Книга КЕТО-ДИЕТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВАШ ГИД ПО ЖИЗНИ В СТИЛЕ КЕТО — Эми Рамос

Кетогенная диета не знает выходных. Она не хитрит и не пытается стянуть конфетку со стола тайком от цветной капусты. Оставаться в кетозе – это работа от рассвета до заката. Но поверьте, после того как в первую неделю вы отучите свой организм от углеводов, он наполнится такой невероятной энергией, что пончики и картофельное пюре навсегда потеряют для вас свою привлекательность. Эта книга – идеальный способ перейти на жизнь в стиле КЕТО.

Состояние кетоза - идеально для организма. Вместо привычных углеводов наши тело и мозг начинают расходовать ненавистные жиры. В результате сознание обостряется, а фигура преображается. Перед вами пошаговая инструкция, которая позволит легко и безболезненно перейти в жизнь в стиле кето.

• Основы кетогенной диеты и механизмы функционирования организма, написанные просто и понятно.
• 14-дневный план питания, который позволяет перейти к кетогенному рациону, включая чёткие списки покупок.
• 75 рецептов, которым легко следовать, так как для каждого приёма пищи используются только пять основных ингредиентов (или даже меньше).
• Удобные диаграммы, иллюстрирующие количество калорий в продуктах питания и способы расчёта калорий.