садовода-практика, которые позволят вам получить урожай без химии, использовать который можно даже в детском питании. Небольшая, но очень информативная книга поможет вам подобрать вкусные сорта перцев и баклажанов, пригодные для выращивания даже в регионах с самым неблагоприятным климатом. Вы научитесь выращивать идеальную рассаду, вовремя подкармливать и поливать растения, а так же бороться с вредителями и болезнями без применения «тяжёлой артиллерии». Следуя шаг за шагом рекомендациям детского врача вы получите продукты, которые укрепят здоровье всей вашей семьи. Геннадий Распопов – детский врач, садовод-практик, известный в сети Интернет своими многочисленными статьями на тему садоводства. Окончил Ленинградский педиатрический институт. 35 лет заведовал детским отделением ЦРБ и лучше всех знает какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми! Более 40 лет доктор Распопов занимается экологическим земледелием и делится своими знаниями с теми, кто серьёзно относится к здоровью.

Книга ПИЩЕВАРЕНИЕ. ВСЁ О ТЕСНОЙ ВЗАИМОСВЯЗИ МЕЖДУ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ И ТЕМ, ЧТО, СКОЛЬКО И КОГДА МЫ ЕДИМ — Анджела Квинтас

В нашей пищеварительной системе постоянно что-то происходит: желудочный сок расщепляет пищу, ферменты помогают съеденному обеду усвоиться, бактерии обезвреживают свои вредные подвиды. Если пищеварительный механизм работает как часы, то мы чувствуем себя хорошо, но малейший сбой в этом налаженном процессе сразу же портит настроение и может даже повлечь за собой серьёзное заболевание. Книга «Пищеварение. Как у вас с ним?» посвящена одной из важнейших систем человеческого тела, где в мельчайших подробностях рассматривается путь, который проделывает еда, попадая в организм. Благодаря ей вы узнаете, что делает пищу горькой или солёной, почему детям так нравится сладкое, как устроен микробиом, почему мы нуждаемся в полезных бактериях, а также изучите 10 правил здорового кишечника.

Книга ПИЩЕВОДИТЕЛЬ — Мясников А.Л.

Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор дейстует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз? Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ничем несдерживаемая фантазия. Интриги в этот хаос добавляет пищевая промышленность, которая в её нынешнем виде откровенно инвалидизируют население не меньше табачной. В этой ситуации только профессионал может найти рациональное зерно сбалансированного и здорового питания, а также безопасного снижения веса. Этому готов научить нас доктор Мясников. Эта книга – для тех, кто готов потрудиться, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье себе и близким. Бонусом станут дополнительные годы жизни c блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологии, без инфарктов и инсультов и, без одышки при подъёме на третий этаж! Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!

Книга ПИЯВКИ ЛЕЧАТ — Кибардин Г.М.

Медицинская пиявка является официальным лекарственным средством. Её лечебные свойства научно доказаны и обоснованы и с некоторыми из них тяжело соперничать уколам и таблеткам. Ведущий натуролог России собрал всю полезную информацию о лечении пиявками и делится ею в этой книге. Вы узнаете о показаниях и ограничениях к гирудотерапии, о способах избавления от различных заболеваний с помощью природного доктора, о местах на которые следует сажать пиявок и их количестве, о способах их хранения и содержания, как их прикреплять и убирать. С помощью всех рекомендаций вы сможете избавиться от множества болезней, включая логичные: варикозное расширение вен, тромбоз, гипертонию и немного неожиданных – радикулит, цистит и простатит.

Книга ПОЛЕЗНЫЙ ОГОРОД. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЫРАЩИВАНИЯ ЭКОУРОЖАЯ ОТ ДОКТОРА РАСПОПОВА — Геннадий Распопов

Уникальная книга об экологическом целебном земледелии от автора – детского врача и садовода с 40-летним стажем Геннадия Распопова. Кто, как не детский врач, знает, какие продукты полезны детям, как вырастить на своём участке экологически полезные продукты для здоровья всей семьи. Секреты создания Живой почвы, новые агротехнические идеи, виды полезных культур для здоровья – всё это проверено автором на личном опыте.

Книга ПОМИДОРЫ. БОГАТЫЙ УРОЖАЙ БЕЗ ОШИБОК. — Белякова А.В.

Помидоры – одна из самых популярных культур на дачных участках. Уход за ними имеет свои особенности. Как правильно проводить полив, подкормки, формировку, защищать от болезней и вредителей – найдёте в этой книге. Бонус – лучшие сорта, наиболее пригодные для средней полосы России.

