Книга ГОРМОНЫ, ГЕНЫ, АППЕТИТ. КАК ПОБЕДИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ — Ольга Демичева

Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут на воде? И можно ли похудеть не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.

Сенсационные исследования о лишнем весе, которые убедительно доказывают, что это не проблема, а самая настоящая болезнь. А раз это заболевание, его можно и нужно лечить. Помимо умных, тонких и понятных медицинских фактов, вы также узнаете много новой и полезной информации для практического применения:

• 18 факторов, которые всегда приводят к увеличению веса;
• «обычные» вещи для ежедневного использования, которые каждый день добавляют вам лишние килограммы (пластиковые бутылки, контейнеры для хранения еды, полиэтиленовые пакеты и еще 50 предметов!);
• «здоровые перекусы» – что это такое на самом деле;
• идеальный размер тарелки и порции, как его рассчитать;
• клубы «анонимных обжор» – что это такое и чем они занимаются;
• полезные и вредные диеты, кому они нужны, а кто может справиться и без них (и как).