Книга ПОСТНЫЙ СТОЛ. САЛАТЫ. СУПЫ. РЫБА. СОУСЫ. СЛАДКИЕ БЛЮДА — Е.Молоховец

Время Поста – одно из самых хороших времён года. В нём мы можем себе позволить сдерживать наши бесконечные желания и страсти. Особенно в еде. Елена Молоховец предлагает рецепты постных блюд, которые разно­образны и вкусны, но в то же время просты и полезны. В книге собраны салаты и закуски, супы, блюда из рыбы, соусы и десерты.

Все блюда, которые пригодятся во время поста и в те дни, когда нужно ограничить себя в еде по каким-то причинам. Лёгкие и полезные салаты, питательные, но простые супы, низкокалорийные десерты.

Книга ПОЧЕМУ МЫ ТОЛСТЕЕМ. МЕХАНИЗМЫ ТЕЛА, ЗАСТАВЛЯЮЩИЕ НАС ПЕРЕЕДАТЬ — Табус Генри

Жировая ткань подобна раковой опухоли: она стремится к постоянному росту, не заботясь о том, что происходит в остальном организме. Ожирение – это болезнь, которая требует эффективного лечения. Однако врачи до сих пор не могут прийти к единому мнению при ответе на вопрос: «Почему мы толстеем?». Несмотря на обилие различных диет, полнота становится всё более распространённой проблемой в мире. Но отчего так происходит и почему подсчёт калорий – малоэффективный способ сбросить лишний вес? И есть ли рецепт от ожирения? Ответ на этот и многие другие вопросы даёт в своей книге Гэри Таубс, известный американский журналист и автор бестселлеров по здоровому питанию. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

О чём эта книга. Автор развенчивает мифы современной диетологии и излагает свой революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми.

Для кого эта книга. Эта книга для думающих людей. Для тех, кто отказывается слепо верить в чудеса различных диет, но хочет разобраться в сути проблемы и найти верный путь к полноценному здоровью и стройности.

Отзыв: «Книга Таубса – лучшая по теме диетологии из тех, что я прочёл за последнее время! И мне немного обидно, что её написал не врач. Но с другой стороны, это вполне очевидно, так как большинство врачей-диетологов очень консервативны не только в своих решениях, но и в научной позиции, занятой ими ещё много лет назад. Эта книга ломает стереотипы, царившие в диетологии все последние годы. Она на сотнях фактов буквально заставляет пересмотреть царствующую сейчас теорию калорийности продуктов и доказывает, что важно не количество пищи, а её качественный состав. Только понимая сложнейший механизм влияния отдельных продуктов на наш гормональный фон, мы сможем победить не лишний вес, а причину, приводящую к этому лишнему весу». – А. В. Ковальков, д. м. н., врач-диетолог, профессор, автор книг «Худеем с умом», «Худеем интересно», «Победа над весом».

Книга ПОЧКИ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ВЕДУЩИХ ВРАЧЕЙ — Ольга Копылова

Повышенная утомляемость, слабость, отёки, боли в суставах, неприятный запах изо рта. Эти, казалось бы, безобидные симптомы есть у многих. А ведь они могут указывать на хроническую почечную недостаточность, которую врачи называют тихим убийцей! Почки играют важную роль в организме: выводят шлаки, участвуют в регуляции артериального давления, образовании гемоглобина, обмене кальция. Ослабление их работы может происходить в течение многих лет и оставаться незамеченным! В это время в организме больного накапливаются токсины, которые постепенно его разрушают. Если не распознать заболевание вовремя, оно рано или поздно приведёт человека на гемодиализ или ему потребуется трансплантация почки. О современных методах диагностики и лечения нефрологических заболеваний вы узнаете, прочитав эту книгу. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Книга ПРАВДА О ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ: ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ. — 2-е издание

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: «Ни дня без упражнений!»

Тазобедренный сустав является самым мощным в организме человека и испытывает большую нагрузку, поэтому и не удивительно, что проблемы этого сустава занимают 2-е место после болей в спине. Как только в суставе появляется боль, каждый шаг превращается в пытку, каждое движение становится мучительным испытанием. Нарушается походка, болит спина, колени, трудно вставать и ложиться – всё это коксартроз – болезнь тазобедренного сустава, возникающая как у людей среднего и старшего возраста, так и у молодых людей после травм. Система упражнений для тех, кто решил изменить своё отношение к здоровью. Разумный подход к восстановлению сустава. Причины появления остеопороза. Читателю предлагается ознакомиться с уникальным материалом автора, который сам перенёс операцию по эндопротезированию и исследующего эту проблему более 30-ти лет. Доктор Бубновский предлагает опыт успешного выхода из этой тяжёлой болезни на примере своего личного дневника. Книга будет интересна не только широкому кругу читателей, имеющим проблемы тазобедренного сустава, но и специалистам.

Книга ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ. КАК СНИЗИТЬ ВЕС, СОХРАНИВ ПОЛНОЦЕННЫЙ РАЦИОН — Чехонина Ю.Г.

«Ты то, что ты ешь» – фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно, зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто – книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить своё ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной – в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. Обновлённое издание книги «Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса».

Книга ПРИЗРАКИ. КОГДА ЗДОРОВЬЯ НЕТ, А ВРАЧИ НИЧЕГО НЕ НАХОДЯТ — Мясников А.Л.

Самая распространённая болезнь во всем мире, с которой обращаются к врачу, – не гипертония, не простуда, не гастрит и не артрит. 60 % всех пациентов, обратившихся за медицинской помощью, не имеют объективных причин для плохого самочувствия. Они не притворяются: у них реальные боли в спине, суставах или в сердце, их на самом деле тошнит, у них может быть одышка, двоение в глазах, мышечная слабость, судороги, «ком в горле» и многие другие жалобы, в результате чего они не могут нормально работать или выполнять дела по дому. Им даже хуже, чем больным с конкретной хронической болезнью. Эти люди не здоровы, но их расстройство не укладывается ни в одну картину болезни, в результате 48 млн взрослых россиян подвергаются обследованиям и активному лечению напрасно. Книга посвящена таким расстройствам, и в ней есть 4 конкретных симптома, которые позволяют их предположить у мужчин и женщин. «При всех недостатках нашей медицины адекватные врачи есть везде. Они трудятся в системе, требования которой не стимулируют их обучаться или работать с большей отдачей. Так давайте таким стимулом станете Вы! Если Вы сможете правильно поставить вопрос перед врачом, он сможет вовремя сориентироваться. Это не самолечение: не надо быть портным, чтобы оценить, хорошо сшит костюм или нет. Я надеюсь, что книга поможет Вам правильно оценить «фасон костюма», а наши врачи «подгонят» Вам его по фигуре. Будьте здоровы». Ваш доктор Мясников.

Книга ПРО ОВОЩИ! БОЛЬШАЯ КНИГА ПРО ОВОЩИ И НЕ ТОЛЬКО — Настя Понедельник

Овощи – полезный продукт, который любому человеку необходимо употреблять в пищу. Будучи низкокалорийными, они хорошо сочетаются практически с любым блюдом, будь то мясо или рыба, а могут выступать и самостоятельным блюдом. Эта книга расскажет вам, как включать овощи в свой рацион. Преимущество её в том, что она не берёт в качестве примеров незнакомые овощи, которыми пестрят страницы других кулинарных книг. Здесь рассказывается про наиболее популярные овощи России, из которых можно приготовить всё, что угодно: от закусок и супов до выпечки. Эта книга – энциклопедия рецептов вкусных и питательных блюд.

Книга ПРОСТАЯ ЕДА ЛЕЧИТ: ОТРАВЛЕНИЯ, ПОХМЕЛЬЕ, НЕРВЫ, ПЛОХУЮ ПАМЯТЬ, ПРОСТУДУ И ГРИПП — Макунин Д.А.

В этой книге собраны действенные способы поправить своё здоровье, используя только самую простую и  доступную еду. Отдельные главы посвящены питанию в «сложных» для здоровья ситуациях: при отравлении, в особенно жаркий летний период, в случае похмелья, в стрессовой ситуации, во время гриппа и ОРВИ.

Книга РАЗУМНЫЙ САД. 100 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ДАЧНИКАМ — Галина Кизима

Садоводам, мечтающим сэкономить свои средства и силы при работе на участке, будет интересно познакомиться с разумным подходом известного автора и садовода с 50-летним стажем Галины Кизимы. Сто главных советов от автора по выбору сортов основных плодовых культур, посадке, обрезке, формировке и уходу за садовыми деревьями и ягодными кустарниками помогут избежать основных проблем и получить здоровый и богатый урожай без лишних усилий.

Книга РЕМОНТ ДАЧНОГО ДОМА СВОИМИ РУКАМИ — Юрий Морозов

Наша книга поможет провести работы по укреплению и благоустройству дачного домика. Вы сможете своими руками восстановить фундамент и целостность кровли, отремонтировать стены, отделать фасад и комнаты, утеплить дом и выполнить самые необходимые электро- и сантехнические работы.

Книга РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — Виктор Островский

Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приёмов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информации по восстановлению своего здоровья в домашних условиях.

В.М. Островский – уникальный врач, хирург, биоэнерготерапевт и рефлексотерапевт, много лет успешно лечивший Райкина, Щербу, а также знаменитых политических деятелей советской эпохи. Никто не понимал, как работает его система, но она давала визуальные результаты. Сегодня автор делится своими знаниями по восстановлению здоровья в домашних условиях – оказывается, он применял и применяет известное многие тысячелетия восточное искусство воздействия на биоэнергетические точки. Но самое удивительное, что научиться самоисцелению на самом деле может каждый желающий!

Книга С ЧЕГО НАЧАТЬ? — Освоение садового участка. Обновлённые советы Максимыча

Самое главное в любом деле – начать. Планы грандиозны. Освоение садово-огородных пространств – не менне сложная задача, чем строительство дачного дома. Можно растеряться. Но не нам с вами. Начнём, пожалуй, и перелистаем эту книгу. Далее сделаем разведку местности, узнаем, что за почва под ногами, в общем, изучим все сильные и слабые стороны нашего участка. А теперь набросаем план: что, где, когда... И механизм реализации запустился. Главное – поспешать не спеша. Анализировать, просчитывать, а иногда полагаться на интуицию и вдохновение. И у нас с вами всё получится. А книга будет для вас добрым советчиком. Уверены!

Книга САД И ОГОРОД БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ И ВРЕДИТЕЛЕЙ. КАК ЗАЩИТИТЬ, НО НЕ ТРАВИТЬ — Галина Кизима

Качество и количество урожая, а значит, и результат вложенных в сезоне сил, зависят не только от безупречной агротехники, но и от грамотной защиты сада и огорода от болезней и вредителей. Как же уберечь свои растения от рисков и не отравить при этом урожай химикатами? В новой книге известного автора, садовода с 50-летним стажем Галины Кизимы, представлена идеальная стратегия защиты посадок от болезней и вредителей без применения ядов. Практические рекомендации помогут разобраться, в какое время и от каких напастей стоит проводить профилактику и как бороться с вредителями и болезнями системно, не убивая на эту задачу все силы.

Книга САД И ОГОРОД В РИСУНКАХ И КОМИКСАХ. ПОЛНАЯ НАГЛЯДНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ — Павел Траннуа

Надоела сложная и порой непонятная научная информация о саде и огороде? Новая книга известного автора-почвоведа Павла Траннуа написана с юмором и проиллюстрирована рисунками и комиксами специально для тех, кто любит простой язык и понятное объяснение даже самых сложных тем. Благодаря этой книге, независимо от вашего опыта в земледелии, вы научитесь содержать свой участок эффективнее и интереснее. Главный девиз этой книги: «Высокий урожай и его экологическая чистота!» Практические рекомендации и забавные иллюстрации позволят читателю легко и просто усвоить, как правильно спланировать свой участок, подготовить почву для каждого растения, посеять газон, украсить участок живой изгородью и цветами, получить урожай без применения химии и научиться рационально использовать свое время и усилия. С юмором о серьёзном! Рекомендации по всем видам работ на участке дополнены забавными иллюстрациями и комиксами специально для того, чтобы вы могли легко и быстро усвоить даже самые сложные приемы успешного садоводства. Самое важное для начинающих! С чего начать планировку на участке и как правильно сажать деревья и кустарники, чтобы не пересаживать? Как подготовить идеальную почву, на которой будет всё не просто расти, но и давать максимальный урожай? Как выращивать рассаду? Для чего нужна теплица? Как бороться с вредителями и сорняками без химии? Какие садовые инструменты нужны? Как ухаживать за газоном и посадить живую изгородь? На эти и другие вопросы вы найдёте исчерпывающие ответы в этой книге! Павел Траннуа – учёный почвовед, известный своими оригинальными методиками по гарантированному получению высокого урожая без применения химии. Отечественные дачники ценят советы автора за богатый практический опыт и умение донести в простой форме самые важные вещи, которые необходимо знать не только начинающим садоводам, но и всем, кто хочет научиться содержать свой участок ещё эффективнее и интереснее.

Книга САМОДИАГНОСТИКА И САМОПОМОЩЬ — Валерий Передерин

Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу обратиться к врачу? Как правильно оказать помощь собственному организму, если беспокоят головные боли, давление, периодическая отёчность, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет. В книге вы найдёте правила самодиагностики организма в домашних условиях, рекомендации по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, методы лечения фитотерапией и ароматерапией. А также простые рецепты с лекарственными растениями и советы, как восстановить активную жизнь после различных заболеваний.

Книга САМОЕ ГЛАВНОЕ О СТРЕССЕ, ВОЗРАСТЕ И НЕРВАХ — Сергей Агапкин

По данным Всемирной организации здравоохранения сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый!

Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» – самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране – подготовил полезные рекомендации для здоровья вашей нервной системы.

Советы доктора Агапкина помогут:

• предотвратить влияние факторов, провоцирующих заболевания;
• обнаружить симптомы болезни на самой ранней стадии;
• сориентироваться в разнообразии диагностических процедур;
• выбрать наилучшее лечение;
• сохранить ваше здоровье и здоровье ваших близких.

В этой книге кратко описаны самые распространённые болезни, связанные с нервной системой, о которых надо знать всем.

Книга САМЫЕ ВКУСНЫЕ ЗАГОТОВКИ С ИЗЮМИНКОЙ — Ольга Ивенская

Если вы хотите внести разнообразие в традиционные и уже полюбившиеся рецепты, удивить и вкусно накормить семью и друзей, то наша книга для вас! Здесь вы найдёте несложные рецепты из доступных продуктов, на которые взглянули немного по-другому – добавили «изюминку»!

В этой книге для вас собраны рецепты самых любимых и популярных заготовок на зиму. Только в придачу к традиционному рецепту здесь вы найдёте несколько интереснейших вариантов, которые позволят добиться нового и свежего вкуса. Вы пробовали приготовить пикантную аджику, но не красную, а зелёную, из пряных трав и зелёных перчиков чили? А замариновать хрустящие молодые огурчики в виноградном соке? Вы можете себе представить вкус смородинового желе, в которое добавили кофейные зёрна? Насколько вкуснее станет баклажанная икра, если овощи для неё не тушить, в запечь в духовке? Попробуйте сделать новые и оригинальные заготовки, добавив в них «изюминку», и зимой их вкус будет радовать вашу семью и друзей!

Книга САМЫЕ ИЗВЕСТНЫЕ САЛАТЫ С ИЗЮМИНКОЙ — Ольга Ивенская

Если вы хотите внести разнообразие в традиционные и уже полюбившиеся рецепты, удивить и вкусно накормить семью и друзей, то наша книга для вас! Здесь вы найдёте несложные рецепты из доступных продуктов, на которые взглянули немного по-другому – добавили «изюминку»!

В этой книге для вас собраны рецепты только самых любимых и популярных салатов, как классических, так и современных. Только в придачу к традиционному рецепту здесь вы найдёте несколько интереснейших вариантов, которые сделают вкус привычного блюда просто фантастическим! Вы пробовали приготовить салат «Мимоза» не с консервированной, а с нежной слабосолёной рыбкой? А как вам понравится «Цезарь», в котором обычные курица или креветки заменены хрустящим поджаристым беконом и яйцом, сваренным вкрутую? Как изменится вкус привычного «Оливье», если добавить в него сыр или сочное яблоко? Насколько лучше станет винегрет, если овощи для него не отваривать, а запечь в фольге? Попробуйте приготовить классические салаты на новый лад, добавив в них «изюминку», и восторг ваших близких и гостей гарантирован!  

Книга САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ МЯСА С ИЗЮМИНКОЙ — Ольга Ивенская

Если вы хотите внести разнообразие в традиционные и уже полюбившиеся рецепты, удивить и вкусно накормить семью и друзей, то наша книга для вас! Здесь вы найдёте несложные рецепты из доступных продуктов, на которые взглянули немного по-другому – добавили «изюминку»!

В этой книге для вас собраны рецепты самых любимых и популярных блюд из мяса, как холодных, так и горячих. В придачу к традиционному рецепту здесь вы найдёте несколько интереснейших вариантов, которые сделают вкус привычного блюда просто фантастическим! Пробовали ли вы приготовить холодец не из говядины и свинины, а из языка или курицы? Хотели бы вы угостить друзей необычным шашлыком, мясо для которого сворачивается рулетиком, и выглядит очень эффектно? Как изменится вкус обычных голубцов, если запечь их в томатно-перечном соусе? В чём состоит секрет по-настоящему сочных и нежных домашних котлет? Попробуйте приготовить классические мясные блюда на новый лад, добавив в них «изюминку», и восторг ваших близких и гостей гарантирован!

Книга САМЫЕ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ПТИЦЫ С ИЗЮМИНКОЙ — Ольга Ивенская

Если вы хотите внести разнообразие в традиционные и уже полюбившиеся рецепты, удивить и вкусно накормить семью и друзей, то наша книга для вас! Здесь вы найдете несложные рецепты из доступных продуктов, на которые взглянули немного по-другому – добавили «изюминку»!

В этой книге для вас собраны рецепты самых известных и популярных блюд разных национальных кухонь, которые готовятся из птицы. В добавление к классическому рецепту здесь вы найдете несколько интереснейших вариантов, которые сделают привычное блюдо просто восхитительным. Как изменится вкус паштета из куриной печени, если добавить в него фисташки или чернослив? Какими начинками можно нафаршировать утку к праздничному столу? В чем замариновать куриные крылышки, чтобы они получились румяными и аппетитными? Какие специи сделают цыпленка табака особенно ароматным? Попробуйте приготовить традиционные блюда из птицы на новый лад, добавив в них «изюминку», и порадуйте их потрясающим вкусом свою семью и друзей!

Книга САХАРНЫЙ ДИАБЕТ — Ольга Демичева

Эта книга выросла из лекций автора в школах диабета и вопросов, которые задают сами пациенты. Можно ли вылечиться от диабета? А обойтись без инсулина? Из неё вы узнаете, какие из обнадёживающих мифов, окутывающих эту непростую болезнь, – порождение Интернета и непроверенной информации, а какие – новейшие перспективы, открывающиеся диабетикам. Честная, не примитизированная информация о причинах и следствиях диабета даст вам реальную возможность продлить жизнь, если у вас есть диабет, и избежать диабета, если есть риск им заболеть. Вы получите не только нужные знания, но и поддержку под лозунгом «Всем миром – прочь от диабета».

Книга СЕЗОН УРОЖАЯ. СОБИРАЕМ И ХРАНИМ — Климова М. В., Хватов А. В.

В этой книге вы найдёте простые и действенные советы о том, как правильно собрать урожай и сохранить полезные свойства овощей и фруктов на весь год. Авторы книги предлагают не только рекомендации, которые помогут упростить и ускорить работу с урожаем, сделать её более эффективной и приятной, но и новые интересные рецепты домашних заготовок.

Для любого огородника важно не только вырастить богатый урожай, но и сохранить его со всеми полезными качествами и свойствами. Этот полный справочник поможет вам узнать обо всех сроках и методах сбора урожая в саду и огороде. Вы найдёте рекомендации по подготовке погребов и хранилищ, секреты и тонкости домашних заготовок, которыми вы сможете радовать своих близких круглый год.

Книга СЕКРЕТЫ ФРУКТОВОГО САДА. УРОЖАЙ НА ЗАВИСТЬ СОСЕДЯМ — Кизима Г.А.

Гордость любого дачного участка – плодовый сад. С каких деревьев и кустарников начать историю своего сада? Какое количество яблонь, груш, вишни, смородины и малины нужно, чтобы хватило на всю семью и еще соседей угостить? Когда и на какое место лучше сажать? Какие условия нужны для успешного выращивания каждой культуры? На эти и многие другие вопросы найдутся исчерпывающие ответы, основанные на многолетней практике известного автора, садовода-любителя Галины Кизимы. Эта книга – исключительно практичный справочник по разумному садоводству, который поможет вам сэкономить силы и время.

Книга СЕРДЦЕ, НЕ ПОДВЕДИ. КАК ВЫДЕРЖАТЬ ЖИЗНЕННЫЙ МАРАФОН И СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ — Ольга Копылова

В этой книге вы найдёте интереснейшие суждения ведущих кардиологов России о сегодняшних возможностях мировой и отечественной кардиологии. О появившихся в последнее десятилетие эффективных методах лечения, о новом, бурно развививающемся направлении регенеративной медицины, которое позволит больному человеку обрести новое здоровое сердце в буквальном смысле этого слова! Во второй части книги опубликованы рационы лечебного питания для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и специальная программа кардиотренировок, разработанная ведущими кардиологами страны. Надеемся, что эти рекомендации помогут вам сохранить здоровье сердца и сосудов до преклонных лет! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.